*** TOMAR SU PROSAC, VER tu psiquiatra, ENTONCES poner en su ZAPATOS CORRIENTES

La depresión y la ansiedad son, con diferencia, los problemas más comunes de salud mental. Casi el 20 por ciento de la población de Estados Unidos lucha con o tendrá que luchar con uno o ambos de estos problemas

El tratamiento más común hoy en día para estas cuestiones es la medicación y mdash;. Normalmente prescrita por el médico de atención primaria (no un psiquiatra). Este tratamiento se considera un Biológica
intervención, ya que el medicamento está diseñado para alterar el individuo y'. S la química del cerebro

Otra intervención bastante bien entendida para el tratamiento de la depresión y /o ansiedad es la psicoterapia La psicoterapia es el proceso en el que un clínico entrenado ayuda al cliente /paciente para cambiar su pensamiento autodestructivo negativo - a enfoque
Cognitivo - o, alternativamente, ayuda al paciente a entender cómo sus experiencias de la infancia, en última instancia ellos y mdash afectados ;. un Analítica
/ método
freudiana

Recientemente, muchos estudios han demostrado que las personas deprimidas o ansiosas que logran su sueño y la dieta y, sobre todo, ejercicio
mejorar tan rápido, o en algunos casos incluso más rápido, que los pacientes que sólo reciben medicación o psicoterapia. Esto se considera un Comportamiento
enfoque. Para muchas personas entrar en una rutina de ejercicio regular podría convertirse en un componente esencial en el tratamiento de la depresión y /o ansiedad. De acuerdo con la investigación actual, la mejor manera de tratar la depresión y /o ansiedad es tomar su medicación (si está indicado), consulte a su terapeuta, y conseguir un entrenamiento. Veinte minutos de ejercicio aeróbico tres veces a la semana hará una diferencia Hotel  .;