Recuperar el control de sus emociones después de un Break-Up

Se dice que la ruptura es una de las cosas más difíciles tienen que pasar, más aún si la ruptura en cuestión es su matrimonio (y posterior divorcio) o la muerte de alguien cercano a usted. It &'; s difícil saber cómo manejar la montaña rusa de emociones que usted y' ll, sin duda, estar sintiendo, pero hay maneras de mantener sus sentimientos bajo control a través de todo el estrés y el dolor

Aceptar que y'. S sobre

El primer paso para obtener el control de sus emociones es aceptar que la relación ha terminado y que y' s necesario que usted siga adelante. La mayoría de la gente está en la negación al principio que su relación ha terminado, pero si usted y' re no puede aceptar en absoluto que usted y' ll ser atrapados en este círculo inicial de negación que luego te detenga de comenzar un nuevo capítulo en su vida.

Al aceptar la pérdida, tiene que resistir la tentación de averiguar de dónde salió mal. Se podría pensar que esto le ayudará en el largo plazo y que deje de cometer el mismo error en otra relación, pero no hay dos relaciones son siempre los mismos

Don y'. T botella cosas

Es probable que se sienta como si su mundo se ha derrumbado y nada volverá a ser lo mismo. Esto es perfectamente normal, y se y' s importante que usted don &'; t tratar de mantener todo a ti mismo. Encuentre a alguien que puede hablar sobre la situación. Don y' t tenga miedo de dar rienda suelta a sus sentimientos, ya sea - riendo, gritando o llorando serán todos ayudarle a dejar salir sus sentimientos de una manera que wouldn y'. T causar demasiado daño

cortar todos los lazos

It &'; s muy tentador querer seguir siendo amigos con su ex sólo para que usted todavía los tiene en su vida. Don y' t incluso intentan seguir siendo amigos con su ex pareja - que acaba de ganar y' t funcionó. It &'; s muy difícil hacer la transición repentina de los amantes a meros amigos cuando usted y' has compartido tanta intimidad con esa persona. Ese y' no quiere decir que usted y' ll nunca ser amigos en el futuro, pero hay que ser consciente de que ganó y' t suceder durante la noche. Concéntrese en obtener más de su ex antes de poder ser amigos sin esperar que dará lugar al romance nuevo

Redescubre tu vida social

Cuando usted era parte de una pareja, y'. S probable que usted descuidado sus amigos para pasar tiempo con su pareja. Ahora es el momento de empezar a socializar otra vez. Desempolvar su libreta de direcciones y volver en contacto con tus amigos. Lo más probable es que ellos y'. Ll ser muy comprensivo acerca de la ruptura y querrán ayudarle a conseguir sobre ella

Sus amigos y familiares también le ayudará a sentirse más a ti mismo de nuevo. Dicen que usted y' re más atractivo para el sexo opuesto cuando usted y'. Re cómodo en su propia piel, y la gente a tu alrededor va a ayudar con eso

y' s vital que se llega a conocerte a ti mismo de nuevo después de una ruptura. Se podría pensar que usted don y' t tiene su propia vida sin su pareja, especialmente si se hizo un montón de cosas como una pareja y los amigos comunes, pero nada más lejos de la verdad. You &'; re siendo la misma persona que era antes - se y' re no en una relación más Hotel ..