Top Seis estresantes Situaciones adultos Normalmente encuentro y cómo lidiar con ellos

El estrés es un efecto secundario inevitable de la vida. Siempre habrá eventos que le obligan a someterse a una gran cantidad de estrés físico y emocional, lo que hace saber manejar esas situaciones claves para mantenerse cuerdo. A continuación se muestra una lista de las seis situaciones más estresantes que la mayoría de los adultos se encontrarán, y cómo lidiar con ellos.

1. Bodas
Bodas representan la unión eterna entre dos personas, por lo que tanto la planificación tiene que entrar en ellos. Esta todo el mundo a menudo puede hacer implicado excesivamente estresado, si eres la novia, el novio o simplemente alguien ayudando. La mejor manera de lidiar con el estrés provocado por las bodas es planificar lo que puede al tiempo que garantiza que las partes necesarias, tales como los que participan en la restauración, están bajo control. Mientras que algunos detalles pueden no salen según lo planeado, por lo menos la mayor parte del evento. Obtén ayuda de otros y tratar de no hacer frente a todas las tareas a ti mismo.

2. La pérdida de un empleo
Principal despedido y ser despedido son dos caras de la misma moneda. Ambos representan una situación en su medio de vida se corta. Esto le obliga a una situación extremadamente estresante donde usted no puede incluso ser capaz de pagar sus cuentas. La mejor manera de lidiar con el estrés de la pérdida de empleo es para recoger las cosas y buscar otro trabajo tan pronto como sea posible. Puestos de trabajo a tiempo parcial pueden ayudar durante este tiempo cuando usted está tratando todo lo posible para llegar a fin de mes. Usted puede preparar con anticipación para esta situación de estrés por tener una cuenta de ahorros para emergencias. Los expertos financieros han recomendado tener la pena de tres meses de cheques de pago disponibles en una cuenta de ahorros para emergencias. Si lo hace, le permitirá seguir pagando las facturas y vivir cómodamente mientras busca más trabajo.

3. Mudanza
Todo el proceso de la mudanza es estresante, mueva todas sus pertenencias para iniciar una vida en un lugar nuevo. Puede llegar a ser aún más estresante cuando usted contrata ayuda cuando se mueve, ya que puede llegar a ser preocupado de que sus ayudantes se mueven robarán o romper sus posesiones más preciadas. La mejor manera de lidiar con el estrés en movimiento puede traer es tomar su tiempo envasar todo para arriba mientras que la reducción de la cantidad de cosas que tienes que llevar con usted. Algunas cajas cuidadosamente embalados con mayor amortiguación pueden soportar el peso de sus hombros. Asegúrese de que todo está marcado bien para reducir el estrés y la hora en que descomprimirlo también.

4. Otros problemas financieros de la deuda y
deuda es algo que la mayoría de la gente tiene en algún momento de sus vidas. Cuando la gente no puede pagarlo, tienden a correr y esconderse. Esto hace que se preocupe por tiempo indefinido por el cobrador de deudas inevitable que viene a tocar con una demanda. La mejor manera de hacer frente a la deuda es planear sobre cómo va a pagarlo, incluso antes de tomar la deuda fuera. Haciendo similar con las deudas usted reconoce ayudará aún más a reducir el estrés. Obtener la ayuda de expertos financieros para volver a la pista financieramente si es necesario.

5. Divorcio
Tanto el proceso real de cada legalmente el divorcio y los acontecimientos que han llevado a ella se encuentran entre una de las situaciones más estresantes que una persona puede experimentar. Pelear, disputas de propiedad y una larga lista larga de las acusaciones de un cónyuge al otro son todos los elementos que causan estrés. Lidiando con el divorcio puede ser más fácil si se toman las medidas adecuadas. La mediación del divorcio puede ayudar a ambas partes se calmen y tomar decisiones de manera justa. Un mediador de divorcio en San José puede reducir el estrés para las dos partes implicadas, y debe ser considerado para cualquiera que vaya por un divorcio.

6. Muerte de un Uno de Amado La pérdida de alguien a quien te importa, aun cuando se espera y tienes todo el tiempo para prepararse en el mundo, sigue siendo una carga muy pesada de llevar. Las personas que quedan vivos son los que normalmente tienen que atar los cabos sueltos de alguien que acaba de partido de este mundo. La buena noticia es que la preparación para los asuntos legales y financieros relativos a la muerte de alguien puede ayudar a reducir la cantidad de estrés que se siente. Encontrar un sistema de apoyo, ya sea un familiar, un amigo, un consejero, una iglesia, o un grupo de apoyo, hará que el resto de esa carga estresante más fácil de soportar.

El estrés es algo que simplemente tienes para aprender a manejar, ya que siempre estará ahí. El consejo más común que se puede dar es aprender cómo hacer frente a las situaciones que se encuentran más estresante, ya sea que con una planificación adecuada, la lucha contra sus miedos de cabeza, o por la búsqueda de la persona adecuada para confiarle sus problemas. < . br>