Diffferentiation en Relaciones

El concepto de diferenciación es fundamental para el trabajo que hago con las parejas. En este artículo me proporciono un par de definiciones e identificar las habilidades necesarias para la diferenciación, y algunas de las formas en las parejas evitar hacer este trabajo en sus relaciones.

La diferenciación es el proceso activo y continuo de definir uno mismo, revelando auto , aclarando las fronteras, y la gestión de la ansiedad que viene de correr el riesgo sea mayor intimidad o la separación potencial.

Murray Bowen define la diferenciación como el grado de resistencia al contagio interpersonal de ansiedad.

Es importante distinguir entre la individualidad - que estas definiciones pueden sonar como - y la diferenciación. La individualidad es cómo desarrollamos como persona, y conectados a la autoestima - ¿qué es lo que nos hace lo que somos y, diferenciación - que es lo que ocurre en las relaciones con nuestros padres, socios y amigos cercanos. La diferenciación no se trata de ser separado de su pareja es ser quien eres en presencia de lo que son. Si eres de los que a menudo refleja la forma en que está más conectado con usted mismo y más feliz cuando no están en una relación significativa puede haber desarrollado su individualidad pero tienen dificultades con la diferenciación.

Hay varias habilidades principales necesarias para la diferenciación para desarrollar

La diferenciación de auto requiere la capacidad en curso para identificar y expresar los aspectos importantes de ti mismo y hellip;. .thoughts, sentimientos, deseos y deseos. El conocimiento de uno mismo es importante y es aquí donde la individualidad puede ser útil en la capacidad de identificar lo que está pasando en nuestro mundo interno. Diferenciación requiere una expresión de ese mundo interno a la otra.

La diferenciación de otra, es la capacidad de sentir curiosidad por su pareja y' s auto revelación, mientras que la gestión de sus propias reacciones. Para estar presente y cariñosa en la cara de sus socios sentimientos y reacciones a que fuertes. Una habilidad que ayuda es la capacidad de mantener un panorama más amplio de lo que su pareja es el tiempo, en lugar de ver su reacción en el momento en que la totalidad de ellos.

La diferenciación es importante para relaciones para el siguientes razones:..

Los socios y las relaciones evolucionan
Hay una riqueza continua y complejidad que se vive dentro de uno mismo, así como la relación

Previene socios comprometedoras valores y creencias.
Aprender a entender y apoyar lo que es importante para ambas personas. En la cultura popular hay un énfasis en el compromiso en las relaciones. Lo que esto puede estimular el deseo de solucionar las diferencias y encontrar una solución demasiado rápido por lo que ambas partes terminan la fusión y no hay confusión de límites. Por otra parte usted no quiere quedar atrapado en una lucha por el poder, que es el deseo de hacer que el otro como tú. Diferenciación crea entendimiento en curso, el aprendizaje y la aceptación.

El mantenimiento de apego.
Usted no puede sentir conectado con alguien que no está definido o vagas. Tampoco se sentirá comprendido si usted don &';. T exprésate claramente

Trabajar efectivamente con conflictos /diferencias
Cuando gestionamos nuestras emociones de manera más efectiva y no tomar las cosas personalmente creamos espacio para ser. la curiosidad por las diferencias. La negociación de los resultados efectivos en conflicto hace una forma de promover una mayor comprensión y confianza.

La profundización de la intimidad.
Ser profundamente conectados en nuestras diferencias requiere ser empático sin perder nuestro sentido del yo. Resto de la curiosidad de que nuestra pareja es más que tratar de hacerlos lo mismo que nosotros sigue profundizando la intimidad. La intimidad sexual sigue siendo vibrante y apasionada. Una forma segura para matar la pasión es para evitar el conflicto.

¿Cómo Parejas Evite Diferenciación.

Cuando todo va bien en nuestras vidas y nos sentimos seguros que usted puede sentirse conectados por estar en la misma página. Es fácil de expresarse en este momento porque hay poco riesgo en momentos de acuerdo. A menudo, al comienzo de las relaciones durante la fase de luna de miel es fácil sentirse conectados de esta manera. Pero es tiempos cuando estamos estresados, irritable y cansado y diferencias en nuestras necesidades o perspectiva comienza a surgir que el trabajo de diferenciación realmente comienza. Surge la ansiedad, porque el riesgo de la libre expresión identifica diferencia. Nos sentimos ansiosos porque ser diferente amenaza nuestra seguridad en la relación. Tal vez mi pareja solía amar lo que soy si se enteran de que yo veo las cosas de otra de ellas.

Por lo general lo que puede pasar es bien voy a consentir a fusionarse con ellos o voy a luchar para mantener a mi identidad y tratar de obligarlos a unirse conmigo. De esta manera las parejas se resisten a la diferenciación. Es cierto que hay algunas diferencias que pueden causar que la relación terminara como querer hijos o no querer hijos, por lo que el riesgo es real. Sin embargo, si usted no hace el trabajo de la diferenciación de su relación se convertirá estancada y tensa o puede llevar a enfrentamientos abusiva y enojado que no se resuelve el conflicto. Ambos salen socios sintiéndose cada vez más distante y erosiona su autoestima Hotel  .;