¿Qué significa la sobriedad?

¿QUÉ SIGNIFICA REALMENTE SOBRIEDAD? Qué es el éxito?

Cuando la gente oye la palabra sobriedad, piensan automáticamente de la libertad del alcohol. Cuando estaba listo para aceptar mi vida estaba siendo afectado negativamente por la una y uso indebido de alcohol, sobriedad significaba exactamente eso-la libertad del alcohol.

Como he viajado a conseguir una vida que es abundante y más sereno que cuando yo estaba en, he aprendido "sobriedad" es mucho más que relacionados con el alcohol. Webster, en la página 941 del nuevo diccionario de léxico, define la sobriedad como: "la calidad o estado de ser sobrios" y sobrio como: "no borracho, no dados a beber alcohol en exceso, templado en el uso de todas las fuentes de placer, el pensamiento a cabo con el cuidado adecuado;.. que muestra la discreción y moderación ........ mucho más allá de no excederse de alcohol Es un estilo de vida emocional

Yo quería dejar el alcohol de mi estilo de vida, pero quería más SOBRIETY- -EMOTIONAL incluyendo templado en la búsqueda del placer, pensado con el cuidado adecuado y mostrando discreción. La vida con propósito y equilibrio y no estar en una montaña rusa emocional.

Mi amigo y socio Patrick Meninga acaba de publicar lo siguiente en su www.spiritualriver.com sitio. He añadido las cosas entre paréntesis

. Sobriedad éxito

Lo que define la sobriedad éxito?

Foto de Bunnyrel

Es simplemente el estado físico de la abstinencia que buscamos en la recuperación? ¿O hay valor en la sobriedad emocional, así? ¿Cuán importante es para mantener nuestro equilibrio emocional? Echemos un vistazo a algunas de estas cuestiones.

abstinencia física (12 grupos de paso de trabajo)
La línea de base para la recuperación es la abstinencia física. Específicamente, usted tiene que mantener la abstinencia de sustancias químicas, incluyendo el alcohol y cualquier estado de ánimo o las drogas que alteran la mente. Este es el mínimo indispensable para la recuperación; sin adherirse a este ni siquiera se puede hacer un comienzo en vivir una nueva vida.
Tratar de controlar o reducir al mínimo el uso de estas sustancias parece una meta que vale la pena, pero en realidad esto nunca funciona. El verdadero adicto o alcohólico se define por su incapacidad para controlar su consumo una vez que ha empezado la moderación no es una opción. Suena razonable, pero nunca funciona.

Por lo tanto, la primera y más importante punto de lograr la sobriedad con éxito es en el mantenimiento de la abstinencia física, día tras día. No hay forma de evitar esto, no hay manera de simplificarlo más. Usted o mantenerse limpio y sobrio, o tiene una recaída y el uso de drogas y alcohol.

sobriedad emocional (ayuda exterior recomendado)
Hay momentos en nuestra recuperación cuando lleguemos fuera de forma y, básicamente, "recaída emocional." En realidad no recogemos la bebida o la droga, pero estamos tan trabajado a lo largo de algo en nuestras vidas que hemos recaído fundamentalmente en un nivel emocional. Esto puede o no puede llevar a la recaída física real, pero en su mayor parte, no queremos estar en este estado de confusión emocional independientemente. Ser inquieto, irritable, y el descontento hay manera de vivir.

Ahora estos lapsos ocasionales va a pasar con todos nosotros en la recuperación de lo que la clave es mantener la suficiente conciencia de nosotros mismos para que podamos atraparlo. Una vez que nos damos cuenta de que hemos vencido emocionalmente como esto podemos dar un paso atrás y tomar medidas correctivas en nuestra vida. No es tan gran cosa con tal de que no conduce a la recaída física

Mantener el equilibrio (Un lugar que necesitaba entrenar afuera)
Entonces la pregunta es:. "¿Cuál es la mejor manera de vivir con el fin de evitar tanto las recaídas físicas y emocionales? " La respuesta a eso es trabajar el mejor programa de recuperación que usted sabe cómo. Si usted puede evitar la recaída emocional entonces la idea de recoger una copa o un medicamento en el sentido físico se convierte en una amenaza menor. Concéntrese en la estabilidad emocional y la abstinencia física se hará cargo de sí mismo.

Eso significa que tenemos que enfocar en mantener nuestra sobriedad emocional. Para mí, eso significa que la utilización de la teoría creativa de recuperación (la teoría detrás del "proceso co-creativo de la recuperación que hemos entrenador) a diario Las 3 estrategias principales de esto son:.

1) Creación de redes con otros.

2) Empuje para el crecimiento personal.

3) Énfasis en la salud holística.

En particular, la teoría creativa parece funcionar mejor para mí en la prevención de fallas emocionales porque iguala lo que solía ser una montaña rusa emocional. Mi enfoque ha cambiado desde que empecé a practicar estos 3 teorías y ahora soy más consciente de mi salud en general ... incluyendo mi equilibrio emocional y el bienestar mental.

La segunda estrategia de impulsar el crecimiento personal puede no parecer relevante a la sobriedad emocional en teoría, pero que sin duda es en la práctica. Al configurar objetivos (un enfoque de coaching de vida) y el cumplimiento de ellos sobre una base regular, esto crea un positivo circuito de retroalimentación para su autoestima tal que reducirá al mínimo cualquier confusión emocional en su vida. En otras palabras, si usted hace un esfuerzo constante, su crecimiento personal eclipsará cualquier equipaje negativo en su vida. El efecto de esto se debe sentir para ser apreciado. Cuando usted está haciendo un crecimiento real en su vida el impulso positivo en su autoestima puede superar casi cualquier emociones negativas que pueden surgir.

Es evidente que la estrategia de trabajo en red con otras personas que pueden ayudar a mantener la sobriedad porque siempre podemos utilizar la ayuda y el apoyo de otras personas que están en el mismo camino que nosotros. Esto será particularmente útil el anterior se encuentra en su recuperación, pero siempre hay un lugar para el apoyo de los compañeros. A veces vamos a simplemente necesita una salida para mantenernos bajo control emocionalmente.

Y finalmente nuestros esfuerzos integrales de salud van a incluir varias cosas que ayudan a suavizar nuestra vida emocional. Mientras tratamos de conseguir la salud holística nos volvemos más conscientes de nuestro estado emocional y por lo tanto podemos identificar los problemas más rápido y responder a ellos. Si prestamos atención a nuestra salud en general y nos esforzamos por ser personas más saludables que podemos reducir algunos de los trastornos emocionales que pueden provenir de diversos problemas de salud también. (Una vez más, un enfoque del Proceso).

Así que, básicamente, quiere mantener la sobriedad física como un absoluto, y se esfuerzan por mantener la sobriedad emocional a través de la utilización de esos 3 estrategias. Si lo hace, le dará las mejores posibilidades de permanecer sobrio en el largo plazo.

Esto le da una buena idea de por qué el "Proceso Creativo de la recuperación" funciona para todas las personas que quieren más de la vida, incluyendo la sobriedad en todos los aspectos del significado.

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