Cómo ayudar a un estresado o deprimido Amado

Derechos de autor y copia; 2006 Christopher Green

Recibo muchos correos electrónicos de familiares interesados, socios y amigos que están tratando de ayudar a un ser querido que sufre el tormento de un episodio estresante o depresivo. Ellos quieren ayudar, pero sólo don &'; t sabe qué hacer para el mejor

Yo vivía con una pareja deprimida durante 3 años y sufrieron ansiedad durante 5 años, I &';. He experimentado ambos lados. Aquí y' s cómo puede ayudar a su ser

amado 1.. Por favor, sin embargo se siente frustrado, nunca digas a una persona deprimida o estresada: “ Vamos, salir de ella. ¿Qué tienes que estar preocupado o triste acerca de todos modos. La gente tiene mucho peor que tú y" Por favor entiendan que estas enfermedades no pueden ser y" salió de y" Usted wouldn y' t dicen esto a alguien con la presión arterial alta o neumonía porque sabes que isn y' t tan simple. El estrés, la depresión y la ansiedad son enfermedades reales que tienen causas específicas. Pedirle a alguien que salir de ella hace que la persona se sienta inadecuado o que ellos y' re haciendo algo mal. Absolutamente no es así. Comparando sus circunstancias a las personas que sufren una mayor dificultad sirve de nada tampoco. No podía y' t han dado dos gritos acerca de otras personas cuando estaba enfermo debido a que sus circunstancias no significaban nada para mí. He tenido problemas para resolver mis propios problemas y couldn y' t ver cualquier otra cosa. Saber que otros se mueren de hambre, son enfermos terminales, o sufren en la miseria didn y' t importa un ápice porque didn y' t hace mis problemas desaparecen. Una cosa más sobre este tipo de declaraciones: se enfrentan a la víctima con su enfermedad y que ponen presión sobre ellos. Esto hará que los enfermos a retirarse más y más en su propio mundo. Mejor es ofrecer amor y apoyo: “ I &'; estoy siempre aquí si me necesitas o quieres hablar y". Y 3 pequeñas palabras pueden significar tanto: “ Te amo y". Yo no y' t ellos oyen por 3 años y créanme, yo los extrañé mucho

2.. Como un ser querido, es totalmente natural querer entender lo que está sucediendo. Muchos seres queridos llevan a cabo la investigación sobre estas enfermedades para desarrollar la comprensión. No hay nada malo con eso en absoluto. Sin embargo, puede surgir un problema si usted comienza a imponer su conocimiento sobre la víctima. Esto sucede cuando usted observa ciertos comportamientos y hábitos realizadas por las víctimas y hacer comentarios sobre por qué se comportan de tal manera. Por ejemplo, se oye una víctima se puso abajo, de modo que usted dice y" Esto y' sa parte de su enfermedad. I &'; he estado leyendo acerca de ello y autodesprecio es una de las razones por qué las personas se deprimen. Tiene que dejar de ponerse abajo y" Una vez más, se trata de la confrontación y la coloca a la víctima bajo presión. Todo lo que ellos y' ll hacen es despedir a sus comentarios y callarse cuando y' re torno, ya que y' ll sienten que y' re siendo objeto de estudio. Una mejor manera es para desafiarlos con mucha suavidad, recordándoles de una época en que hicieron algo bueno. Por ejemplo, se oye un paciente dice: “ I &'; soy inútil, no me sale nada bien y". Se puede decir y" seguro de que, hey, recuerda el momento en que usted y hellip;. Y " ;. ¿Ves la diferencia de enfoque? La primera es más como un médico evaluar a un paciente, el segundo es simplemente una conversación normal, natural y doesn y' t mencionar el estrés, la depresión o la ansiedad. Esto es muy útil, ya que desplaza el foco de un mal caso y- “ I &'; m inútil y" y- a uno bueno: “ recuerdo cuando .. y" sin ejercer presión.

3. Por último, es posible encontrar un recurso y- un libro, un video, un suplemento etc. y- que crees que va a ayudar a alguien para vencer a su enfermedad. Pero allí y' s un problema y- se enfrenta a la víctima con su enfermedad y los pone bajo presión para hacer algo al respecto. El resultado de esto será el resentimiento seguido por retiro en su propio mundo. El aislamiento es una parte de estas enfermedades. A veces, sólo puede y' t soportar estar cerca de la gente. Mi ex pareja solía dormir en una habitación oscura durante un fin de semana, porque ella sólo no podía y' t manejar a nadie estar cerca de ella. y" llevé gente, yo sólo quiero estar sola y" Lo sé, es que corta en tiras cuando escuche esas palabras de alguien que se preocupa profundamente. Pero, por favor, debe resistir la tentación de darles DIRECTAMENTE un recurso crees que va a ayudarles. Para alguien que emerge de estas enfermedades, que tienen que tomar la decisión de si mismos. Una oferta directa será más a menudo que no se negó. Por lo tanto, si encuentras algo que crees que va a ayudar, dejarlo por ahí en alguna parte de su ser querido, la encontrará. La idea aquí es para ellos para elegir por sí mismos para investigar más a fondo. Este enfoque indirecto es más eficaz porque una vez más, no hay ninguna presión, ningún recordatorio, sin confrontación. Es el paciente que toma un primer paso dispuestos hacia la recuperación

y'. Es tan duro para ayudar a sus seres queridos cuando ellos y'. Re atrapados en estas enfermedades, pero por favor, créanme, estas ideas eficaces ayudarán
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