*** Su tesoro personal Pecho

A veces es útil revisar varios de los componentes básicos del yo ENCANTADA ya que es un sistema de psicología positiva diseñada para ayudar a superar la adversidad, la experiencia más emociones positivas, pensar más positivamente y tener éxito en vivir una vida digna de ser vivida es rica en la felicidad, propósito y significado.
Sí, descubriendo su SER ENCANTADA es una nueva forma para que usted pueda lograr una mejor salud mental y física. Se basa en la documentación de investigación que dentro de cada uno de nosotros hay reside la capacidad para alcanzar estados de bienestar y otra vez. Simplemente tenemos que entender y practicar las herramientas de pensamiento que nos ayudan a llegar a estados positivos de ser una y otra vez.
Una de las principales herramientas, como un psicólogo, que uso es para animaros a aprovechar su propio banco de la memoria personal , en busca de recuerdos positivos que o bien te hace sentir bien o contenidos en ellos los aspectos de su talento, habilidades, o potencial incluso olvidados.
Normalmente hablo de recuerdos que recuperar a través de nuestra mente. Sin embargo, quiero mencionar que los recuerdos no sólo están alojados en nuestras mentes. Los recuerdos también residen en nuestros cuerpos. Aprender a buscar recuerdos positivos y escuchar la sabiduría de nuestro cuerpo también es parte del viaje UNO MISMO ENCANTADO o proceso. Hablo mucho menos sobre el cuerpo que la mente. Sin embargo, es en gran medida un factor en la experiencia de la alegría y el mantenimiento de una sensación de bienestar.
Si Disfruté mecedora en el porche de niño yo también pueda disfrutar de los movimientos circulares lentos del Tai Chi como un adulto. Si yo odiaba patinar cuando era niño y temía caer, puedo no querer hacer todo lo que implica resbalones y deslizamientos en la edad adulta.
Busca su SER ENCANTADA es similar a ir en una búsqueda del tesoro. Es muy emocionante para llegar en su cofre del tesoro de los recuerdos almacenados y descubrir fortalezas y talentos que nunca fueron reconocidos o validados. Es como encontrar un diamante en bruto a la espera de ser pulido.
En mi libro, EL MISMO ENCANTADO, una terapia positiva, discutir cómo también tuve que replantear algunos de mi pasado.
Me sorprendió que mirar a mí y lo que vi de nuevo y ahora fortalezas y talentos que no había celebrado.
Como cualquier nuevo esfuerzo, la gente a veces pueden tener dificultades para iniciar el viaje. Lo que realmente me ayudó fue ver que incluso partes de mí mismo que yo no había valorado antes porque me sentí incómodo con ellos o la cultura no apoyó esos rasgos, en última instancia, me ayudaron a definir, dar a dar forma como persona y, literalmente, se convirtieron en los componentes . de mi historia de vida
Esos detalles se presentan en mi primer libro y están más allá del alcance de este pequeño artículo, pero aquí hay una fecha de juego simple con encantamiento para empezar:
Un Playdate Con Encanto
revisar rápidamente las últimas veinticuatro horas. Anote diez acontecimientos positivos que se han producido en su vida durante ese tiempo. Acontecimientos positivos podrían ser simplemente siguen la respiración, de recibir una llamada telefónica de un amigo de la secundaria, viendo rayos de la luz del sol que chispea en un charco de agua, jugando un partido de baloncesto o tenis, o tomar una clase de baile.
Para mí, Yo logrado la limpieza de una más pequeña pila de papeles, tenía el almuerzo con algunos buenos amigos y luchado mi camino mental de mal humor! Y yo no he terminado la búsqueda. Tal vez el mejor momento sostenía Blackie, mi gato grande, obviamente, negro, en mi regazo mientras está sentado en la oscuridad exterior. Se sentía muy bueno
Al revisar la lista que puede romper estas experiencias positivas en varias categorías:
1. Los que dan una sensación general de bienestar.
2. Aquellos que reflejan los talentos e intereses específicos.
3. Aquellos que sugieren las capacidades potenciales.
Al comenzar a darse cuenta de nuestro yo encantado, uno de los primeros pasos es la documentación y que aprenden a reconocer lo que ya funciona para nosotros. Debido a que el zapato que ya se adapta y se siente bien no trivializar él! Celebre lo que ya se está trabajando para usted. Usted disfruta de su taza de café en la mañana y el papel? Excelente. Eso es un maravilloso hábito pequeña que funcione para usted!
En nuestra sociedad, tenemos una tendencia a pasar por alto y disminuir nuestros pequeños éxitos y estados personales de bienestar. Creo que esto es un reflejo de nuestra tendencia a centrarnos en nuestro disfunción y lo que no funciona para nosotros, en lugar de lo que funciona. Francia El más que podemos reconocer y validar lo que funciona para nosotros, más nos acercamos a el logro de estados de bienestar. Es por eso que quiero que realmente hace una lista de lo que hizo el trabajo y se sentía bien en las últimas veinticuatro horas. Usted puede estar muy sorprendido por lo mucho que se fue a la derecha! Como se suele decir, pruébalo. Te gustará Hotel  !;