3 Consejos para conquistar Trabajo Burnout

¿Se puede relacionar con el siguiente escenario? Usted una vez abordado su trabajo de un modo dedicado, apasionado y entusiasta. Estabas ansioso y emocionado acerca de sus responsabilidades. Mientras estabas consciente de que no se construyen en frustraciones en su trabajo con los compañeros de trabajo, clientes, o el propio sistema, que sentiste que estabas haciendo una importante contribución a su organización y /o en el campo. Pero poco a poco, usted y' has comenzado a sentir una sensación de estancamiento. Esto ha llevado poco a poco a los sentimientos de apatía, hasta el punto de que y' s Hazte difícil incluso para sentirse motivado más. Pero ya que y' s no en su naturaleza para renunciar o dejar de intentar, su apatía provoca un conflicto interno que trae sobre los sentimientos de cinismo, la depresión, la desesperanza y baja autoestima relacionada con su trabajo, carrera o profesión. Si esta descripción resuena con usted, y'. S probable es que usted está experimentando el agotamiento del trabajo
It &'; s importante darse cuenta de que no cualquiera experimenta agotamiento. Para quemarse, primero debe haber sido y" en el fuego y " ;. La gente que va a trabajar sólo para obtener un cheque de pago rara vez son los que se queman a cabo. It &'; s los que una vez conectado con su trabajo desde un lugar de la pasión, pero ahora están motivados ya no intrínsecamente en el trabajo que por lo general experimentan el dolor de la quemadura. Burnout puede ser una gran señal de que algo tiene que cambiar:
Aquí hay 3 consejos para conseguir su desgaste profesional bajo control, para volver a conectar con su pasión y restaurar su actitud positiva hacia el trabajo:
Detener la devaluación de ti mismo-Burnout puede ocurrir cuando usted y' re no sentirse valorado por los demás, pero más a menudo se produce cuando, como resultado que devaluar a ti mismo. Tómese unos minutos para anotar las razones que ha entrado su campo en el primer lugar. ¿Quién es usted realmente comprometidos a servir? También anote cómo su actual cargo hace un impacto, ya sea a otros compañeros de trabajo, clientes, estudiantes, su familia u otras personas en su vida. A veces sentir que y' re presionando el botón de reinicio, sólo tiene que dar un paso atrás, recuerda de sus contribuciones --- grandes o pequeñas --- y renovar a la misión que ha elegido para sí mismo. A menudo, tratando de complacer a los &'; poderes fácticos y' y conseguir colgó en su aprobación hace que se pierda esa perspectiva.
Recuperar el control, casi cada trabajo tiene una variedad de características que no son de su elección. Estos factores pueden incluir horas, jefes, compañeros de trabajo, determinados aspectos de los que sirve, o el salario. Pero hay también factores que usted tiene control sobre que no puede estar tomando la propiedad de al sentirse quemado. Por ejemplo, si hay ciertas tareas que son más agradable para usted que otros, tal vez usted puede centrarse en las tareas del trabajo que hacen hincapié en sus puntos fuertes y delegan las tareas que no encajan tan bien con sus preferencias. Si hay un aspecto específico de su trabajo que se puede identificar como algo que una vez que se ha cumplido, pero ya no lo hace, tal vez hay cambios que se pueden hacer para reactivar este elemento de su trabajo. Pero incluso si estas cosas no son posibles, puede niegas a dejar el control de la negatividad de esta parte importante de su vida. Y luego cambiar a modo de resolver un problema. El problema: ¿cómo puedo restaurar esa pasión fundamental que una vez sentí por mi trabajo
Considere un cambio-Si usted y' re verdaderamente impotente para cambiar las circunstancias en el trabajo, un cambio de carrera o de trabajo puede ser el fin de traer de vuelta a? su zona de la pasión. Mi libro, Etapa Escalada: La ruta más corta a su potencial más alto es de recursos para ayudarle a encontrar una carrera que va a reactivar rápidamente su pasión. Como beneficio adicional, he visto con muchas personas que me han consultado, que cuando su trabajo coincide con su pasión, el éxito financiero sigue -. Menudo sin esfuerzo
Cuanto más espere para abordar el agotamiento del trabajo, lo más probable es que su apatía se extienda a otras áreas de su vida, incluyendo sus relaciones y aficiones incluso. Por lo tanto, y' s si usted y' re experimentar agotamiento, para cortar de raíz, de forma rápida Hotel  !;