Manejo del estrés para los adolescentes

Los adolescentes son como se destaca en la edad adulta: Manejo del estrés para los adolescentes

El estrés prolongado puede conducir a la enfermedad física y mental. El estrés está aquí para quedarse, y hay maneras simples y efectivas para aumentar la resiliencia ante el estrés. Los adolescentes están tan estresados ​​como adultos. No sólo están haciendo frente a la escuela, siendo agresiones o burlas, presionados a comportamientos destructivos, actividades que ocupan el tiempo; que también se sienten y reaccionan a la tensión en la casa. Movimientos frecuentes, rupturas, divorcios, muertes y traumatismos son otras causas de estrés para los adolescentes. Siendo un adolescente también ha sido un reto en los Estados Unidos. Los padres están estresados, así, y es fácil no notar el estrés en su hijo o para encogerse de hombros. Los adolescentes de hoy se enfrentan a lo que cada generación se enfrenta, además de amenazas a la seguridad nacional, preguntándose si la Tierra estará aquí dentro de diez años, y que tiene más conocimiento y percepción sobre lo que está sucediendo a su alrededor. Aprenden sobre cosas de adultos más jóvenes, pero aren y' t emocional o cognitivo suficientemente maduros para saber cómo lidiar con él. Mucha gente piensa, oh it &'; s sólo las hormonas, pero su hijo puede ser abrumado o incluso clínicamente deprimido. El estrés es un hecho de la vida, y un poco de estrés es bueno para nosotros. Si nota que su hijo el estrés que sufren, o cualquiera de estos síntomas, tenga en cuenta lo que les ayuden con el manejo del estrés:

Quejas somáticas, tales como dolores de cabeza, tensión muscular o dolores de estómago, sudoración, problemas de concentración, de atención, problemas de memoria, los grados caída, el aburrimiento, la ira, irritabilidad, se altera fácilmente, agresividad, pesadillas, depresión, miedo, retirado, dispersos-desorganizado, insomnio, exceso de sueño, o algún otro cambio en su comportamiento que está fuera de carácter para ellos.

Si usted no está viendo signos de estrés, conseguir que el manejo del estrés para evitar que se conviertan abrumado. La prevención es clave, ya que hará que ellos resistentes al estrés y mucho más sanos y más felices adolescentes hasta la edad adulta. Los adolescentes se les puede enseñar métodos adultos utilizan para manejar el estrés, tales como la respiración profunda y la meditación.

Las personas ansiosas tienen que estar haciendo algún tipo de respiración y meditación diaria o. Con el tiempo el sistema nervioso central se ajusta para ayudarle a mantener una sensación de calma. Es acumulada en el buen sentido, al igual que el exceso de estrés debilita el sistema inmunológico haciéndonos enfermo. En resumen, incluso si su isn y ' adolescente; t apareciendo estresados, consideran que ayudar a construir la resistencia a la tensión con el manejo del estrés. Aprender a meditar también puede ayudar a los adolescentes sean menos derecho y ser más compasivo, algo que se necesita desesperadamente en estos días. Así que presta atención y llevar a su hijo a un profesional o encontrar otras maneras de hacerlos resistentes al estrés Hotel  .;