*** Adicción Para Getting Things Done

Descubre cuando hacer las cosas es saludable, y cuando no es saludable y obsesivo.

Hay muchas maneras adictivas que la mayoría de nosotros hemos aprendido a evitar nuestros sentimientos de dolor, y se centra en hacer las cosas es a menudo una de estas formas.

No es que haya nada malo con resolviendo las cosas. La mayoría de nosotros tenemos muchas cosas que tenemos que hacer y nos pueden sentirse estresados ​​cuando no nos hecho lo que tenemos que hacer. Ciertamente, no es adictivo para hacer listas y ser auto-disciplinado suficiente para seguir adelante en nuestras listas.

¿Es o no es adictivo depende de su intención. Si su intención es ser un adulto auto-disciplinado responsable, a continuación, hacer las cosas que es saludable, la acción hacia ti mismo amor. Pero cuando su intención es utilizar su lista y obtener obsesivamente las cosas se hagan como una manera de evitar la responsabilidad de sus sentimientos, entonces se convierte en adictiva.

Ryan era adicto a hacer las cosas. Cada mañana se haría su lista y luego obsesivamente centrarse en cruzar todo lo que fuera. Si sus hijos necesitan algo de él y- demasiado. Él estaba ocupado. Si su mujer necesitaba ayuda y- así que tendría que buscar en otra parte. Estaba demasiado ocupado. Si se sentía solo, triste, vacío por dentro o solitaria, centrándose en su lista era la forma en que evita estos sentimientos difíciles

Al final del día, Ryan se preguntó por qué no se sentía cumplió y- por qué se sentía tan vacío por dentro. Como hemos explorado su adicción a hacer las cosas en nuestra sesión de Skype, dijo Ryan, "Mis listas me hacen sentir a salvo de los sentimientos."

A salvo de los sentimientos. ¿Por qué Ryan necesita sentirse a salvo de los sentimientos? ¿Qué era tan insegura acerca de sentir sus sentimientos?

En realidad, entendí por qué sus sentimientos se sentían inseguros. Cuando yo estaba creciendo en mi familia, los sentimientos dolorosos se evitaron a toda costa. Debido a que mis padres no tenían formas saludables de manejar sus sentimientos de dolor, sino que también no podían manejar la mía. Fui rechazado si sentía cualquier cosa menos feliz. Mi madre logrado sus sentimientos dolorosos con ira hacia mi padre y yo, mientras mi padre logró sus sentimientos de dolor por el cierre.

Ryan tenía una experiencia similar cuando estaba creciendo. Su madre logró sus sentimientos dolorosos con incesante auto-juicio, mientras que su padre adormece a cabo, el cierre de sus sentimientos. Por supuesto, Ryan aprendió a hacer las mismas cosas y- juzgar sus sentimientos y el cierre a ellos. Sin embargo, debido a que no quería terminar pobre como sus padres, él también aprendió a utilizar las listas y hacer las cosas como una forma de evitar sus sentimientos. Si bien esto funcionó para él para crear un negocio exitoso, no funcionó para crear paz interior, alegría o relaciones exitosas con su esposa e hijos

Cualquier cosa puede convertirse en una adicción y- dependiendo de su intención. Cuando su intención es evitar la responsabilidad de sus sentimientos y- en lugar de aprender Interior Vinculación y la práctica aprendiendo de sus sentimientos en lugar de evitarlos y- usted encontrará muchas maneras adictivas de evitar.

Aprendizaje a abrazar compasivamente todos los sentimientos de dolor, con la aceptación hacia ellos y la intención de aprender de ellos, es lo que hay que hacer para ir más allá de ser adicto a hacer las cosas oa cualquier otra forma adictiva de evitar sus sentimientos.

Comienza hoy practicando siendo compasión presente en su cuerpo con sus sentimientos, que abarca todos los sentimientos como informativo. Imagine que sus sentimientos como un niño dentro que necesita la aceptación compasiva en lugar de juicio.

En lugar de rechazar ese niño, él o ella la bienvenida como valioso para usted, una fuente de guía interna con respecto a si usted está siendo amoroso o falta de amor hacia ti mismo, si los demás están siendo amorosa o sin amor con usted, o si un situación es segura o insegura para usted. Si usted practica esto constantemente, usted encontrará su adicción a hacer las cosas, así como muchas otras adicciones, apostasía Hotel  .;