No te preocupes por tu miedo

Destacando sucede una vez que permites que el miedo centrada pensamientos espiral fuera de control. Lo siguiente que se da cuenta, un pensamiento de miedo ha aumentado en una multitud de pensamientos que tienes que pensar que es probable que suceda a usted algo malo.

Si usted es como yo, entonces usted ha hecho su propia feria parte de estar ansioso. I &'; he experimentado casos en los que me gustaría probable mantener preocuparse por casi cualquier cosa, como si casi todas las circunstancias eran de alguna forma bajo mi influencia

Más tarde en la vida me di cuenta de que la desesperación era una gran pérdida de tiempo y concentración. . Justo después, me puse a investigar y utilizar diferentes formas de manejar mi preocupación.

Al principio me dedicaría 20 a 30 minutos por la noche para permitir que me preocupe. Esto funcionó porque mi mente estaba seguro de que en algún momento de la noche tendría vía libre para preocuparse propia locura.

En su momento me convertí fatigado con este método en particular, por lo que pensaba que iba a purgar a mí mismo de la preocupación por completo. Mi nuevo manera de cuidar de preocupación era configurar una estrategia de acción en su lugar.

¿Cómo puedo dejar de preocuparse Plan de -Action

Me convierte preocupación en la resolución de problemas. La preocupación es la mente y' s los medios de lucha contra las posibles dificultades. Preocuparse puede ser una rutina que tiene miedo a su fundación. Esa es la razón por la que la preocupación es tan destructivo para el cuerpo y la mente.

Lo que ahora se ha reservado 30 minutos cada noche para resolver problemas. La resolución de problemas es un poco más sentimiento de apoyo en comparación con la preocupación del don &'; t crees

Varios problemas pueden venir a través de su día, y no siempre es realista para detener lo que está llevando a cabo actualmente y resolverlos. Exactamente lo que hago es escribir las cosas que yo puedo cuidar de tarde en un bloc amarillo. Posteriormente en la noche voy a ser capaz de concentrarse en los problemas, por lo que pensar en alternativas imaginativas para ellos
.

Cada vez que una preocupación viene a la mente, empezar por preguntarse si el problema puede ser algo que usted puede realmente cuidar. Las siguientes preguntas serán de ayuda:

¿Podría la dificultad ser algo que usted y' re Actualmente encontrarse, y no una mítica what-if

En el caso de que la situación es una ficción qué pasaría si? , qué tan cierto puede ser que ocurra? Es la posibilidad realista

Puede usted posiblemente hacer algo positivo acerca de los problemas o incluso prepararse para ella, o, posiblemente, es fuera de su influencia

I &';?? Ma de los principales defensores de la acción, incluso en este tiempo de la ley de la atracción, donde básicamente se puede ver lo que usted desea y lo han manifestado.

La preocupación es un mal hábito que hay que dejar atrás. Con toda probabilidad uno de tus padres eran preocupan graves por lo que subconscientemente (inconscientemente) heredado este comportamiento improductivo de ellos.

La preocupación y la Ley de Atracción Fotos

¿Podría su fuera de control de pensamientos crean lo que pasar a ser preocuparse? La respuesta es no. Puede ser común a creer que lo que usted decide concentrarse en usted causa. Mientras menciono pensamientos crean tu realidad en mi blog, es sólo un poco cierto. Los pensamientos son el inicio de la creación de su realidad, pero que, sin embargo, tienen que ser físicamente involucrados para que se manifieste en tu vida

Un gran número de eslora y'. Res quedan totalmente absorbidos en sus esfuerzos para ver a sí mismos y para evitar a sí mismos de pensar de “ malo y" pensamientos y dijo que el y" malo y" cosas o las cosas que dicen en el y" forma equivocada y " ;.. No pocos se convierten en miedo de esto. Esta ansiedad puede incluso no permitir que transmiten una idea de la conciencia, por ejemplo, y" Did Me aseguro de que pagar la factura de energía y"?

El Universo reconoce cada sentimiento sola raíz que soporta todos los pensamientos que corren a través de sus mentes. Son tus emociones más profundas que son poderosos, no los aleatorios. Son tus deseos más profundos que producen ondas de energía que finalmente son capaces de mostrar en su realidad física.

Precaución y el miedo no son los mismos. Precaución tiene que ver con ser consciente de los posibles resultados. Mientras que el miedo es un estado del ser que podría producir el drama, la tensión y la tensión interna .. Todo lo contrario de la atención plena Restaurant  .;