Disfrute de cuatro tipos de Paz

"paz" puede sonar meramente sentimental o cliché y eacute; d ("visualizar los guisantes girados"). Pero en el fondo, es lo que la mayoría de nosotros anhelamos. Considere el proverbio: La felicidad más alta es la paz

No es una paz interior que ignora el dolor en uno mismo oa otros, o se adquiere por el cierre.. Se trata de una paz duradera, una paz que puede venir a casa, incluso si se ha cubierto más por el miedo, la frustración o angustia

Cuando estás en la paz -. Cuando usted está comprometido con la vida y al mismo tiempo sentirse relativamente relajado, tranquilo y seguro - le protegen contra el estrés, su sistema inmune se hace más fuerte, y ser más resistente. Su perspectiva ilumina y se ve más oportunidades. En las relaciones, sintiéndose en paz evita reacciones exageradas, aumenta las probabilidades de ser tratado bien por los demás, y te apoya en ser claro y directo cuando se necesita para ser.

The Practice.

Creo que hay cuatro tipos de la paz, y voy a señalar en donde cada uno puede encontrar. Los dos primeros tipos son bastante sencillos, mientras que la tercera y cuarta tomar a una persona en la parte más profunda de la piscina. Me ha ayudado a darse cuenta, aprecio, y (con suerte) practico cada uno de ellos. Está bien para centrarse en una sola por un tiempo; ninguna paz es mejor que nada!

En particular, disfrutan
su tranquilidad, donde quiera que lo encuentres. En nuestra cultura de la presión, las demandas invasivos para la atención, y empujones ajetreo, la paz interior debe ser protegido. Cuando usted lo experimenta, disfrutar de ella, lo que ayudará a que se hunda en ti, tejiendo su camino en tu cerebro lo que se convierte cada vez más la costumbre de su mente.

La Paz de Facilidad
Esta es la paz de relajación y alivio, y viene en muchas formas. Miras por la ventana y se siente más tranquilo, habla a través de un problema con un amigo, o, finalmente, llegar a la baño. Usted exhala lentamente, activando el ala parasimpático calmante de su sistema nervioso. Terminas un lote de mensajes de correo electrónico o los platos. Estabas preocupado por algo, pero finalmente consigue una buena noticia.

¡Menos mal. En reposo. Es fácil subestimar este tipo de paz, pero lo que realmente cuenta. Tómelo en cuando lo sientes.

La Paz de la Tranquilidad
Esta es profunda tranquilidad en la mente y el cuerpo. Tal vez te has sentido esto en primera vigilia, antes de que la mente se pone en marcha. O mientras está sentado al lado de un estanque de montaña, algo de su quietud se filtra en su corazón. Al final de una sesión de ejercicios, meditación o yoga, es posible que haya sentido sereno.

Cuando la mente y el cuerpo son esta resuelto, no hay sentido de déficit o perturbación, y no luchando con cualquier cosa, o agarrar después , o aferrarse a otros. Hay una libertad interior, un no-reactividad, es maravilloso.

La paz de conciencia
Este es un tipo más sutil de la paz. Tal vez usted ha tenido la experiencia de ser molesto y su mente está corriendo. . . y al mismo tiempo hay un lugar en el interior que es simplemente presenciando, sin problemas por lo que ve. O usted puede tener el sentido de la conciencia como un espacio abierto en el que imágenes y sonidos, pensamientos y sentimientos, surgen y desaparecen; el espacio en sí mismo nunca se alborotó o dañado por lo que pasa a través de él.

No estoy hablando de nada místico aquí, sólo lo que se puede ver directamente en su propia mente. Como sea testigo desnudo o el espacio a través del cual fluye la corriente de la conciencia, conciencia de sí mismo es siempre en paz

La Paz de ¿Qué es Inmutable
En primer lugar, mientras que la mayoría de las cosas continuamente cambian, otras no; por ejemplo, el hecho de que las cosas cambian en sí no cambia. Dos más dos siempre será igual a cuatro. Lo bueno que hizo esta mañana o el año pasado siempre han sucedido. Cosas que no cambian son fiables, que se siente tranquilo.

En segundo lugar, mientras que las ondas individuales van y vienen, el océano es siempre océano. Si bien el contenido del universo están cambiando, el universo como universo
no lo es. Usted puede obtener una intuición de esta reconociendo que son una onda local en un vasto mar de la cultura humana, la naturaleza y el universo físico; sí, va a cambiar, pero dentro de una Totalidad inmutable. El sentido de esto, aunque fugaz, puede realmente poner en paz.

En tercer lugar, usted podría tener una sensación de algo trascendental, algo eterno, lo llaman Dios, el Espíritu, lo incondicionado, o por ningún nombre en todas. Más allá de las palabras, esto ofrece "la paz que sobrepasa todo entendimiento", e incluyo aquí porque es significativo para muchas personas (incluido yo mismo).

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Que todos podamos estar en .. la paz Hotel