TDAH - Envío de correos electrónicos y la respuesta a ellos

Con el creciente uso de mensajes de correo electrónico en ambos sitios de trabajo y en la casa hay ciertas precauciones para todos nosotros para tener en cuenta. Esto es especialmente cierto de las personas con ADHD. Aunque los correos electrónicos pueden servir a un propósito valioso para la distribución masiva de información. También puede ser un pobre sustituto para el teléfono, una conversación personal o incluso un cuarenta y dos ciento carta pasada de moda.

Los problemas con los correos electrónicos es que se escriben a menudo rápidamente de una manera emocional con muy poca atención dada a cómo las palabras podemos tipo pueden ser recibidos por el destinatario. Les falta el lenguaje corporal que podemos ver de una persona que estamos hablando en persona. Les falta el tono de voz que puede ser evidente en una llamada telefónica. No están tan estrechamente revisados ​​o pensado como una carta vieja moda puede ser. Y, finalmente, que son tan fáciles de disparar para que sean lleno de peligros para las personas con TDAH.

Mi mejor consejo que he oído recientemente se NUNCA enviar un e-mail mientras está emocionalmente alterado. Siempre esperar hasta que se haya calmado o escribir la respuesta de inmediato, pero lo puso en su ENVIAR MÁS TARDE cuadro /PROYECTO para que pueda revisarlo una hora o un día más tarde, cuando las cosas se han calmado. Muchas veces cuando nos re-leer el e-mail que nos reconoceremos muchas declaraciones potenciales llenas de palabras cargadas de emoción que pueden venir de vuelta y nos morder en el trasero. Dado que la mayoría de nosotros carecemos el botón 3 segundos de retraso sobre nuestras respuestas es absolutamente necesario revisar y reescribir un e-mail de lo contrario es posible que hayamos enviado emocionalmente.

Lo mismo se aplica a responder a los correos electrónicos que recibimos de los demás que podemos haber leído mal, mal entendido o sentidas fueron inapropiados. Tenga en cuenta que la prevalencia de la electrónica ha hecho fuera de los comentarios del manguito de los más comunes y en casi todos los casos nos hacen sentir obligados a responder a la dirección de correo. Si somos capaces de esperar y llamar a la persona que lo envió, o hablar con ellos directamente su mejor es hacerlo para asegurarse de su significado. Si eso no es posible y el correo electrónico es nuestro único recurso es vital que nosotros no respondemos emocionalmente e instantánea. Otra cosa a tener en cuenta es que no todos los mensajes de correo electrónico deben ser respondido en absoluto. ¿Cuántos de ustedes han enviado un e-mail con ninguna expectativa de una respuesta, sólo para recibir una nota diciendo GRACIAS. Así que a menos que usted tiene que saber que la persona recibió la dirección de correo decirles en el e-mail no es necesario responder. No sé cuántos correos electrónicos que he recibido diciendo GRACIAS y respondiendo NINGÚN PROBLEMA que acaba de perder tanto tiempo a las partes.

Yo escribí este boletín sobre la base de una discusión que tuvimos con amigos acerca de los correos electrónicos y la frecuencia con que se escriben o respondieron a bajo situaciones emocionales. Ya que se pueden imprimir y se convierten en un registro permanente e incluso a menudo seguidos por los empleadores es importante que nuestros correos electrónicos están bien pensados, adecuada y respetuosa.

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