Miedo

El miedo es una emoción que se conecta biológicamente en nuestro cerebro. Nos protege de peligro y la muerte. El miedo es una emoción necesaria que nos ayuda a vivir en este mundo. Por desgracia, no necesitamos esta emoción tanto como nosotros realmente experimentamos. Cuando la respuesta de miedo se activa en respuesta a los miedos, preocupaciones, estrés, y el dolor de la vida cotidiana, a veces no se apaga antes de la próxima miedo nos golpea. Cuando esto sucede, nuestro sistema de excitación no tiene tiempo para apagar las hormonas del estrés que inundan nuestros cuerpos. El exceso de hormonas de estrés pueden afectar a nuestros cerebros y nuestros cuerpos.

Los temores se desarrollan cuando experimentamos una reacción dolorosa emocional o físico negativo a algo en nuestro entorno. Después de la exposición repetida a la misma reacción emocional o físicamente doloroso negativo, nuestros cerebros comienzan a ser cableada a esperar esta consecuencia cada vez que algo que incluso se parece a la desencadenante ambiental, el miedo se desarrolla. Porque el miedo genera sensaciones corporales físicamente incómodos ya veces dolorosos, aprendemos a empezar por temor a las sensaciones corporales, así como el estímulo del temor real. Un ejemplo de esto se ilustra con el siguiente escenario:

Carrie tenía sólo cinco años cuando fue poco a una serpiente en el patio trasero. Ella se convirtió en mucho miedo de salir al patio trasero. Pronto Carrie empezó a entrar en pánico cada vez que estaba fuera de la casa, incluso en el camino hacia el coche. No pasó mucho tiempo antes de Carrie empezó a llorar cuando su madre le dijo que era hora de ir a la ciudad. Sus temores generalizados a muchos factores desencadenantes diferentes que ni siquiera estaban relacionados con un posible encuentro con una serpiente.

La mayoría de nosotros no hemos desarrollado fobias como este, pero ciertos temores que experimentamos tienden a generalizarse a otras áreas. Un padre enojado podría causar que un niño tenga miedo generalizado cada vez que el niño ve una cara enojada. Caminamos alrededor todos los días con la ansiedad subyacente que nosotros ni siquiera sabemos de dónde viene ni por qué nos sentimos de esta manera. El dolor, el trauma, abuso y otras experiencias altamente emocionales se almacenan en un área de nuestro cerebro llamada amígdala. Ni siquiera necesita tener conciencia de por qué nos sentimos estrés o la ansiedad; que sólo podría venir sobre nosotros, porque uno de nuestros sentidos fue provocada por algo en nuestro entorno. Al igual que una persona atrapada en un incendio en su casa, con olor a humo de 2 años más tarde y sentir náuseas y temeroso, no conectar el olor como el detonante de su miedo subyacente.

El miedo es una respuesta emoción y corporal que se puede aprender de nuestros padres o de otras personas con las que compartimos nuestra vida. Es común para un cierto tipo de miedo que se muestra en varios miembros de la familia. También es común para ciertos temores a ser la cultura vinculada o religión obligada. Lo que podría ser temido en una zona del mundo no puede ser temido en otra zona del mundo.

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