El Proceso del Perdón: ¿Cómo visualización puede ayudarle

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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¿Por qué es importante para que usted pueda aprender a perdonar? Hay una buena razón: y' s malo para su salud, mental y físicamente.

Cuando usted no está perdonando, en realidad se está albergando un cierto nivel de ira, indiferencia o el odio; y puede manifestarse de muchas maneras. Usted se dará cuenta que será difícil para que usted pueda socializar o reunirse con amigos. También tendrá que luchar con dolores de cabeza y dolores de estómago, por nombrar algunos. La ira tiene una manera de aumentar su ritmo cardíaco y la presión arterial, lo que hace más propenso a un ataque al corazón. También hay personas que caen en la depresión.

Sin embargo, usted también es consciente de que perdonar no es un proceso muy fácil, sobre todo si el daño causado por alguien que parece ser demasiado profundo. Por lo tanto, es posible que desee probar algunas técnicas para deshacerse de la energía negativa que y' s de bloqueo dentro de ti, por lo que es más conveniente para ti decirlo, y" Yo te perdono y" Esta técnica se llama visualización.

¿Qué es la visualización? It &'; sa proceso, técnica o ejercicio donde se crean imágenes con tu mente. El propósito general de este es abordar y enfrentar las emociones, sentimientos, e incluso las experiencias y las personas que pueden haber sido usted obstaculizando vivir su vida al máximo.

Cómo hacerlo

Usted puede hacer la visualización por su cuenta. A veces se puede hacer uso de herramientas especiales, tales como CD y mp3, lo que le proporcionará orientación sobre qué percibir con tu mente. Para asegurarse de visualización realmente funciona y se puede aprovechar sus beneficios, tome nota de estos consejos:

Encuentra el mejor lugar y hora
Visualización requiere la mayor cantidad de concentración de usted.. Su enfoque no debe ser perturbado por su entorno externo. Esto significa que usted necesita para encontrar un lugar y un tiempo de tranquilidad para hacerlo. Algunas personas se realice en las primeras horas de la mañana, antes de que hagan algo más, mientras que otros se visualice en la noche, antes de alcanzar el saco. It &'; s sólo una cuestión de saber su nivel de comodidad.

instalarse en la posición más conveniente.
Usted encontrará algunos que tomará una posición de loto, similar al que estaba sentado cuando haces yoga. También habrá otros que se acuesta. Una vez más, acaba de hacer lo que te y ' es; re cómodo. Inconveniencia, después de todo, puede ser molesto.

Cierra los ojos.
Incluso veteranos hacen esto. Cerrar los ojos se reducen en gran medida las posibilidades de distraerse con su entorno externo.

Tome respiraciones profundas.
Respiración adecuada es importante para un montón de razones. Primero con él, usted puede comenzar a despejar tu mente. También hace que todo su cuerpo completamente relajado.

Usar mensajes subliminales
Mientras que usted y'. re haciendo la visualización, es posible que desee complementar con mensajes subliminales o afirmaciones. Estos mensajes subliminales tienen una manera de cambiar la forma de pensar y sentir de ciertas cosas, y por lo general, que modifican las emociones y pensamientos negativos que los positivos. Algunos de estos mensajes subliminales pueden ser:

• Soy una persona que perdona Hotel &toro; Mi corazón está abierto al perdón
• Acepto la disculpa de los que me dolía Hotel &toro; Estoy listo para comenzar una nueva vida Restaurant  .;