10 consejos para lidiar con el estrés de vacaciones

A pesar de que las vacaciones son un momento emocionante del año, sino que también puede ser una carga. Muchas personas sienten una gran cantidad de estrés, ansiedad y preocupan al intentar crear la fiesta perfecta. Aprender habilidades para lidiar con el estrés de vacaciones puede hacer una gran diferencia. Estas habilidades de afrontamiento puede ser útil si usted está tratando con un factor de estrés importante o cosas en una escala más pequeña. La capacidad de lidiar con el estrés de vacaciones le ayudará a disfrutar de la temporada y todos los tesoros que trae

He aquí diez consejos para hacer frente a las vacaciones:.

1. Otras personas están dispuestas ayudar. Haga correr la voz de que necesita ayuda y la mayoría de las veces ayuda llegará. La mayoría de las personas aprecian que se necesitan y están dispuestos a hacer mella en una mano.

2. Planifique su calendario de vacaciones con antelación. Tal vez usted tiene demasiado en su plato y sólo tendrás que elegir ciertas partes a asistir o limitar sus días de compras. Tener un calendario de vacaciones puede ayudarle a planear viajes de compras antes de tiempo y no ir a la misma tienda dos veces. Además, la programación en el tranquilo tiempo, el ejercicio, y el tiempo de no hacer nada te mantendrá relajado.

3. Un presupuesto es su mejor amigo. Si desea asegurarse de que usted paga su tarjeta de crédito fuera al final del mes, mantener un presupuesto. Guarde los recibos en un sobre y se da una recompensa para mantenerse dentro de su límite.

4. Escribir en un diario. El diario puede ayudar a saber cómo te sientes acerca de una situación. Es una gran herramienta para la obtención de la claridad y de trabajo a través de sus sentimientos. Revise para ver el progreso que está haciendo que la temporada de vacaciones progresa.

5. Inicie la práctica de una meditación. La meditación es una buena habilidad que tienen para hacer frente al estrés de vacaciones. Cuando meditas, es importante dedicar unos momentos en silencio, como cerrar los ojos y ver tu aliento o encender una vela y concentrarse en ella. Estos momentos de tranquilidad le ayudarán a recargar su cuerpo, mente y espíritu.

6. Suelte expectativas. Cuando se espera que las cosas sean de cierta manera, puede ser una gran decepción. En cambio, de crear expectativas, estar abiertos a las sorpresas y la espontaneidad. Sepan que con sólo dejar que las cosas sean como son que puede tener un mayor aprecio y maravilla de la vida. Cada temporada de vacaciones es diferente, por lo que agradezco el que está delante de ti.

7. Usted es su propio peor enemigo. Si las cosas no salen según lo planeado o se queman el plato principal, saber que le pasa a todo el mundo. En lugar de castigar a ti mismo, trate de ser su propio mejor amigo. Imagínese lo que esa persona le diría a usted y estar tranquilo. Ríete, hacer luz de la situación, y date un descanso.

8. Saber que sólo tienen control sobre sí mismo. Si usted tiene una familia disfuncional o un ser querido que se comporta mal, la cosa más importante que puedes hacer es ser responsable de sí mismo. Usted puede elegir sus actitudes, pensamientos y comportamientos, así que elige sabiamente.

9. Hay poder en el perdón. Cuando la gente se niega a perdonar que siguen centrándose en el dolor, a pesar de que está en el pasado. Sosteniendo resentir no soluciona nada. Forgivenss es poderoso porque cuando realmente perdonas, a ver las cosas con más claridad, como todo el amor y bendiciones en su vida.

10. Voluntario su tiempo. Si usted es una de las muchas personas que es solo para las fiestas, considere la posibilidad de ser voluntario en un banco de alimentos, iglesia, centro comunitario, o dondequiera que usted se mueve. Esta última sugerencia para lidiar con el estrés de vacaciones es una gran manera de conocer gente y celebrar la temporada Restaurant  .;