The Silent Treatment en Relaciones

Realice una o ambas de ustedes retiro con demasiada frecuencia en el cono de silencio?

En un artículo a principios de este año, hablé acerca de los efectos devastadores del abuso verbal. Un refugio en una y" cono de silencio y" por uno o ambos cónyuges en un matrimonio o relación potencialmente puede ser tan devastador. Claro, algunas personas son simplemente más tranquilo, menos comunicativo, o más contemplativa que otros

Pero si una pareja y'. S nivel normal de conversación cae al nivel de supervivencia, entonces la relación podría estar en serios problemas. (Piensa y" ¿Cómo estuvo tu día y" “ Fine, y" o y" ¿Se puede recoger un poco de leche y" “ Seguro, y". Como el punto culminante de conversación del día)

Si nada de esto toca la fibra sensible, o si usted cree que puede ser dirigido en esa dirección, considere los siguientes puntos y pensar seriamente en hacer frente a este problema, mientras que y'. Todavía es direccionable

● ¿Cuál es el tratamiento del silencio?
Algunas parejas hablan menos que otros. Con otros, charla puede dejar a lo largo de los años como socios a la deriva en un estado de confort tranquilo, sin la necesidad de conversación frecuente. Esas adaptaciones aren y' t necesariamente relación amenazante. Sin embargo, si uno o ambos cónyuges cambian el comportamiento en un período corto y mdash; decir menos de un año y mdash; que podría ser una señal de que una profunda insatisfacción dentro de la relación está filtrando. Algunas personas tratan sus problemas directamente y productivamente hablando con honestidad y amor. Algunos, lamentablemente, expresan frustración en voz alta y de forma abusiva. Pero también están los que rellenar sus frustraciones en el interior, dando lugar a una distancia creciente entre los socios, al igual que dos barcos de compañía en un viaje perder el contacto con la otra en la noche y distanciamiento.

● ¿Qué comportamientos pueden acompañar el silencio?
menudo el silencio no es el único comportamiento que amenaza la relación, a pesar de que puede ser el más notable. El silencio puede ir acompañada de una mayor participación en, incluso adicción a, aficiones, TV, y otros pasatiempos. Al principio, las nuevas obsesiones pueden parecer situacional. Es posible que escuche que el nuevo Texas Hold y' software em es realmente genial. Pero después de unos meses, la novedad no ha desaparecido. De hecho, el tiempo dedicado a ir all-in en una mano de poker — en vez de su relación y mdash; se ha duplicado. En otros casos, pasivo-agresivo o y" mártir y" comportamiento puede acompañar al silencio. Después de una hora de silencio, se puede escuchar y" Oh, claro, I &'; voy a hacer eso para usted si usted y' re ocupado, y" cuando se le preguntó a un compañero para hacer una tarea. Qué y' s que realmente se comunica no existe y" Me gustaría que y' d hacerlo usted mismo y déjame en paz y" Con otras parejas, gestos, como suspiros, levantó las cejas, un poco suave y" hmmpf y" o soplo puede acentuar el silencio.

● ¿Por qué el silencio?
Para tener una perspectiva darwiniana, ¿qué beneficio en la supervivencia puede silenciar tener para uno o ambos cónyuges? Puede haber muchas razones para evitar la comunicación. Algunas personas no pueden tolerar la expresión directa de la insatisfacción. Pueden estar condicionado culturalmente no expresar sentimientos o han tenido experiencias de vida que les han dejado cautelosos acerca de la comunicación de los pensamientos negativos. En otros casos, la persona que inicia el silencio no puede darse cuenta de que se trata de un juego de poder y mdash; que él o ella necesita para castigar o ganar la lucha y el silencio puede ser un duro adversario. El silencio también puede ser una defensa profunda. Puede parecer para proteger a un compañero de su propia ira, que puede ser difícil o imposible de expresar. En todos estos casos, el socio silencioso normalmente no se da cuenta que las opciones no se limitan al silencio o la ira. Hay un gran terreno intermedio donde la comunicación puede ser
productiva y gratificante

● Lo que no se está hablando?
Tal vez una pareja se siente abandonada porque el otro es pasar demasiado tiempo con uno de los niños . O una pareja siente el otro no entiende, apreciar o respetar algún profundo, rasgo definitorio y se siente invalidado. Independientemente de la cuestión y mdash subyacente, y no siempre es al menos uno, y por lo general unos pocos —. El silencio es sólo un síntoma de cierta insatisfacción profunda

Si le duele escuchar cualquiera de estas descripciones, es posible que desee empezar a abordar el tema silencio de inmediato. Su son algunas sugerencias para ayudarle a empezar.

● Utilice sus instintos.
Con tan poca comunicación, el primer paso puede ser la de confiar en sus instintos. Si el silencio cada vez más frecuente se siente mal a usted, es probable que algo está mal y que y' s tiempo para comunicarse

● Una pareja necesita intensificar
Al igual que una pareja normalmente inicia en silencio.. un matrimonio, cualquiera de las partes puede iniciar una reconexión. Empieza a hablar tan pronto como sea posible. Puede parecer difícil, pero se permite el más largo es el silencio de persistir, más difícil será para invertir. Si usted trata de hablar y no funciona, parejas Condado de Orange y terapia de pareja puede ayudarle a mover su comunicación en la dirección correcta.

● ¿Cuáles son las mejores estrategias de comunicación? Francia El primero estrategia es buena para todos los escenarios: Si su objetivo es hacer algo bueno, ser amable y amoroso al acercarse a su pareja, no desafiante y crítico. Hacer preguntas. Asegure a su pareja acerca de lo mucho que valora la relación y que está dispuesto a escuchar y trabajar en ello. Otra buena estrategia está dando vueltas. Déle a su pareja la oportunidad de expresar su descontento en una conversación. Luego de hablar la próxima vez. Asegúrese de que ambos mantienen sus comentarios a los casos específicos de las cosas que usted o sentimientos específicos que está experimentando molestaban. Evite hacer declaraciones generales sobre el carácter o calidad de la su pareja

● El silencio podría significar la depresión
Silencio podría significar que los motores se han detenido y su pareja simplemente doesn y'.. T tiene la vida energía para decir mucho o hacer frente a los problemas cotidianos de la vida. Si toca la fibra sensible, su pareja podría bien ser clínicamente deprimido. Consejería depresión Condado de Orange puede ayudar.

En el fondo, el silencio en una relación de señales de que algo importante no está trabajando, y que una pareja se está ejecutando lejos del problema, en lugar de tratar con ella. La mayoría de las parejas se sorprenden cuando se enteran de que para empezar a menudo significa utilizar el tipo correcto de la comunicación y el trabajo en forma coherente. El componente de educación para obtener el proceso iniciado es enorme, y las parejas del Condado de Orange y terapia de pareja puede hacer una gran diferencia Hotel  .;