El primer paso para superar la ansiedad social.

Feeling innecesariamente ansioso, nervioso o asustado alrededor de la gente es un problema mucho más común de lo que la gente le gusta admitir. Hay una amplia variedad de pensamientos y teorías en cuanto a donde este fenómeno se origina. La genética, el desarrollo del niño, desequilibrio químico y la nutrición han sido citados en algún momento como jugar su parte en la composición de lo que puede a menudo, en la superficie, aparecerá un problema y compleja hellip;

Con mi propio fondo siendo en PNL (programación neurolingüística), cambio de la psicología y la hipnosis estoy tremendamente sesgada hacia la creencia de que sentía innecesariamente ansiedad o fobia alrededor de la gente es un patrón neurológico que se aprende y volver a cumplir a través del tiempo y, como tal, también puede ser in- aprendido a través del tiempo. I &'; m no hacer la audaz afirmación de que todo el que lo experimenta se puede curar casi al instante con algunas técnicas. Si bien la mayoría tienen sus similitudes cada caso es único y, obviamente, a menudo puede tomar un poco de exploración para encontrar lo que funciona con cada persona en particular.

Tengo, sin embargo, visto demasiados ejemplos de personas que han hecho increíble mejoras en un corto espacio de tiempo para creer que no sea el cambio ocurre algo rápido. A veces puede tomar un poco de tiempo para cavar y averiguar lo que va a hacer la mayor diferencia, pero una vez que lo haces, el cambio ciertamente doesn y' t colgar alrededor. It &'; s algo así como el rally juego de dominó. Una vez que usted y' has configurado el juego y derribó la primera ficha de dominó, el traje seguimiento descanso en forma dinámica e inevitable

Esta creencia de que la ansiedad social es simplemente un patrón que se aprende, repite y volver a cumplir otra vez. el tiempo es para mí la distinción crucial que alguien que está entrenado (y experiencia) en PNL hace que en comparación con alguien que no es. Desde el diagnóstico inicial por un médico de cabecera a las numerosas sesiones con un psiquiatra el idioma que casi siempre se utiliza crea y re-hace cumplir la de asunción precisa y peligroso en los pacientes importa que y '; ellos tienen algo y ' ;, como un resfriado o alguna . tipo de enfermedad o virus

Esto no sólo operan desde la creencia de que son de alguna manera roto también implica que la ansiedad social es y '; una cosa y' y no un proceso. Esto, en mi opinión, es uno de los sistemas más precisos y en creencias peligrosas que se pueden comprar en y por desgracia el que la mayoría de los servicios de atención de la salud en el mundo occidental crear y reforzar.

Déjame entrar ser contundente sobre este y hellip; la ansiedad social no es nada! No se puede ir a las tiendas y comprar un trozo de ansiedad social y hellip; Se puede sentir como una cosa sino que y' s no tan dejar de hablar de las cosas como son una cosa ya que esto dificulta seriamente su capacidad de relajarse y estar a gusto con la gente.

Cuando realmente pones a ello, se trata de un grupo de creencias limitantes /mis-informadas opiniones que ha creado (por lo general con buenas intenciones y con conocimiento consciente) acerca de su relación con las personas que han dejado con un patrón o patrones que usted juega a través demasiado a menudo enormemente poco serviciales
.

Estos patrones, en forma de imágenes, películas, sonidos, voces críticas internas internas y sentimientos a menudo pueden causar estragos en la calidad de su vida, pero al final del día y' no es una cosa sino sólo su propia experiencia de ir yendo en una dirección no-útil

Usted no se ha roto y hellip;. el cerebro es como una máquina bien engrasada, un instrumento y hellip afinado; Se puede estar jugando la melodía mal pero y' s jugarlo Damm bien y hellip;

El hecho de saber estas dos distinciones es un poderoso primer paso como para aquellos que se sienten innecesariamente ansiosos alrededor de la gente. Las distinciones que:

La ansiedad social no es una cosa que es un conjunto de creencias limitantes /mis-informadas opiniones que se crearon con buenas intenciones pero ahora han dejado con algunos patrones neurológicos destructivas que seguir jugando a través.

Usted no se ha roto usted trabaja perfectamente y hellip; Usted puede estar trabajando perfectamente en la dirección equivocada, pero su cerebro está haciendo lo que considera que debe estar basada en las creencias limitantes inexactas que haya comprado en en algún momento de su vida.

Así que aquí está mi invitación a usted ... si usted ha estado viendo la ansiedad social como "una cosa que usted sufre de 'o alguna forma de" enfermedad ", suspender esas viejas creencias por un momento y ser abierto a estas dos nuevas distinciones importantes ... porque y'.. s desde esta posición que usted puede comenzar a hacer algunos progresos serios Hotel