Sacudiendo la Fundación - Comprensión Variación

Me considero muy afortunado de tener un enorme patio trasero, con árboles maduros, un patio libre de mantenimiento, e incluso un trozo de privacidad. Este patio es madura con potencial, pero francamente, y'. Es sólo un poco aburrido

Durante mucho tiempo yo contemplaba la manera de hacerlo más interesante y agradable a la vista. Una piscina sería fabuloso, pero eso sería una gran inversión de los músculos y dinero
.

Cuando la ola de calor pasado y una cabeza más fría regresaron, me propuse una cama perenne que bordea el patio proporcionaría la necesaria "ooh la la "de la casa y el patio. Y requeriría mucha menos agua. Pero primero tenía que convencer a mi marido, ya que proporcionaría el músculo. "Piscina o peonías?" Le pregunté.

Peonies no eran difícil de vender.

La tentación era pegarse inmediatamente algunas plantas en el suelo, pero ya estábamos a mitad de camino a través del verano. Sabiendo gratificación instantánea rara vez produce resultados satisfactorios y sostenibles, decidí siembra de primavera sería mejor. Esto significaba que mi proyecto se realizaría durante el invierno. Así, pasé el resto de las intrigas de verano y de soñar y la supervisión de la excavación. (Supervisor era un trabajo muy duro, pero llegamos y ';. Er hecho)

Ahora, con la fundación y la visión sólidamente en su lugar, la cama estaba listo para la primavera

Durante todo el invierno me esperó con ansiedad. . Y cuando por fin llegó la primavera que era sólo una cuestión de plantar las flores que me dio un amigo. ¿Trabajo hecho? No exactamente. Ahora tengo que convencer a las plantas a la existencia y tienden a todas sus necesidades. El viaje no termina nunca.

El jardín es un proceso, no un evento. Al igual que el cambio mismo. Cuando la gente viene a mí para entrenar, it &'; s por lo general debido a que y' re listo para hacer algún tipo de cambio. It &'; s rara vez un acto impulsivo. Mis clientes han sido por lo general incubando un plan por algún tiempo. Y ahora quieren ayudar a conseguir resultados

Si usted y'. Re contemplando un cambio de comportamiento, o está en el medio del cambio, es posible que desee mirar a Prochaska y' Transteórico Modelo para el cambio s. El modelo dice que los individuos se mueven a través de una serie de etapas en la adopción de comportamientos saludables o en la eliminación de los no saludables. Usted ve, intrigante y soñar no son sólo importantes para el paisajismo.

Esto es el modelo. Pre-contemplación (¿Qué problema? ... Estoy bien) La gente en esta etapa ni siquiera están pensando en cambiar. Ellos ven lo negativo en lugar de los aspectos positivos y no están listos para la acción.

La contemplación (No del todo listos) La gente está empezando a pensar en hacer un cambio, pero que están tratando con ambivalencia. "Sé que necesito, pero ..."

Preparación (que pronto) La gente se está imaginando a sí mismos con un comportamiento diferente - un cuerpo más delgado o un ser libre de humo. El comenzar a buscar activamente la información; están haciendo planes.

Acción (cambio de comportamiento real) Este es el momento más activo y más exigente, porque la gente está haciendo las cosas de manera diferente y la lucha contra la inseguridad. El apoyo y la autogestión son necesarias en esta etapa.

Mantenimiento (Aferrarse a los cambios) Problema resuelto. Sin embargo, los individuos deben asumir nuevas actitudes, conocimientos y creencias para tener éxito en habilitar un nuevo comportamiento para convertirse en una práctica permanente.

Terminación, el objetivo final, que es donde los individuos son ahora completamente auto-motivados. Ellos saben que pueden deslizarse, pero pueden manejar cualquier cosa que se presente. Ellos no tienen ningún deseo de volver a la vieja manera

Aquí y'. Es donde se pone interesante. Estas etapas no siguen una trayectoria lineal simple, pero son más bien dinámica. La mayoría de las personas se encuentran en bicicleta a través de las etapas varias veces antes de se convierte verdaderamente estableció el cambio. El objetivo es avanzar, en comparación con lo que los cambios de estilo de vida de barrido. La gente aprende de los errores cometidos en el tiempo, y el uso de las mejoras para seguir adelante. De hecho, cada fracaso los mueve más cerca del éxito. Y, por supuesto, todo el mundo progresa a su propio ritmo, pero tenemos que el tiempo se trasladaría a la acción si queremos resultados.

Por desgracia, muchos de los nuevos comportamientos no sobreviven a largo plazo, en particular la pérdida de peso. Gente reciclan a través de las etapas, pero don &'; t menudo llegar a la terminación. Creo que y' s porque refugio y' t construyeron una "nueva" fundación, ellos y' ve simplemente acciones tomadas sobre la base de la antigua fundación, a menudo inestable. Sin embargo, las historias de éxito están a nuestro alrededor. Cuando el cambio se vuelve lo suficientemente importante y está realmente quería, el éxito se produce. Los seres humanos tienen una enorme capacidad para el cambio

Un cliente frustrado me dijo una vez, ". I &';. Estoy dando dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás" La felicité por su progreso. El movimiento era sobre todo hacia adelante.

Apoyo, con el fin de seguir adelante, es de vital importancia. Yo wouldn y' t estar disfrutando de estas flores hoy si no fuera por el camión prestado y mi hombre muscular. Las plantas libres, completo con sus historias, también eran agradables.

Mi pequeño parche de flores hay Butchart Garden. No obstante, estas flores me proporcionan una cantidad tonta de la alegría. Ahora I &'; estoy pensando en I &'; d gustaría aumentar mi rendimiento de verduras frescas. Por supuesto, usted sabe lo que siento por verduras. Un jardín pie cuadrado sería justo lo

"Cariño, ¿qué te parece, verduras o estanque Koi?" Restaurant  .;