*** Imagen Corporal - Auto Imagen

Cien años, Renoir pintó y" La Toilette y" (El bañista), un retrato de una mujer joven en el desnudo. Ella tiene el pelo largo y castaño rojizo, pechos y las caderas, el vientre redondeado, y, a decir la verdad, los muslos que se parecen a las mías. She &'; s voluptuosa y ella y' s hermoso! Hace cien años fue el ideal de belleza femenina. Hoy, ella y' d ser uno de mis clientes, que lucha por aceptarse a sí misma en la cara de una belleza ideal inalcanzable. Cuando le muestro a mis clientes, algunos de ellos son alentados por el parecido que ven a sí mismos. Algunos piensan, ella tiene una cara tan bonita, pero chico es que la grasa

En la actualidad, la supermodelo promedio es de 5 &';. 11 y" de alto, pesa 117 libras. y lleva una talla 2. El promedio Supermom es 5 &'; 4 y" de altura, 140 libras. y es un tamaño 14.

¿Qué pasó? ¿Qué ha cambiado en cien años para las mujeres? Yo podría encerar filosófico sobre los cambios sociopolíticos que las mujeres han enfrentado en los últimos cien años. Yo podría explorar la profusión de imágenes de los medios que recibimos a diario, que de forma sutil y no tan sutilmente, nos dicen que no somos aceptables como somos. Pude compartir con ustedes las muchas historias no contadas de mujeres que viven con trastornos de la alimentación, en un vano intento de alcanzar hoy y' s estándar de la belleza femenina. Pero he ganado y' t. (Eso debería ser una de las mujeres y'. S Estudios curso en Plattsburgh Estado)

Lo que voy a decir, sin embargo, es que aproximadamente el 80% de las mujeres (y niñas) en este país don &'; t como sus cuerpos y como resultado don &'; t como ellos mucho. 40% de las niñas primero, segundo, y tercer grado quieren ser más delgadas. Y el 90% de las niñas de la escuela secundaria piensan que tienen sobrepeso. No sólo estamos obsesionados, por lo que nuestras hijas.

Millones, millones industrias del dólar han creado aprovechando nuestras inseguridades. Nuestros muslos son demasiado gruesas, nuestros estómagos demasiado redondo, nuestras axilas demasiado movediza, nuestros pechos demasiado pequeños o demasiado floja. Por cada defecto, por cada imperfección, allí y' sa producto o un programa que nos fijan. Cuerpo perfecto es igual a la vida perfecta. ¿Correcto? ¡Equivocado! Lo que realmente queremos es sentir bien con nosotros mismos, para sentirse aceptable para nosotros mismos, y para ver a nosotros mismos reflejados en las imágenes que vemos en las revistas y en la pantalla grande y la pequeña.

I &'; ma terapeuta para I &'; ma firme creyente en la mejora personal, tanto física como emocional. Sin embargo, I &'; no soy un creyente en la autoflagelación. I &'; soy tampoco un creyente en una cultura que hace que el 80% de nosotros (probablemente una subestimación) siento inadecuada. Estoy, sin embargo, un creyente de que las mujeres (y nuestros homólogos masculinos) necesitamos estar fuertes y sanos. Tenemos que hacer ejercicio regularmente, comer alimentos nutritivos, conseguir ocho horas de sueño por noche, y pasar tiempo de calidad con las personas (y animales) en nuestras vidas que nos hacen sonreír. Y tenemos que apreciar a nosotros mismos por lo que somos, por todo lo que hacemos y eso incluye tener gratitud por los cuerpos que son bendecidos con. Sí, has oído, bendito! Nuestros cuerpos realizan la gran cantidad de tareas que les pedimos a todos los días. Levantan, se doblan, se estiran, caminan, corren, para que podamos hacer los trabajos de nuestras vidas. Sin embargo, en lugar de darles las gracias, nos reprenden por ser demasiado corto, demasiado gordo, demasiado redondo, demasiado lleno de baches, también esto, también eso. ¿Qué tal un poco de gratitud!

¿Cómo conciliar los cuerpos que tenemos con los cuerpos que queremos? Podemos comenzar con gratitud. Todos los días, como I &'; estoy saliendo de la bañera o ducha, miro mi cuerpo desnudo en el espejo y decir y" Gracias. Gracias por todo lo que hacen por mí. Gracias por la alegría de caminar mi perro y envolviendo mis brazos alrededor de mi marido y " usted; El punto es que estos son los cuerpos que tenemos. Podemos pasarnos la vida menospreciarlos o podemos aprender a amar y apreciarlos en este momento y- como son y- y verlos cambian a medida que tomamos un mejor cuidado de nosotros mismos. It &'; s una opción, su opción. ¿Cuál va a hacer

Más información sobre la mejora de la imagen corporal próximo mes Hotel  ?;