Conviértete en el amo de sus hábitos

"Primero hacemos nuestros hábitos, y luego nuestros hábitos nos hacemos."
- John Dryden

Un cliente de coaching estaba hablando recientemente a mí sobre su lucha para establecer una práctica regular de la meditación . Me preguntó cómo en el mundo que alguna vez llegué al punto donde estoy en este momento -. Meditando durante una hora o más cada mañana y una hora o más cada noche

Mi respuesta fue muy simple - Desarrollé un hábito.

Un componente crítico de "Life Mastery" es tener hábitos que te apoyan en la creación y vivir la vida que realmente desean.

Sólo para asegurarse de que estamos en la misma página, cuando digo "hábito" que significa una inclinación o aptitud adquirido a una acción particular, inculcado por la repetición.

Aquí están 6 pensamientos que te inspire
a comenzar a examinar los hábitos que tiene actualmente en colocar en su propia vida:

1. Hábitos en sí mismas no son ni buenos ni malos, España, pero son sólo son una herramienta para simplificar el proceso de sus acciones. Sin la ayuda de los hábitos que tendría que aprender las mismas cosas una vez cada nuevo día. (¡Uf! ¿Puedes imaginar lo molesto que sería tener que aprender cómo atar sus zapatos una y otra vez todos los días?)

2. Nunca permita que lo esclavizados por nada.
Usted tiene toda la fuerza de voluntad en el mundo para romper cualquier hábito que usted desea. No se deje entretener cualquier pensamiento que van en contra de esta idea. Manténgase al tanto, y cortar la negatividad de raíz cuando se muestra.

3. Un hábito es como un loro:
Si usted enseña a decir buenas palabras se repetirá una y otra vez. Y si se le enseña a decir cosas malas que hará lo mismo - si usted quisiera que o no

4. Las personas que apoyan sus malos hábitos no son tus amigos.
De este modo, evitar la compañía de los que te animan a repetir las cosas que usted no desea seguir repitiendo.

5. Cuando usted decida hacer o no hacer algo, nunca se da en
- a menos, por supuesto, te das cuenta de que estás equivocado; a continuación, cambiar rápidamente de opinión.

6. Cada día, pasar algún tiempo contemplando
si usted está siendo llevado por el río de los malos hábitos, o si usted está desarrollando su fuerza de voluntad y "no" poder para ser el amo de ti mismo y de tu vida.

Ahora, con estos conceptos anteriores en mente, tómese un minuto para contestar las siguientes dos preguntas:

- ¿Qué hábito es lo que al fin voy a eliminar de una vez por todo

- ¿Qué hábito soy finalmente va a adoptar que me apoyará en vivir una vida más exitosa feliz

Entonces, como los famosos dictados lema de Nike, "Just Do It! "

© 2005-2009 Kim Smith
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