Resiliencia: La fuerza para crecer en tiempos difíciles

“ El roble fuerte de la selva no es el que está protegido de la tormenta y oculta al sol. It &'; s la que se encuentra al aire libre en el que se ve obligado a luchar por la existencia contra los vientos y las lluvias y el sol abrasador y". ---- Napoleón Hill

La resiliencia es la capacidad de recuperarse después decepciones o retrocesos en estos tiempos económicos difíciles, o para caer siete veces, pero se levantan ocho! Acepte el hecho de que la vida siempre tendrá sus retos tan abrazarlos sabiendo que con la aceptación nosotros asumimos la responsabilidad de tomar medidas y hacer los cambios necesarios. Llegamos a ser más fuerte, más adaptable, creativo e ingenioso. La tendencia es a buscar el apoyo y la felicidad del mundo exterior, cuando en realidad es nuestro poder interno que a menudo es nuestra mayor fortaleza para superar la adversidad.

milagrosa supervivencia y la recuperación no son sucesos ocasionales sino un hecho cotidiano donde la gente no ajustar y reinventarse a sí mismos siguiendo estas sugerencias:

• Ley - Don y' t reaccionan. Acción se centra y productivo y reduce la ansiedad, pero la indefensión aprendida tiene sus raíces en la falta de confianza y la creencia de que usted tiene la capacidad de hacer frente. Haga su mantra: “ Yo, sí puedo y"
•! No Dramatizar o y". Awfulize y" Usted aumenta la tensión al magnificar el dolor de sus circunstancias. Mantenga su imaginación bajo control. Sea objetivo y se niegan a jugar ese viaje cabeza desagradable y" ¿y si y" que sólo alimenta temores falsos y aumenta la tensión. Recuerde que siempre podría ser peor Hotel &toro; La risa es la mejor medicina. El humor es como cambiar un pañal mojado. No puede cambiar las circunstancias pero sí que te sientas un poco mejor. Para traumatismo leve, la risa a menudo le dará la distancia emocional, y la liberación de endorfinas proporciona una perspectiva más positiva
• El poder del ahora. Todo lo que tienes que disfrutar y puede cambiar es el presente de modo don &'; t te sobrecargues con la anticipación de futuro tragedia. No sirve a ningún propósito para el 90% de lo que te preocupa nunca sucede y te drena de energía creativa para preparar mejor contra el pánico Hotel &toro; La adversidad es oportunidad disfrazada. Las cometas se elevan más alto en contra de los vientos, pero sólo si se dan alguna cadena y permiso para crecer Restaurant  .;