5 pasos para aceptar los cumplidos Graciosamente

Muchos artistas creativos se sienten incómodos con alabanzas y elogios. Podemos estar tan ocupados juzgarnos duramente que no sé muy bien qué hacer con la retroalimentación positiva.

Casi nos deseamos la gente acaba de "salir y decirlo", "eso" es lo negativo que están pensando realmente, sólo para demostrar nuestra auto-percepción negativa.

En lugar , en el que podemos aprender a abrazar la retroalimentación positiva y aceptar los cumplidos con gracia, abrimos la puerta a pensamientos más positivos y las interacciones, y que en realidad empezamos a creer en ellos.

Entonces, cuando nuestro crítico interno comienza de nuevo , podemos elegir deliberadamente a creer los mensajes positivos que hemos estado recibiendo.

Aquí están cinco pasos para aceptar los cumplidos con gracia.

1. Observe
. Comience por darse cuenta de lo que se tiende a decir cuando alguien te da un cumplido. ¿Se minimiza que diciendo: "¡Oh, no era nada", ¿estás de discutir con él, diciendo: "No, yo no veo bien, me veo horrible!" o te encuentras tan incómodo que estás en una pérdida completa de las palabras?

2. Practique
. Usted puede aprender a aceptar los cumplidos más amablemente. Después de darse cuenta de lo que tienden a hacer ahora, decidir cómo desea responder la próxima vez que recibe un cumplido. Entonces, la práctica diciendo que su nueva respuesta (en frente de un espejo es mejor) hasta que diciendo que se siente natural y sincero.

¿Qué decir? Una cálida y sincera, "gracias", junto con una sonrisa, siempre es apropiado y es generalmente suficiente. Tenga cuidado de sentir la necesidad de explicar, justificar, o devolver un cumplido de forma automática.

3. Pausa
. Cuando alguien te hace un cumplido, pare antes de responder. Aquí es donde se produce el cambio y- cuando salimos del piloto automático y probar algo diferente. Tome una respiración profunda y recordar su deseo de aceptar los cumplidos más amablemente.

4. Dé vuelta a su atención hacia el exterior
. Centrarse en la persona que te está dando el cumplido. Piense acerca de sus intenciones. A veces nuestro crítico interno nos cuenta historias acerca de la persona de ser sarcástico, tener algún tipo de motivo oculto o no realmente significa lo que dicen. En su lugar, le espera la mejor y actuar en el supuesto de que la persona es sincera.

Centrarse en ser amable y cortés con esa persona. Si usted hace que se sientan bien al aceptar su elogio con reconocimiento genuino, que se acuerden de que hablan y hasta la próxima vez que tienen algo positivo que compartir con ustedes.

Por lo tanto, si usted menospreciar sus palabras con el argumento, minimizando o mirando como si sólo te han insultado, que se acuerden de eso también.

5. Pruébalo desde el otro lado
. Otra forma de mejorar en aceptar elogios es dar más elogios. Observe cómo otras personas los reciben. Esto puede mejorar sus relaciones en gran medida, porque ahora se le enfocado más en la otra persona. Como usted está en busca de cosas positivas para complementar ellos, tú también estarás guardando sus pensamientos más positiva en general, y usted tendrá menos tiempo para el pensamiento preocupante y negativo.

© Linda Dessau, 2006.
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