¿Cómo lidiar con el miedo a volar

Vamos y'. s empezar con el más caro

Por supuesto allí y' s hay límite al dinero que podría pasar con los terapeutas o psicólogos Estos cursos están generalmente en curso hasta que el volante temerosos ha encontrado una estrategia. La desventaja de estos cursos es que pueden estar abiertos terminado, pero lo bueno es que usted recibirá atención individual por un experto (siempre y cuando usted elige correctamente).

Hay muchas formas de terapias psicológicas disponible y cada uno tiene su propio atractivo, pero el que yo más a favor es la TCC, terapia cognitivo-conductual porque para mí y' s probadamente eficaz. It &'; s simple también. CBT dice que lo que usted piensa determina cómo se siente y cómo se siente determina cómo se comportan. Así que si su comportamiento es que usted can &'; t consigue en un avión it &'; sa ruta directa de vuelta a la forma de pensar acerca de volar. En otras palabras, si usted piensa que volar es seguro entonces usted se sentirá como si lo es, y por lo tanto va a comportarse de una manera que refleja que, en otras palabras, usted y' ll ser reacios a abordar un avión. Sin embargo si se puede reestructurar sus pensamientos entonces probablemente usted y' ll sienten de manera diferente acerca de volar y, finalmente, ser capaz de subir a un avión

El mayor grupo de no especialistas terapeutas son los hipnotizadores que utilizan sus técnicas para. una variedad de problemas. Sin embargo antes de recomendar que me gusta explicarlo de esta manera. Si me enfrento a escalar una subida muy difícil y peligroso en el Monte Everest que prefiero ser hipnotizado o entrenado por un montañero competente? Todos los psicólogos están de acuerdo en que para superar el miedo a lo que tiene que enfrentar el miedo y sin embargo el hipnotismo persuasiva parece que todavía no estoy convencido por ella.

Los próximos cursos más caros son los gestionados por las compañías aéreas que por lo general duran todo el día, la mañana se utiliza para las conversaciones de los pilotos, ingenieros y otras personas involucradas en el vuelo. Normalmente allí y' sa sesión con un terapeuta antes de partir en un vuelo corto antes de terminar. Aunque para muchas personas el logro de subir en un avión es una pena que doesn y' t necesariamente que se preparan para volar por su cuenta. En particular, por supuesto, del doesn &'; t le dan la preparación necesaria para hacer frente a las ansiedades que se producen cuando y'. Re de vacaciones, y preocuparse por el viaje a casa

Hay compañías que vuelan los aviones o enseñan a la gente volar que llevan a cabo el miedo de los cursos de vuelo y aunque algunas personas podrían beneficiarse de tener un ir en volar el avión que les podría ayudar este wouldn y' t ayudar a muchas de las personas con las razones habituales para el miedo a volar. Y, por supuesto, estar en un avión pequeño puede no replicar los sentimientos y temores de estar en un gran chorro.

Así que esas son algunas de las maneras que usted puede obtener de otra persona para ayudarle a superar su miedo, pero hay muchos formas de &'; hágalo usted mismo y ' ;. Por hacerlo usted mismo quiero decir sin ayuda personal, y hay un sinnúmero de sitios web para elegir. Generalmente hay tres grupos de sitios, unos dirigidos por pilotos, aquellos a cargo de los tripulantes de cabina y los ejecute como sitio que promover otras personas y' s productos. Es evidente que los pilotos tendrán un conocimiento más amplio de volar y siempre serán técnicamente precisa sobre volar. Los pilotos pueden hablar por experiencia, mientras que todos los demás grupos tienen que confiar en la información obtenida en otros lugares

Para una precisión técnica aviador temeroso y descripciones sencillas son vitales y sin profundidad suficiente de conocimiento it &';. S fácil de simplificar las cosas y el cambio el significado de las cosas que son importantes para ellos.

Un aviador temeroso necesita explicaciones que siempre son válidas y aplicables, sin excepción, porque cuando dudas emergen entonces descripciones inexactas son mal interpretados fácilmente y se convierten en la fuente de preocupaciones adicionales e innecesarios.

Y por supuesto, lo mismo se aplica a los libros y otros cursos disponibles de las tiendas y el Internet, usted necesita estar seguro de que los autores son expertos en su campo.

Sin embargo, la cosa más importante que un aviador temeroso debe recordar es que el miedo les pertenece a ellos, y sólo ellos pueden superarlo. No hay otra manera de superar el miedo a volar que hacerle frente. Es por esta razón por la que creo que una estrategia exitosa para tratar el miedo no es un caso de simplemente hacer un curso o leer un libro que es un plan estructurado que involucra algunas de las cosas de I &'; he mencionado aquí. La ventaja más grande de productos de más de cursos es que un volante miedo puede referirse fácilmente a ellos antes del vuelo y durante el vuelo.

Hay un curso disponible en el Reino Unido, que se llevó a cabo en un plano de-comisionado y cumple todas las recomendaciones de la Conferencia Mundial de las Miedo a volar.

Por último debo mencionar los sitios de ayuda. Estos generalmente están asociados con el miedo de los sitios web que vuelan y son un simple diálogo entre el proveedor del sitio y clientes. De mayor beneficio a un volante miedo es una red social que permite a sus miembros para charlar con cada apoyo y aliento a otros y oferta. No hay mejor persona para ayudar a alguien a superar el miedo a volar que alguien que conoce el miedo Hotel  .;