Cómo sobrevivir a una depresión

Cómo sobrevivir una depresión
Un individuo puede a veces experimenta una sensación de sentirse abajo que puede ser una forma de depresión, especialmente si se prolonga durante un período prolongado de tiempo. Si este estado de ánimo es atípica, puede reflejar una reacción extrema a los problemas cotidianos, durante una crisis particularmente difícil en una persona y'. S la vida México La causas de la depresión son complejas y varían. Ellos podrían ser atribuibles a los recientes acontecimientos estresantes, las experiencias del pasado no resueltas, e incluso la biología. Por lo menos, conocer el contexto de la depresión es útil para comprender el paisaje de una persona y'. S dolor in todos nos sentimos ansiosos de vez en cuando. Todos experimentamos emociones que nos acosan hasta que seamos proactivos. A veces nos ponemos la excesiva dependencia de los alimentos, el trabajo, el sexo, las drogas o el alcohol para alterar nuestro dolor.
Sin embargo, cuando estas interrupciones provocan sentimientos dolorosos implacables, hay una incapacidad para funcionar como individuos productivos. Venimos a sentir vacío y letárgico
puntos de vista diversos definen la depresión de manera diferente:. La ciencia médica lo clasifica como una enfermedad, mientras que otros enfoques ven como un estado de la mente, o como una condición que abarca componentes psicológicos, sociales y fisiológicas. Independientemente del punto de vista, un episodio depresivo mayor es reconocible por al menos cuatro de los siguientes signos.
1. Los sentimientos de intensa o persistente tristeza
2. Mayor necesidad de dormir o dificultad para dormir página 3. Aumento o disminución del apetito página 4. Incontrolable o espontánea llorando página 5. Sentimientos de desesperanza o desamparo
6. Sentimientos de inutilidad página 7. Pérdida de placer en cosas que eran naturalmente agradable página 8. Dificultad para enfocar página 9. Estados de ánimo más irritable
10. Disminución de la energía y- tanto
física y emocional Cómo pensamos tiene un gran impacto en cómo nos sentimos y por supuesto en nuestro comportamiento. Por lo tanto, nuestro pensamiento guía nuestros pensamientos que a su vez afecta al grado de nuestra depresión. Tan simple como suena, la depresión puede alterar el individuo y' s capacidad de encontrar un equilibrio entre los pensamientos positivos y negativos

La psicoterapia proporciona un ambiente de apoyo en el que el individuo puede aprender a controlar los síntomas, identificar alternativa verdadera y razonable. pensamientos, y comprender los factores que causan la depresión. Un profesional de la salud mental que practica la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede detectar incluso las pruebas más sutil de los pensamientos negativos. Tratamiento Hábil conducirá al alivio de los síntomas, y puede incluir productos químicos correctores en el cerebro que controlan los cambios de humor severos Hotel  .;