Consejos para superar el mal humor

Una de las razones principales consejos populares, tales como la repetición de afirmaciones o hacer algo nuevo rara vez ayudan a la gente a sentirse bien en el largo plazo es que se centran en la mejora momentánea en lugar de centrarse en las causas de raíz.

Si quieres para sentirse feliz en el largo plazo, entonces usted debe hacer frente a las causas profundas que miente en el fondo de su mente.

Aquí hay 6 razones por las que podría estar sintiendo mal ahora junto con consejos sobre cómo tratar con ellos:

• Usted está escapando de sus problemas: Al hacer algo nuevo, pensando en viajar , durmiendo la mayor parte del día, ir de compras, hacer un mal hábito, el desarrollo de una adicción o incluso convertirse en un adicto al amor. El único camino a la felicidad a largo plazo es la fijación permanente de sus problemas en lugar de depender de soluciones rápidas que tiene un efecto que dura unos momentos

• Usted está haciendo caso omiso de las señales:. Cuando algo va mal con su cuerpo su mente normalmente envía señales de dolor para que usted tome acción. Lo mismo ocurre con los problemas emocionales, la única diferencia es que las señales se presentan en forma de mal humor, cambios de humor, pesadillas e insomnio. Aprenda a entender estas señales y responder de manera rápida para que usted don &'; t date la oportunidad de sentirse mal por períodos prolongados de tiempo

• usted se siente culpable: Cuando haces algo que no lo hiciste y ' ; t como usted se sentirá culpable por un día o dos, pero ¿qué pasa con las personas que mantienen haciendo las cosas que no les gustan todos los días? Esto daría lugar a una enorme cantidad de culpa acumulada. La dilación, malos hábitos, adicciones y todas las demás cosas que haces a diario están añadiendo algo de culpa de su estado de ánimo cada día. Deje de ellos con el fin de sentirse bien

• Sus prioridades se establecen de forma incorrecta:. Odias estrés, pero su trabajo es estresante. Que no te gusta conducir, pero lo lleve a lugares lejanos para ver a sus amigos y quiero ser feliz, pero muchas de sus opciones se basan en conseguir más dinero y la fama más que la felicidad

•. ¿Crees que el tiempo puede curarte : Una niña que fue traicionado por un amigo cercano varón a una edad temprana pueden vivir toda su vida con miedo de mí y hombre de confianza que fue perseguido por un perro a una edad temprana pueden vivir toda su vida por temor a los perros. . Si el tiempo puede curar las heridas que habría sanado esas personas, pero la verdad es que sólo puede curarse a sí mismo cuando empiece a tomar acciones

• Te procrastinar: ¿Cuántos problemas no resueltos que están dejando atrás a causa de la dilación ? La dilación permite el mal humor para aumentar y en el mismo tiempo agrega la culpa a ellos lo que resulta en arruinar su estado de ánimo general
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Si tuviera que señalar una sola cosa que ayude a superar todos estos problemas sería debe tomar acción ahora mismo !!

Don y' t permiten sus problemas se acumulen, responden tan rápido como puedas y don &';.. t escapar
Sólo entonces podrá experimentar la verdadera felicidad Hotel