¿Qué es Ho'Oponopono? Y cómo puede mejorar su vida?

Ho'oponopono es un método de curación que se ha desarrollado durante siglos en Hawai. Uno de los médicos principales del Ho'oponopono es el Dr. Hew Len y su enseñanza sobre esta antigua herramienta de sanación espiritual que se conoce en todo el mundo.

Ho'oponopono consiste en cuatro estados diferentes que están diseñados para permitir que el individuo para aceptar la responsabilidad de sus propios pensamientos, acciones y sentimientos. Los cuatro estados son:

• Please Forgive Me
• Lamento hogar • Te Amo Restaurant • Gracias

Las declaraciones se utilizan siempre que se produzca una reacción negativa como la culpa, el miedo, la ira o el juicio en nuestra vida que es causada por algo que está fuera de nosotros mismos. También se pueden usar cuando nos encontramos convertirse en crítico de los que nos rodean. Según el Dr. Hew Len esta práctica impide la proyección que se produzcan. La proyección es el comportamiento de la asignación de nuestros propios pensamientos y conflictos no resueltos y emociones en los demás. Una mejor manera de explicar esto puede ser que todo lo que vemos en los demás es una parte de nosotros mismos, aunque no seamos conscientes de ello.

Como reacción a un disparador externo debe hacernos mirar internamente para la parte de nosotros que se está reflejando. ¿Está realmente enojado con la persona o es una parte de ti que se están reflejando esa es la fuente de la ira? ¿Nos culpamos a otros por no prestar atención cuando nunca tomamos el tiempo para escuchar a nosotros mismos? ¿Es posible que la actitud de que la otra persona nos está molesto con es la misma actitud que no nos gusta más en nosotros mismos?

Ho'oponopono es un ejercicio personal que usted puede participar en cualquier lugar en cualquier momento. Detener y hágase las siguientes preguntas con respecto a los aspectos específicos de la situación o de la parte de ustedes que está en desarmonía. Examinemos una situación en la que estás enojado con otra persona. Ir dentro y encontrar la parte de ti que estás enojado con, o encontrar su propia ira. Comience a decir a ti mismo

• Please Forgive Me
• Lamento hogar • Te Amo Restaurant • Gracias

La clave es tomar el tiempo para decir realmente lo que dice y siente lo que se siente a reconocer su parte en ella cuando dices estas 4 declaraciones a ti mismo. Usted debe sentir la disolución ira y el arrepentimiento, el perdón y la capacidad de dejar de lado la emoción negativa que lo sustituya. Ejemplos típicos de rasgos negativos puede estar proyectando o atribuyan a otros incluyen sentimientos de victimismo, la ingratitud, la ira, falta de voluntad, falta de interés, la violencia, la falta de disponibilidad emocional y el egoísmo. También puede proyectar debilidad o comportamientos de control, el autoritarismo, la pereza, el martirio o co-dependencia.

A través de la reflexión sobre los problemas que proyecto, puede también utilizar Ho'oponopono para descubrir información acerca de ti mismo. Si, por ejemplo, se le molesta a los demás a causa de su pereza, donde te sientes perezoso en su vida? Si usted ve debilidad en los que te rodean, fueron te sientes débil o víctimas?

Una de las muchas ventajas de utilizar Ho'oponopono en una forma regular y continua, es que te vuelves más abierto y honesto con usted mismo. Las razones subyacentes de su comportamiento pueden salir a la superficie para su análisis y mejora. Este sistema ha sido utilizado con mucho éxito con la más difícil de las personas y las situaciones.

Un ejemplo muy claro de esto se puede encontrar en la obra de Dr. Hew Len. Él era, en 1983, un nuevo psicólogo en una unidad de la prisión de alta seguridad. Esta unidad ocupa el peor de los peores en el sistema de justicia penal. Todos ellos eran criminales violentos que eran una amenaza para otros reclusos y los guardias de la prisión. No hubo visitas familiares a los internos y muchos donde encadenados y mantenidos en aislamiento debido a su violencia. El personal temía que trabaja en la unidad y había una alta tasa de enfermedad, el absentismo y la rotación de personal.

En lugar de tratar de trabajar en el cambio de los reclusos y el personal como otros antes que él habían hecho, el Dr. Hew Len utilizado Ho'oponopono para centrarse en sí mismo. Con el cambio de sus propias percepciones y no proyectar sus emociones a los demás, los cambios increíbles comenzaron a ocurrir. Dentro de un corto período de tiempo la población reclusa era de grilletes y les permite tener visitas familiares. Al final de tres años todos los internos estaban fuera de la unidad y fue completamente cerradas.

A través de cambiar su percepción interna Dr. Hew Len realmente cambió el mundo que le rodea. No proyectar la culpa, el juicio o la crítica a los reclusos en cualquier caso, trabajó exclusivamente en sí mismo y sus sistemas de creencias. Tomarse el tiempo para aprender lo que la historia de los de otras personas es, y no proyectar nuestra propia versión de su historia en ellos, es muy sanador para ambas partes. No sólo nos entendemos y aprendemos de los demás, sino que también nos permite examinar y cambiar nuestro propio comportamiento.

Todo el mundo en la sociedad lleva máscaras para ocultar detrás. A veces, a pesar de compartir las mismas necesidades y deseos en el fondo, nuestras acciones y decisiones causan conflicto. Esto es intencional como la mayoría de la gente está buscando el amor, la aceptación, la comprensión y la paz. El problema radica en la forma en que hemos aprendido a conseguir estas cosas, y aquí es donde viene el conflicto como otros han aprendido diferentes maneras.

Mediante el uso de la herramienta pero muy eficaz sencilla de Ho'oponopono podemos examinar nuestras percepciones y comportamientos en relación con nuestras creencias internas. Moviendo nuestros errores de percepción de la forma, podemos ver a nosotros mismos ya los que nos rodean para quién y lo que realmente son. Su capacidad para entender, amar y apoyar a otros aumentarán drásticamente a medida que se suelta de las percepciones negativas que tienen dentro. Lo mejor de Ho'oponopono es que usted puede comenzar inmediatamente a hacer estos cambios en su vida, que le conduce a interacciones más positivas con todo lo que entra en contacto con.

Escrito por Caroline Ortiga

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