¿Por qué me molesto con el Todo mente subconsciente cosa

“? Su mente es su instrumento. Aprende a ser su amo y no su esclavo. La meditación es la puerta de entrada, a través del cual se llega al mundo de la libertad y".
-Remez Sasson

Usted se estará preguntando por qué la mente subconsciente es tan importante, después de todo, estamos principalmente hablando de la transformación del cuerpo aquí. Este es punto válido, así que me gustaría discutir brevemente lo que desde un punto de vista de la transformación de culturismo o físico ahora

Cuando usted entiende el por qué y'. S usted y' re mayor probabilidad de tomar cartas en el CÓMO y' s.

En primer lugar, sólo se enteró de que la mente subconsciente es en gran parte responsable de la totalidad de su condicionado comportamientos, hábitos y personalidad.

También es importante tener en cuenta que la transformación de su cuerpo necesita una gran cantidad de:

• Disciplina que se comprometan a un intenso entrenamiento y un régimen de alimentación sana Hotel • S necesario para lograr sus objetivos
• Determinación de lograr y hacer lo y' Persistencia de continuar esta búsqueda de día a día, semana a semana, y mes a mes
• Coraje para enfrentar los desafíos y el dolor de levantar objetos pesados ​​
• La fe o confianza en sí mismo y su capacidad para hacer de este sueño una realidad Restaurant • Sacrificio y su disposición a retrasar la gratificación instantánea para su largo plazo cumplimiento Hotel • El deseo y la pasión intensa para transformar su cuerpo y su vida para mejor Hotel • La motivación para hacer lo que hay que hacer a pesar de cómo se siente en el momento

Ahora hágase las siguientes preguntas:

1.Do usted posee todas estas cualidades?

2.Are estas cualidades completamente desarrollado en ti o podría utilizar un poco más de disciplina, un poco más de motivación, y una pizca de valentía?

3.How sería su cuerpo y la vida será diferente si estas cualidades se desarrollaron plenamente en vosotros?

4.Son Hay negativos cualidades, hábitos o creencias que usted posee que puede interferir con su objetivo de transformar su cuerpo y su vida?

5. Si no era una técnica que se puede utilizar para inculcar cualidades positivas en su mente y liberar las cualidades negativas de su mente y hellip; ¿Estás dispuesto a incorporar esta técnica en su rutina diaria?

En serio piensa en esto por un momento y luego pasar a la siguiente razón.

En segundo lugar, y no menos importante, también hemos aprendido que la mente subconsciente es responsable de manejar todas las funciones autónomas del cuerpo; como la respiración, los latidos del corazón, la digestión, el sistema inmunológico. Esto también incluye:

• La secreción hormonal (pensar testosterona, la hormona del crecimiento, cortisol y la insulina.) Hotel • Actividad celular (creo hipertrofia o crecimiento de las células del músculo y la contracción de las células de grasa.)

Ahora hágase las siguientes preguntas:

1. ¿Qué si era posible para influir ligeramente su mente subconsciente para liberar más testosterona u hormona del crecimiento y producir menos cortisol (una hormona que come muscular)

2.How podría esto ayudar a su cuerpo para alcanzar las metas que usted y'?? VE set

3. ¿Qué si era posible utilizar su mente para influir en su cuerpo para aumentar la hipertrofia muscular y el crecimiento o para quemar grasa o para recuperarse más rápido?

4.Son usted empezando a ver las posibilidades aquí

Sé que esto puede sonar imposible o inverosímil, pero es realmente? We &';?. Hemos todos escuchamos de la meditación, correcta

Ha habido más de 600 estudios científicos, que han sido publicados en más de 100 revistas científicas líderes sobre los beneficios de la meditación
INMENSOS

Aquí son sólo algunas conclusiones interesantes que se relacionan con nuestra discusión aquí:

• Los escáneres cerebrales muestran que la meditación cambia la actividad en la corteza prefrontal (detrás de la frente) del hemisferio derecho al izquierdo. Las personas que tienen una disposición negativa tienden a estar en lo cierto-prefrontal orientado; -prefrontales izquierda tienen más entusiasmo, más intereses, relajarse más, y tienden a ser más felices

• Promueve resto- profundo medido por disminución de la tasa metabólica, baja el ritmo cardíaco, y la reducción de la carga de trabajo del corazón

• Niveles de cortisol y dos químicos lactate- asociados con el estrés y por lo tanto la descomposición del tejido muscular Disminución

• Reducción de las moléculas de oxígeno libres radicals- inestables que pueden causar daño a los tejidos

• La meditación aumenta la circulación en que comienzan los meditadores en un 30% y en los meditadores experimentados por tanto como 65% y, por tanto, mejorar el flujo de nutrientes a los músculos

“. La mente dirige el cuerpo. Cuando la mente conduce, el cuerpo va a seguir y".

Ahora, I &'; m no lo que sugiere que, de repente, usted y'. Veremos ganancias similares a los esteroides si comienza a meditar

Lo que yo y' estoy sugiriendo es que si se pudiera estimular su cuerpo, incluso en lo más mínimo para mantener los niveles de testosterona y la hormona de crecimiento alta, los niveles de cortisol bajo, y la hipertrofia y la curación ocurre dentro de las células musculares y hellip; entonces baby … usted y' re haciendo algo increíble

Recuerde, como un ectomorfo su genética no se apilan en su favor

1. Su cuerpo doesn y'!.. t sintetizar proteínas, así como podría

2. Su cuerpo doesn y' t producen tanta testosterona como debería

3. Su cuerpo doesn y'.. t liberación tanto la hormona del crecimiento a medida que necesita

4.Your cuerpo doesn y' t tiene el mayor comunicación neuromuscular

5.Your cuerpo doesn y'. t se recuperan tan rápido como otros tipos de cuerpo

En otras palabras, tiene que estar haciendo todo lo que y ldquo; naturalmente, y" solo puede traer su culo escuálido hasta la igualdad de condiciones con los grandes. Capiche?

Si la meditación puede ayudar a que se relaje, lo que puede reducir sus niveles de cortisol (una hormona que come el músculo), reducir los radicales libres, y mejorar la circulación de la sangre a los músculos y por lo tanto el suministro de nutrientes más vitales para ayudarles a crecer y hellip; por qué wouldn y' t incorporar eso en su entrenamiento

y'? re ni siquiera hablar de todos los otros beneficios científicos de la meditación aquí y hellip; o incluso los beneficios mentales o espirituales

Si usted refugio y'! t estado practicando la meditación, entonces considere esto su llamada de atención! I don &'; t llaman a esto el Blog Despierto Guerrero por nada

La mente subconsciente juega un papel importante en la funcionalidad y la sostenibilidad de su cuerpo!. Las experiencias que han sido impresas en su mente subconsciente han dado forma a su vida, creencias, comportamiento y su personalidad y hellip; estas experiencias han hecho que lo que eres.

Esta es la forma en que su pasado puede tener un efecto influyente en su presente y por lo tanto, su futuro también.

Cuanto más sepa sobre la vida, la conciencia, y la conexión mente /cuerpo /espíritu, más se puede aprender a aprovechar su poder para su propio beneficio, el crecimiento, el éxito y el desarrollo personal. Esto incluye su búsqueda para transformar su físico

Podemos utilizar la meditación para ayudar a relajar y sanar el cuerpo It &'! (Por el estrés, la capacitación y cotidiana vida.); Sa gran manera de despejar la mente de pensamientos innecesarios, y abrir la puerta de entrada a la mente subconsciente

Brandon Cocine Hotel  .;