*** Estrategias para dejar de luchar y empezar a amar durante las vacaciones

¿Está cansado de sentirse estresado y enojado durante las vacaciones? ¿Quieres esta época especial del año que se llena de paz y alegría? ¿Quiere una temporada de vacaciones de la pelea gratuita con sus seres queridos? Haga que sus deseos se hagan realidad Navidad siguiendo estas sencillas que harán de sus vacaciones de tensa y estresante para pacífica y amorosa:

1. Anote su recurrente, de costumbre, y peleas predecibles sobre las vacaciones. Por ejemplo, y" mamá siempre me quiere venir a su casa primero y se enoja si vamos a mis suegros y' casa antes de ella y".

2. Escriba su respuesta predecible habitual. Por ejemplo, y" siempre trato de complacer a mi mamá y la familia política, y me acaban de sentirse enojado y resentido. A veces don &'; t quiero ir a cualquiera " house &;.

Expresar sus sentimientos en forma escrita le permite resolver problemas de manera más eficaz. Anotar lo que sucede cada año con mamá y cómo te hace sentir, le permite ver la gravedad del problema y cómo le afecta emocionalmente. Se rompe el y" escenario Mom &"; que continuamente ciclos en la cabeza por el cambio desde la cabeza a los de papel, lo que le permite obtener una imagen más clara de lo que quiere y lo que usted don &'; t desea, para que pueda tomar las medidas necesarias para resolver el problema y restaurar la armonía en su relación con su mamá.

3. En lugar de vivir en el resentimiento con respecto a su mamá y' s la locura por el orden de aparición o de sus suegros y' inflexibilidad, piensa en el amor, el aprecio y la gratitud que siente por ellos sin pensar en su comportamiento que le vuelve loco.

4. Antes de las vacaciones llegan, tomar una decisión ahora mismo, recordar dos cosas: 1) Cuando se trata de tu mamá o suegros, don &'; t reaccionan como siempre lo haces. Cuando usted se siente el viejo resentimiento apareciendo, respira de inmediato en su corazón y pensar acerca de su amor por ellos, o cualquier persona o cualquier cosa que trae el amor en tu corazón y hellip; su perro, una hermosa puesta de sol o canción favorita. Sigue respirando y pensando en este amor, y pronto te sentirás en tu corazón. 2) Después de que usted y' he sentido el amor en su corazón y es más pacífica y tranquila, entonces hable con su familia. En este punto, con un sentimiento de amor y compasión por ti mismo y ellos, para que usted y' ll ser capaz de relacionarse con su familia y no reaccionar a los factores desencadenantes de las vacaciones pasadas. Esto ayuda a su familia soltó sus respuestas argumentativas habituales, porque usted y' has dejar de lado tuyo. Sólo se necesita una persona de una familia entera para iniciar un cambio de comportamiento.

5. Recuerde que su objetivo es ser la lucha libre esta temporada de vacaciones. Sin embargo, si esto es difícil y usted y' re incapaz de sentir amoroso en los tiros de una conversación o una situación tensa, intente acercarse a su miembro de la familia de una manera diferente. Establecer una intención que desea que la conversación para terminar con todo sentimiento preocupados escuchada y más conectados. Don y' t enmascarar sus sentimientos, pero don &'; t Clobber personas con ellos tampoco. Si tu mamá te está volviendo loco, usted dice, y" tengo que ser honesto con usted, mamá, realmente don &'; t quieren oír hablar de mí de llegar a su casa por primera vez este año. Me pone en una mala posición con todo el mundo, sobre todo a mí mismo. Vamos y' s hablar en lugar de cómo podemos hacer que esta divertida fiesta y agradable para todos. Recuerde que y' re familia, y queremos estar juntos relativa y hellip;. No luchar y" La idea principal que usted y' re ahora conseguir a través es que te quieres sentir amoroso a sus seres queridos, en comparación con perder valioso tiempo discutiendo.

Esta temporada de fiestas, deciden estar aquí ahora y hellip; it &'; s este año, no el año pasado. Con el pensamiento y esfuerzo, usted tiene la oportunidad de cambiar algunos patrones y comportamientos viejos ese refugio y' t trabajado en el pasado. Haga un esfuerzo consciente para hacer algo diferente este año que se renueva el amor y la bondad en lugar de ira y hostilidad. Estudios recientes indican que al venir de un lugar de amor en tu corazón, el sistema inmunológico se fortalece, lo que facilita un cuerpo más fuerte que está en mejores condiciones para luchar contra las enfermedades. Luchar simplemente te hace débil y enfermo, pero amar te hace fuerte y saludable. Así que empieza hoy. Tomar una decisión de su corazón y no la cabeza, practicar el amor y hellip; y ver sus deseos de Navidad se hacen realidad Restaurant  .;