Invierno y el Trastorno Afectivo Estacional

Cuando el clima es húmedo, frío y ventoso y los días y las noches son oscuras es común sentirse un poco deprimido, pero sentía un poco azul es diferente de estar deprimido en esta época del año.

La depresión de invierno, que se conoce comúnmente como un trastorno afectivo estacional (SAD) a menudo comienza durante el otoño y luego continúa a lo largo de los meses de invierno hasta finales de primavera o principios del verano y generalmente afecta a los que viven más lejos del ecuador. Esta es una forma real de la depresión y un trastorno mental grave.

Se cree que la causa principal del trastorno afectados estacional a ser el resultado de la luz solar disminuida que acompañan a los días más cortos durante los meses de invierno del año.

Con este trastorno viene una serie de síntomas que incluyen: Un estado de ánimo deprimido o triste durante casi todos los días. La fatiga y la sensación desgastados con el deseo de dormir en exceso. Antojos de carbohidratos que conducen al aumento de peso. La pérdida de la motivación y el aislamiento social y en su forma más extrema, pensó en el suicidio.

Si usted piensa que usted puede que sufren de este trastorno que usted debe consultar a su médico para que pueda descartar cualquier tipo de trastorno del humor o enfermedad física y luego le dará la mejor forma de tratamiento. El tratamiento puede incluir lo siguiente:

Terapia de luz: Una forma de tratamiento específicamente diseñado para tratar el trastorno depresivo SAD y uno que se ha demostrado en muchos estudios de investigación para reducir los síntomas de SAD. Esta terapia implica la exposición a luces brillantes especialmente diseñados que emiten 10.000 lux y que se utilizan diariamente durante 30 minutos o más. Estas cajas de luz se pueden comprar fácilmente en línea y vienen en varios tamaños a la habitación un requisitos particulares. Para muchas personas el uso de una caja de luz pronto se traduce en un aumento de los niveles de energía, la reducción de los antojos de carbohidratos y una mejora general en el pensamiento y el optimismo

Medicamentos:. Medicación anti-deppresant es la forma más común de tratamiento para los trastornos deppressive. Un tipo de hormiga-deppresant que ha demostrado ser útil en el tratamiento de los síntomas de los trastornos afectados de temporada es Wellbutrin. Si usted decide utilizar anti-deppressants entonces usted debe discuse cualquier lado afecta con su médico antes de usarlos y nunca debe dejar de tomar ningún medicamento sin hablar primero con su médico.

Así que recuerde. La depresión de invierno no dura para siempre y es un trastorno tratable y cuanto antes se reciba ayuda para este trastorno el mejor Hotel  .;