*** El Desafío de Conflicto

¿Trata de controlar durante los conflictos, o está en conflicto por evitación? Tampoco funciona bien para resolver los conflictos. Descubra lo que no funciona!

Leslie le pregunta:.
"Cuando me acerco a mi pareja para resolver un problema, sólo me ve como el control y la creación de 'controversia' Apenas puede estar en la habitación durante más de un minuto y hellip; y SIEMPRE extiende en una gran pelea frustrante. Parece imposible hacer frente a cualquier problema con este hombre. ¿Qué sugieres? "

Leslie, le sugiero que, en lugar de descontar lo que su pareja dice de usted que es el control, vas por dentro y ser honesto consigo mismo acerca de su intención. ¿Estás seguro de que cuando se dirige a un problema con su pareja está realmente abierto a aprender acerca de sus muy buenas razones para hacer lo que hace y por qué es molesto para usted, o usted está tratando de conseguir que cambie? Si usted está tratando de conseguir que se cambie, entonces es por eso que te ve como control. El hecho de que siempre se intensifica en una gran pelea que me lleva a pensar que usted está tratando de controlar en vez de aprender. Si estaba realmente con ganas de aprender, entonces, si se convirtió en resistente o agitado, usted pasar a la intención de aprender acerca de por qué estaba sentimientos de esta manera, o que le desenganche en lugar de luchar

Daniel le pregunta:.
"¿Cuál es la mejor manera de manejar un conflicto cuando una o ambas de una pareja que sufre es tan lleno de rabia que la conversación se convirtiera en una pelea?"

Daniel, lo mejor que puede hacer es desconectar. Es posible que tenga que aprender parada y respirar con el fin de recordar para desenganchar. Cuando una o ambas personas están llenos de rabia, pueden ocurrir ningún aprendizaje o resolución. Luchar cuando enfurecido te lleva a ninguna parte y puede ser muy perjudicial para su relación. Es lo mejor para cada uno de ustedes para estar solo y hacer un trabajo interno en sus propios sentimientos. Cuando esté cada claro en lo que desencadenó en rabia, y están abiertos al aprendizaje, a continuación, puede volver juntos y hablar sobre el conflicto con la intención de aprender.

Las peleas son en general sobre el control en lugar de sobre el aprendizaje , y son a menudo una pérdida de tiempo y energía

Cheryl pregunta:..
"Tengo un gran problema con los conflictos simplemente miedo de estar en conflicto con alguien, y más aún con alguien que representa autoridad o conocimiento. Si puedo, voy a elegir la respuesta de vuelo ... La simple idea de expresar un desacuerdo o una opinión diferente a una persona así (maestro, médico, jefe, madre ...) me llena de pavor. Faced con el "rechazo" de la otra persona Tiendo a sentir completamente inadecuada y desarticulada. Si me siento como que estoy bajo ataque, me siento como que es imposible que yo recojo mi mente a mi alrededor para defenderme o mi opinión. Cuando "! No hables de nuevo a mí": era poco, no había lugar para la discusión con mi madre era su lema, y ​​sé que yo estaba realmente asustada de mi madre. Mi madre hizo lo mejor que pudo, procedentes de sus propios problemas; Yo no estoy aquí para culpar a ella, pero me gustaría saber cómo puedo salir de este patrón, ¿cómo puedo recuperar mi voz y mi conexión con mis sentimientos para que pueda hacer frente a los conflictos de una manera más saludable, por lo que De hecho, me puedo defenderme. "

Cheryl, primero que tiene que hacer algún trabajo corporal como EFT (Técnicas de Liberación Emocional), EMDR (Eye Movement desensibilización y reprocesamiento) y /o Experiencia Somática. Estas técnicas ayudará no disparará en el viejo miedo y-. el ciervo en los faros sensación de tu infancia

Junto con esto, usted necesita aprender y practicar la vinculación interna para desarrollar tu amor yo adulto conflicto es desencadenar usted. en un estado infantil y hay que aprender a permanecer en un estado de adultos con el fin de ser capaz de hablar su verdad.

El conflicto es un reto para la mayoría de nosotros, y con el fin de ser capaz de ser un adulto con la intención de aprender, en vez de un niño con la intención de controlar o evitar, todos necesitamos mucha práctica para aprender a mantener un estado adulto en la cara de los conflictos Hotel  .;