Cómo aliviar el estrés de la Mudanza

Cambiar de casa siempre es una situación estresante para encontrarse a sí mismo en. Se vuelve aún más estresante si la casa que está a punto de salir es la que usted ha construido o vivido durante muchos años.

Para desprenderse de su casa de la familia puede sentirse como cortar una gran parte de su pasado. El acto de la venta de esa casa se siente tan definitivo. Su casa tiene tantos recuerdos asociados a ella y se siente de alguna manera más cerca de esos momentos en los que está dentro de esas paredes. Para pasar a un nuevo hogar refleja un gran cambio en la vida y la perspectiva.

Es inevitable a medida que envejece es más probable que se encuentre en este tipo de situación. Usted tal vez ya no necesita el espacio que ofrece a sus casa de la familia, o ya no puede manejar para cuidar de ese espacio tan fácilmente como usted tenía en el pasado. Los niños han crecido mucho y se embarcó en una vida propia. También puede sentirse solo en una casa de familia sin hijos para crear ruido y distracciones.

A veces esa medida está vinculada a la transmisión de un cónyuge y esto añade inevitablemente agitación más emocional al pensamiento de movimiento . Es como que se está cortando más lejos de su ser querido y que puede convertirse en miedo de que sus recuerdos se desvanecen. Lógicamente usted sabe que tiene que mover y que es la decisión más sensata, pero esta comprensión lógica no hace que el salto emocional ninguna más fácil.

Los amigos y familiares también tendrán su entrada en su decisión. La mayoría apoyar su decisión y hacer lo que pueda para ayudar. Pero a veces las crías encontrar la idea de separarse de esa familia a casa difícil de manejar también. Las emociones pueden tener altos y los niveles de estrés se disparan.

¿Qué puedes hacer para aliviar este tipo de estrés? Esta confusión emocional no está hecho. Es muy real y te mantiene despierto en la cama en la noche cuestionar su decisión y por lo que es difícil hacer frente. Un poco de comprensión de las funciones de la lógica y la emoción va a ayudar a uno a apreciar lo que él o ella puede hacer para relajarse y aliviar el estrés.

Cuando usted se siente molesto o preocupado por algo una reacción hormonal tiene lugar en tu mente y el cuerpo. Esto sucede automáticamente. En reconocimiento de que esta reacción emocional es normal, usted puede optar por tomar un paso consciente hacia atrás y aplique su mente para calmar estas reacciones físicas.

La respiración profunda, la meditación o el uso de la auto-hipnosis son grandes maneras de hacer sólo esta. Ellos son grandes porque son fáciles. La hipnosis, en particular, puede desempeñar un papel muy importante en la asistencia a usted como usted puede dar un paso más del proceso. Puede utilizar este estado receptivo para implantar sugerencias en su mente subconsciente para tranquilizar a ti mismo de que todo va a estar bien.

Roseanna Leaton, especialista en las transferencias mp3 de la hipnosis para ayudar a aliviar el estrés.

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