Straight Talk sobre Trauma Psicológico

¿Qué es el trauma? Escuchamos la palabra de boca en boca en la comunidad de salud mental o en 12 reuniones del paso, pero ¿cuál es el trauma de todos modos? En pocas palabras, es la experiencia subjetiva de alguien
de un evento de la vida inquietante. Se desborda la capacidad de una persona para hacer frente y les deja la sensación de que van a ser perjudicados por alguien, o que van a perder su mente. Usted no tiene que tener a alguien validar una experiencia traumática para usted saber cuando has estado traumatizado. Su cuerpo y su mente comienzan enviarle señales que le dice que algo está mal. Las señales que incluyen recuerdos intrusivos, recurrentes pesadillas, sentimientos de aislamiento y desconexión, problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche, explosiones de ira, dolores de cabeza, sensibilidad al estrés, problemas para concentrarse, problemas con la alimentación o con el alcohol y las drogas. Además de estas señales comienza a recibir de su cuerpo y la mente, se empieza a experimentar dificultades con calmarse, con calmar a ti mismo, a desarrollar una incapacidad para confiar, le interesan suelto en su vida. . . usted puede incluso suelta la esperanza en sí. Desde donde estoy sentado, eso es suficiente validación se ha producido ese trauma.

¿Qué se puede hacer las cosas aún más confuso para el sobreviviente de trauma es nuestra sociedad perpetúa edad desinformación sobre lo que es un trauma. Contiene una serie de creencias engañosas que puede usted barrera de conseguir la ayuda que necesita para seguir adelante emocionalmente a vivir la vida de una más plena rica

Aquí hay una serie de ideas falsas sobre el trauma que nuestra sociedad es válido:.

  • Usted no puede recuperarse de un evento de vida traumática.
  • Es necesario abstenerse de una sustancia o conducta adictiva antes de que pueda comenzar a lidiar con el trauma.
  • Su cuerpo necesita a estar en peligro de alguien, o algo, para que el caso sea considerado un evento traumático.
  • Usted es responsable por el evento (s) traumático que usted ha experimentado. Es tu culpa.

    ¿Cree usted que alguno de estos mitos sobre el trauma es cierto? ¿Alguno de estos mitos en el camino de que conseguir la ayuda que pueda necesitar para sanar? Por ejemplo, ¿usted cree que no se puede recuperar? ¿Cree usted que usted va a vivir en el mismo estado alarmante de la mente para siempre? En el relm de curación psicológica, nuestras creencias tienen el potencial para allanar el camino al estado codiciado del bienestar, o por el contrario, nos mantienen encerrados en una realidad psicológica doloroso y constreñido. La verdad es que se puede recuperar.
    Muchas personas lo han hecho antes. Mientras usted está respirando, hay esperanza. Y, dependiendo de su circunstancia
    , el proceso de curación puede comenzar mientras que usted todavía está involucrado en una conducta adictiva. Usted no tiene que parar la conducta adictiva antes de comenzar el trabajo trauma. Los dos se pueden miraron al mismo tiempo.

    Además, el trauma es en realidad una experiencia psicológica de un evento donde ningún daño visual a su cuerpo puede, o no, haber ocurrido. Considere la posibilidad de abuso mental y emocional, por ejemplo. Mientras que usted no puede ver sus efectos en el cuerpo, seguro que puede sentir sus efectos en tu alma. Es su experiencia subjetiva de un evento que lo define como un ser traumático, no es si hay o no contusiones en su cuerpo. Y si hay moretones en su cuerpo y su instinto le está diciendo que ha sido traumatizado. . . Tienes. Usted no es responsable de la acción traumática (s) de otro. Alguna vez.

    Es posible que desee hacer una pausa aquí por un momento y. . . dar un gran aliento. . . mantenerlo en un momento. . . y e-x-h-a-l-e d-e-e-p-l-y. . . antes de seguir adelante. Ahora que se han aclarado un número de mitos sobre el trauma, ¿qué sigue? Una opción podría ser permitir a ti mismo para buscar el tipo de apoyo que sería significativo para usted en este momento en su vida. Esto podría incluir la búsqueda de un terapeuta competente que está entrenado en el trauma para ayudarle a navegar su camino a través de estos mares emocionales potencialmente tormentosas. También podría incluir la búsqueda de un maestro de yoga calificado que entiende el proceso de curación que le proporcionaría un ambiente emocional seguro donde se puede auto-explorar y resolver recuerdos a largo retenidos desde el pasado. El punto es considerar la obtención de la ayuda que necesita cuando lo necesita Restaurant  .;

    • trauma superación

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