La espiral hacia arriba; La espiral de Down

Resumen: Si la vida es nada menos que increíble en este momento, encontrar algunas acciones positivas para dar una espiral hasta la oportunidad de encontrarte!

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El mercado de valores se dice que saltar arriba y abajo al azar. No creo que esto es cierto de la vida. En cambio, en vez de eso seguimos espirales - ya sea hacia arriba o hacia abajo Espirales Espirales.

El Sitio espiral hacia abajo

Hay eventos, entonces las acciones, entonces los eventos, entonces las acciones ......
eventos negativos pueden provocar sentimientos negativos, seguidos de acciones negativas, lo que lleva a eventos negativos seguidos de sentimientos negativos, entonces las acciones negativas, que conducen a ...... entrar en la espiral hacia abajo.

Greg estaba descuidando su cuerpo. Él no estaba comiendo alimentos saludables, hacer ejercicio, o conseguir suficiente sueño. No se siente el mejor de sí mismo, sino que también no se sentía demasiado motivado para mantener su apartamento limpio. Ahora es un poco más sensible a los comentarios de la gente, se encontró "chasquido" a la gente más de lo habitual, beber /fumar más, y cada vez menos sueño y ejercicio. Él comenzó a meterse en la obra posterior, porque era más difícil de conseguir, y se sentía de una manera que ahora tenía "razones" o justificación para entrar en la obra tardía.

Greg luego se la gripe, tuvo una pelea con dos amigos, y se metió en problemas en el trabajo por llegar tarde. Por supuesto Greg luego sintió peor que nunca - "ningún cuerpo le importa", "no es justo", "la vida es tan difícil". Él dejó de llamar a sus amigos y se quedó en casa sintiendo lástima por sí mismo. Su coche se rompió porque había ignorado que golpear en el motor durante dos semanas, y de la nada a su novia Susie rompió con él!

El Punto: eventos negativos pueden provocar sentimientos negativos, seguidos de acciones negativas, lo que lleva a los eventos negativos ....... entrar en la espiral hacia abajo.

Ya basta de esa espiral ... si hay una espiral hacia abajo, seguramente debe haber una espiral hacia arriba? Recuerde que una vez en su vida cuando las cosas eran casi demasiado bueno? Cuando todo parecía funcionar y la vida seguía siendo mejor?

La Hasta Espiral

Mary hizo una decisión personal de un día para estar temprano para cada cita. Se encontró realidad sentado durante cinco minutos con tiempo para pensar, charlar con la recepcionista o simplemente respirar! Por alguna razón, María se sintió menos estresado con la vida, y se tomó el tiempo para hablar con más gente. En una ocasión, esto la llevó a ser ofrecido un trabajo mejor, más cerca de casa, y con más de pago. El sentirse bien acerca de la vida, Mary comenzó en realidad va a ese gimnasio que había pagado hace seis meses, hacer un depósito en ese curso de actuación que había estado pensando durante años, y extrañamente encontró a sí misma, naturalmente, escuchar a los demás más que hablar. La próxima semana, radiante positivamente por la forma en la vida iba, se le pidió a cabo en cuatro fechas por cuatro hombres diferentes.

En este caso, las acciones positivas condujo a los acontecimientos positivos, lo que llevó a la sensación de acciones buenas y más positivas, lo que llevó a .............

El Punto: Si la vida es nada menos que increíble en este momento, encontrar algunas acciones positivas (PA) para dar una espiral hasta la oportunidad de encontrar usted!

2. DIEZ ACCIONES POSITIVAS PARA COMENZAR /MANTENER SU UP ESPIRAL (OK, por lo que algunos son evidentes. ¿Significa eso que no funcionan?)

1. Da la bienvenida a todo el mundo - primera página 2.. Gracias gente tres veces más de lo normal. (Para todo lo que hacen que te gusta - buscar mucho)
3. Dése al menos un tratamiento cada semana (por ejemplo, masaje, 30 minutos en el lago o en la playa). Página 4. Obtener el sueño y el descanso que necesita. Página 5. Escucha. Descubre cómo tus amigos están pasando realmente. Página 6. Ahorre el 10-20% de sus ingresos, y tienen los gastos de manutención de un año disponible como dinero en efectivo.
7. Manejar los elementos de fondo que le están molestando (presentación, el desorden, césped, etc.) página 8. Mire hacia adelante y manejar algo probable que le de problemas en la pista (coche, apartamento, trabajo, relación, falta de seguro)
9. Mantenlo simple. Caída de cualquier cosa que le has apresurado o abrumado
10.. Mantener los compromisos que usted haga (llegar a tiempo, pagar las cuentas a tiempo, etc.)
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