Entra en la Nube

Tuve un momento de inspiración recientemente: Estaba estresado acerca de todas las cosas que tenía que hacer (usted probablemente sabe la sensación). Después de esto se prolongó durante un tiempo, di un paso atrás y un poco vi a mi mente, y pude ver que estaba pensando en estas diversas tareas como Cosas para, al igual que grandes rocas que fueron rodando por una colina hacia mí y que necesita para ser manejado, levantado, movido, esquivado o roto en guijarros. Tan pronto como tuve que lidiar con una cosa-y canto rodado, otro estaba rodando hacia mí. Sombras de Sísifo.

Visto como entidades de ladrillo como, no es de extrañar estas tareas se sentían pesados, opresiva, agobiante. Yuch!

Pero luego me di cuenta de que, de hecho, las tareas que tenía que hacer eran más como nubes
que cosas. Las nubes están formadas por un montón de pequeños trozos en forma de vapor, esos bits se unen por un tiempo debido a muchas causas remolinos, y luego remolino de nuevo. Mientras tanto, el borde o límite de una nube desdibuja en otras nubes o el cielo mismo. Hay un tipo de insustancialidad de nubes, y una suavidad, un rendimiento

Por ejemplo, tome escribir un mensaje de correo electrónico:. Tiene un montón de pequeñas partes a la misma (los puntos que debe tomar en cuenta, y las palabras y oraciones), se anidan en un contexto más amplio - su relación con el receptor, las necesidades que motivaron el correo electrónico - que (en un sentido) lo llama a otro, y que emerge y desaparece. Este correo electrónico, esta tarea, enlaces a otras tareas, una especie de borra en ellos. Fundamentalmente, el correo electrónico es un tipo de proceso, un evento
, más que una cosa. Es como usted podría poner la mano a través de él

Cuando consideré mis tareas de esta manera, inmediatamente me sentí mejor:. Aliviado, relajado. Tareas sentían fluido, como arroyos o corrientes de Foucault que estaba entrando en y que influyen o que contribuyen a lo mejor que pude antes de que se arremolinaban y se convirtió en algo más. No es tan importante o total de la inercia; no tan resistentes, por lo que el control de mí; no teniendo sobre mí, pero en su lugar, algo que se fluye en. Entonces no me sentía cansada tratar con ellos. Se convirtieron en la diversión, más ligero; no había más libertad en el movimiento a través de ellos.

Y no se trata sólo tareas que son las nubes. En cierto modo, todo es una nube
. Todo está hecho de partes ("compuestas"), todo surge por causas (por lo que nada tiene auto-existencia absoluta - incluso "I"), y todo pasa con el tiempo. Todo en su experiencia y todo "por ahí" en el universo es una nube. Cada sensación, pensamiento, objeto, cuerpo, trabajo, carrera, actividad, relación, roca, gota de agua, planeta, galaxia, y el momento

Esto no quiere decir que las nubes no tienen sentido o que no tienen consecuencias. De hecho, cuando te relacionas con el mundo de esta manera, usted se siente más conectado a la misma, más una parte de ella, más tierno hacia ella, y más responsable. Te encanta la nube

The Practice

Para empezar a notar cómo todo cambia continuamente:!., Tanto lo que hay en tu mundo interior de pensamientos y sentimientos y en tu mundo exterior de las personas, tareas y cosas físicas. Preste atención a los finales y comienzos. E incluso si algo persiste, sé que esto es sólo temporal. Su propio cuerpo es una nube, que cambian continuamente.

También reconoce que todo se compone de partes. Por ejemplo, nuestras reacciones tienen partes (por ejemplo, sensaciones corporales, emociones, puntos de vista, deseos), mesas de cocina tienen partes, las relaciones tienen partes (por ejemplo, la historia, aspectos en diferentes situaciones), y tareas tienen partes.

Apreciar cómo surgen estas partes que cambian y desaparecen debido a muchas causas. Todo lo que realmente es un remolino en el río de la realidad, emergentes y cambiantes y terminando por 10.000 causas aguas arriba

Trate de sentir estos hechos - la impermanencia, compoundedness, interdependencia:. La nubosidad fundamental de todo - de forma intuitiva, emocional, y en tu cuerpo, no sólo conceptualizar con su mente.

Entonces considere una tarea o situación que pesa sobre usted en esta luz. Reflexionar sobre sus muchas partes, en algunas de las causas que llevaron a la existencia, y en su fugacidad inherente (incluso si es un dolorosamente largo fugacidad!). Trate de ver más como una nube que un ladrillo.

Aviso cómo su mente trata de convertir las nubes en ladrillos. Para ayudarnos a sobrevivir, el cerebro intenta continuamente para que los procesos de fluidos (difícil para lagartijas, ratones y monos para hacer frente a) parecen ser entidades estáticas (mucho más manejable). Lo hace a través de etiquetas que forman, categorías y conceptos - ya través de presumiendo que todo es una cosa sí en vez de solamente pasar espuma espumosa en una onda transitoria en nuestro océano de un universo

Disfrute de las nubes. . Relájese. El flujo en las nubes de sus responsabilidades, relaciones y roles. Una nube ti mismo, fluya hacia ellos, a través de ellos, más allá de ellos Restaurant  .;