Cómo saber cuando estás en abrumar

¿Has tenido una pelea últimamente? ¿Es su y '; cosas para hacer la lista y' y Y '; no tener suficiente tiempo y' golpeando para arriba? Cuanto más nos fijamos en su lista, menos tiempo del que disponga; cuanto más fuera de control se siente. Además de la lista, y alguien te da '; una cosa más y' hacer.

Uno se pregunta, ¿por qué yo, como la sensación de agobio infundir su cuerpo. Usted comienza a sentir una sensación de creciente pánico, o la culpa, o un nudo en el estómago o un gran peso sobre sus hombros. Usted está claramente en un estado de agobio que le afecta tanto física como emocionalmente.

¿De verdad quieres empezar a trabajar en y '; algo y' pero se sienten desmotivados y demasiado pegado a comenzar. Entonces, de repente, te recuerdo un momento en que había una situación similar y que completó con éxito las tareas. Como usted reconoce estos sentimientos, nos fijamos en su lista y empezar a priorizar. Mientras se hace este simple acto, se nota una sensación de calma resolver sobre su cuerpo.

En el momento en que haya terminado con su lista, usted se sienta más en control, menos abrumado y las cosas parecen más manejables.

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Inez Bracy
orador motivacional
Entrenador Desarrollo Personal
Radio Talk Show Host
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