Las reacciones comunes a Trauma Psicológico: Entendimiento evitación y otras reacciones

Las reacciones al trauma siguen un patrón cíclico ya menudo perpetua, que fluye de la excitación intrusivos y de evitación reacciones. Reacciones intrusivas y excitación llevar la experiencia traumática en uno y' s la conciencia. Pero la exposición a elementos del trauma es aterradora, abrumadora, aterrador ya veces socialmente embarazoso. Por lo tanto, a menudo se trata de enterrar cualquier cosa relacionada con el trauma. Estos intentos de borrar aspectos del trauma se llaman reacciones de evitación. Todas las reacciones de evitación impiden a una persona de la integración del evento traumático en su o su vida y con ello impedir la curación

Evitarlo reacciones pueden tomar muchas formas únicas; sin embargo, hay varias maneras comunes mediante el cual las personas tratan de evitar elementos de sus experiencias traumáticas. Estas formas comunes son: comportamientos de evitación, problemas de relación, adormecimiento emocional, disociación y adicciones.

comportamientos de evitación se producen cuando una persona evita cualquier cosa que recuerda remotamente y- o que él o ella piensa que va a recordar y- ella o él del trauma. Si bien esto puede parecer una estrategia efectiva, la realidad es que este enfoque conduce a un individuo y' s la vida convirtiéndose más y más estrecho que ella o él se retira de la sociedad y el mundo en general. Muchas veces una persona no explicar su evasión, lo que puede permitir que el individuo pretende que la evasión no está relacionado con el evento traumático y hojas de los confundidos acerca de lo que está ocurriendo e incierto de cómo ayudar amaba.

Relaciones – debido a los requisitos fundamentales de la confianza y la vulnerabilidad y- también puede recordar a la gente el evento (s) traumática, sobre todo cuando la experiencia traumática fue interpersonal en la naturaleza. Debido a esto, es común que las personas que deben evitarse las relaciones actuales y /o dejan desarrollar nuevas relaciones. Esta evitación de las relaciones a menudo conduce a sentimientos de desconexión, la soledad, la alienación, etc ..., todo lo cual puede agravar el sufrimiento del evento traumático desató. Estas emociones de montaje se manejan a veces a través de entumecimiento emocional.

Al igual que los aspectos del mundo más grande y las relaciones pueden ser recuerda el acontecimiento traumático, las emociones también pueden ser desencadenantes. Los sobrevivientes pueden (falsamente) creer que si se sienten todo lo que se convertirá consumida por esa emoción y desmoronarse - convirtiéndose de forma permanente sin pegar. A pesar de que esto no va a ocurrir, muchas personas manejan estos miedos a través de la evitación de las emociones o por el cierre cuando se experimenta una emoción. Una vez más, hay un grado de lógica para esta reacción, pero en realidad tal respuesta conduce a entumecimiento emocional. Entumecimiento emocional es mejor descrito como una sensación de vacío o tener un profundo vacío. Es como si alguien arrancaba todos de un mismo y' s sentimientos, ellos desechan y no se llenan en el hoyo siguiente. Los signos de adormecimiento emocional son una aparente incapacidad para sentir cualquier emoción, incluso si uno quiere sentir, y /o una incapacidad para expresar una emoción, es decir, uno se siente triste y quiere llorar, pero no puede.

En algunos maneras, la disociación es el equivalente cognitivo o pensamiento de embotamiento emocional. Cuando los pensamientos o emociones se convierten en personas demasiado abrumadoras en ocasiones alterar involuntariamente su estado de conciencia. Dicho de otra forma, el individuo y' s mente simplemente se aleja. El individuo todavía registra lo que está ocurriendo a su alrededor, pero es como si él o ella está mirando todo a través de una ventana de niebla, como si él o ella estuviera en la audiencia de ver la vida se desarrollan en una gran pantalla de televisión. Un sentido de la indiferencia, desapego emocional y pasividad a menudo acompañan a periodos de disociación.

El último tipo de reacción de evitación vamos a cubrir es el de las adicciones. Otra forma de evitar que se nos recuerde el trauma o para evitar emociones es usar exceso drogas, el alcohol y los alimentos. Darse un capricho en estas conductas puede proporcionar alivio temporal del dolor, o llene one &'; s sentido interno de la vacuidad. Sin embargo, el alivio proporcionado por la adicción es temporal y empeora las cosas, ya que es común que los pensamientos y las emociones evitadas para volver con mayor intensidad una vez que uno se vuelve sobrio. Si usted o alguien que usted conoce está utilizando adicciones para gestionar una experiencia traumática en vivo (s), llegar a un profesional para ayudarle a navegar a través de la adicción

Adicciones, al igual que los otros tipos de reacciones de evitación:. Disociación , entumecimiento emocional, problemas de pareja y conductas de evitación, crear el caos y la confusión en una y' s la vida. Estos y '; soluciones &'; no llevar a cabo las reducciones prometidas en la angustia, el dolor y el sufrimiento emocional; sino que se suman a uno y' s la angustia, el dolor y el sufrimiento emocional. Muchas veces la forma de reducir una respuesta de evitación es hacer el comportamiento exacto que uno es evitar. En cuanto a los traumatismos, esto significa confrontar la realidad y la curación a través del impacto del trauma (s). La utilización de un terapeuta que tiene experiencia profesional en el trauma le ayudará en este proceso de curación.

Como se indica en el título, el siguiente tipo de reacciones traumáticas vamos a ver es la siempre presente y '; otra y' o categoría varios. Estas reacciones se clasifican en esta categoría no porque sean menos impactante o frecuente de lo que cualquiera de las otras reacciones mencionadas. En un esfuerzo por organizar esta categoría, veremos emocional, el pensamiento y las reacciones físicas.

reacciones emocionales más comunes son la depresión, la ansiedad y el dolor traumático que si no se logró pueden convertirse en trastornos psicológicos. Una detener a uno y' s desarrollo emocional es otra reacción al trauma. Esto significa que uno navega vida y se comporta como la edad uno fue cuando se produjo el trauma. Una vuelta de tuerca a esta respuesta se está comportando de una manera más apropiada para una edad de desarrollo más joven. Reacciones emocionales adicionales son: una disminución de la autoestima, la pérdida de confianza y la participación en /auto-abuso emocional verbal, por ejemplo con dureza burlarse de sí mismo para experimentar estas reacciones traumáticas. También pueden producirse s sistemas de pensamiento y de creencias;

Un cambio a uno y '. Culpa del sobreviviente y culpa son dos maneras que uno y' s pensar puede cambiar. Culpa del sobreviviente se siente culpable por haber sobrevivido el trauma, tener menos lesiones (física & emocional), que tiene más apoyo, etc y hellip; cuando otros que experimentaron el mismo trauma eran /no son tan afortunados. Sentimiento de culpa se siente culpa y responsabilidad por el evento, creyendo que era uno y' s culpa. Este sentido de auto-culpa se debe en parte a la sociedad estadounidense y' s y '; culpar a la víctima y' enfoque de trauma y en parte debido a un individuo y' s dificultades para aceptar a ella oa su impotencia durante el evento traumático. La preocupación por la justicia y la venganza también es una reacción común. Entrelazada con esta preocupación es la creencia de que si y cuando se sirve la justicia el impacto negativo del trauma se desvanecerá. Mientras inexacta, esta creencia a menudo existe cuando se producen procesos judiciales. Otro cambio en el pensamiento tiene que ver con un sentido de un futuro en escorzo. Dicho de otra manera, esto es cuando una persona desarrolla un sentido de la fatalidad para el futuro, suponiendo que el futuro tiene más mal que bien, más peligro que la seguridad. Entrelazado con estas predicciones erróneas es la creencia de que uno es incapaz de afectar el futuro. Estas creencias, junto con la frecuencia que siguió una planificación deficiente o excesiva toma de riesgos puede bloquear uno del cumplimiento de One &'; s objetivos como hitos de la carrera y de relación.

Las reacciones físicas son la última serie de cuestiones vamos a ver dentro de la categoría de varios. Debido al grave peligro que acompaña a los eventos traumáticos, es muy común tener problemas de memoria después de una experiencia traumática. Esto incluye tanto las luchas con recordar el evento traumático, además de tener problemas de memoria después del evento. Además de los problemas de memoria, luchas con la concentración son un fenómeno frecuente. Reacciones físicas comunes adicionales son: problemas intestinales, como diarrea, dolor abdominal y problemas de colon irritable, necesidad frecuente de orinar, menstruación irregular, sofocos o escalofríos, dificultad para tragar y luchas con fatiga crónica, dolor crónico y la fibromialgia. Siempre que tales reacciones físicas ocurren es sabio y animó a consultar con un médico médico de confianza a la que se puede compartir la realidad de One &'; s experiencias traumáticas y reacciones físicas. Tenga en cuenta que sólo porque se trata de reacciones físicas comunes a un evento traumático que no significa que sólo las personas que han sufrido un traumatismo lidiar con estos problemas físicos.

Si bien no es exhaustiva, este artículo cubre muchas de las reacciones emocionales, pensamiento, físicas y de evitación comunes que se producen después de una experiencia traumática. Cada una de estas reacciones se persigue en un esfuerzo por calmar la angustia que el acontecimiento traumático (s) desató. Por desgracia estos esfuerzos por no llevar a cabo la resolución y la curación que el sobreviviente del evento traumático desea y merece tan desesperadamente. Afortunadamente es posible aprender a desarrollar formas efectivas para manejar las consecuencias de un evento traumático y para sanar

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