Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Lo que usted necesita saber para recuperar el control

A veces, nos sobreviven una experiencia tan horrible y más allá de los límites de nuestras habilidades de afrontamiento que se atascan en el momento de la tragedia. Ese y' es lo que me pasó en 1981. Yo era una niña de trece años que toma un antibiótico para una infección común. Lo siguiente que supe es que estaba luchando para sobrevivir a una enfermedad tan rara ninguno de mis médicos había visto nunca un caso. Casi toda la noche me convertí en una de cuerpo completo quemar pacientes y la comunidad médica didn y' t sabe qué hacer. Por el momento me dieron de alta del hospital que había perdido por completo no sólo el 100 por ciento de mis epidermis; I &'; también D. perdí

Si bien el proceso de aceptación y la integración de los sucesos traumáticos que ocurre de forma natural para muchos sobrevivientes, he desarrollado muy rápidamente los síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT).. El único problema era que nadie los reconoció

TEPT Diagnóstico

Los estudios estiman que en un momento dado más de un 5 por ciento de la población de Estados Unidos lucha con trastorno de estrés postraumático (a partir de hoy, que y'. Es más 24 millones, por lo que si usted y ' sospecha; re en este grupo, usted y' re no solo)!. Tristemente, muchos sobrevivientes luchan sin diagnosticar porque:

-ellos negar sus síntomas
-ellos piensan TEPT sólo se aplica a los militares (no es cierto como causas van desde el combate al abuso infantil, violencia doméstica, asalto sexual, natural desastres, accidentes automovilísticos, asalto violento y drama médico)
-sus síntomas son mal diagnosticados; errores comunes incluyen diagnósticos para el trastorno bipolar y el trastorno límite de la personalidad.

A pesar de la evidencia de estrés post-traumático había existido durante siglos, el TEPT sólo fue finalmente reconocido como un diagnóstico clínico en 1980, un año antes de mi trauma . Sobre todo, se aplicó a los militares, lo que explica por qué nadie notó de inmediato mis síntomas clásicos, como:

-Insomnio
-Nightmares
-Intrusive Pensamientos
-Flashbacks
- Emocional Numbing
-Hyper-vigilancia

Sería veinticuatro años antes de que finalmente recibí el diagnóstico que me puso en el camino hacia la libertad.

Para cualquier sobreviviente, el diagnóstico puede comenzar tan fácilmente como tomar un auto-examen que aplicará los criterios de trastorno de estrés postraumático a su experiencia personal. Agrupados en torno a tres categorías de síntomas de TEPT (evitación, la excitación y la re-experimentan), las preguntas en una prueba automática pueden ayudar a ganar claridad inmediata. En consecuencia, un médico de familia o un profesional con licencia psiquiátrica puede hacer un diagnóstico clínico.

Saber qué y'. s que te hace actuar de forma errática, vivir con un enorme estrés y la lucha con la disfunción ayuda a avanzar hacia hacer algo al respecto

PTSD Tratamiento

El objetivo para recuperación PTS es establecer una relación de curación, una sensación de seguridad, recordar y llorar el pasado y luego integrarlo en el presente, donde el sobreviviente aprende a recrear su identidad y su lugar en el mundo. No existe un método único para lograrlo. Como individuo como sobrevivientes están en sus traumas son ese individuo en su viaje de sanación, también.

Si bien existen muchas opciones para el tratamiento del síndrome de estrés postraumático, la mayoría de los sobrevivientes comienzan con terapia de conversación, que proporciona un análisis centrado del pasado y el desarrollo de la capacidad para contar la historia del trauma. Los métodos que trabajan en colaboración con esto incluyen la terapia cognitivo-conductual y la terapia conductual, que ayudan al sobreviviente a aprender a hacer frente, controlar los síntomas y mediar factores desencadenantes. La terapia de exposición prolongada también es muy popular, ya que trabaja sobre la premisa de desensibilizar al sobreviviente a los estímulos que recuerdan el trauma en un período de tiempo.

Además de los métodos tradicionales que tienen que ver con la mente consciente, hay un varios técnicas creativas que renunciar a los y '; hablar y' aspecto y directamente trabajan con el cuerpo y la mente subconsciente. Experiencia Somática, reiki, masaje y el trabajo craneosacral son todos ejemplos de procesamiento de salida de energía traumática atrapado en el cuerpo y' s del sistema nervioso. Tratamiento de la información terapias (incluyendo desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, Técnica de Liberación Emocional y Terapia del campo del pensamiento), además de la hipnosis y Programación Neuro-Lingüística todo el trabajo en la mente subconsciente para ayudar a recablear y reeducar el cerebro cortando las vías nerviosas traumáticas y la creación de nuevas redes neuronales sin la carga emocional abrumadora del pasado.

Self-Healing Empowered

TEPT empeora con el tiempo y no se cura de forma espontánea. Dado que este trastorno no tiene una receta universal, que cae a cada sobreviviente a buscar a su /su propio camino. Esto significa que las decisiones y acciones que toma son los elementos individuales más importantes de la recuperación. Hay cinco áreas que usted pueda centrarse empoderar sus esfuerzos:

Intención y- Usted debe tener el deseo de ponerse bien; si usted don &'; t realmente desea conseguir mejor los desafíos de la recuperación serán permanentemente te tirarán de pista

Educación y- Entender lo que el TEPT es, más lo que es necesario para la recuperación, es fundamental para la curación exitosa. Aprender todo lo que pueda por la investigación, tanto en línea como fuera le dará el conocimiento; el conocimiento es poder

Conexión y- Nadie se cura solo. Fuerza, coraje y valentía son compatibles a través del acercamiento a otras personas que pueden ayudarle a alcanzar sus metas de recuperación

Comunicaciones e- Para poder recibir la ayuda y la curación que usted desea, usted debe aprender a encontrar palabras para expresar lo que quiere y cómo se siente. La tendencia TEPT es evitar, pero la curación requiere reconocer y compartir

Compromiso y- Habrá muchos desafíos en el difícil proceso de recuperación de PTSD. Con el fin de alcanzar la libertad it &'; s necesario ser persistente y determinado en sus esfuerzos para que don &'; t renunciar

La vida después de TEPT

La buena noticia es que la recuperación de Post. Trastorno de estrés postraumático es totalmente posible! Los estudios estiman que 90 a 92 por ciento de todos los casos son curables. Después de veinticuatro años de vivir sin diagnosticar, me fui en un alboroto de curación. Me tomó un par de años y diez modalidades de tratamiento, pero hoy estoy 100 por ciento libre de síntomas de TEPT. Y I &'; no soy el único. En los últimos años I &'; he conocido y trabajado con muchos sobrevivientes de diferentes traumas que están haciendo el cambio de poder a los poderosos. Al tomar decisiones y tomar acciones, aprender acerca de esta condición y la creación de un plan proactivo para la recuperación, los sobrevivientes de todo el mundo están descubriendo cómo conquistar el pasado y crear el futuro. Trauma puede cambiar nosotros, pero no estamos condenados a vivir en su sombra para siempre Restaurant  !;