Meditación Trascendental Reduce los síntomas del TDAH entre los estudiantes: Nuevo Estudio

La insatisfacción con la medicación espuelas interés en la meditación

La técnica de Meditación Trascendental puede ser una ayuda no farmacéutico eficaz y seguro para el tratamiento del TDAH, según un nuevo estudio prometedor publicado este mes en la revista en línea peer-reviewed Cuestiones actuales en Educación.

El estudio piloto siguió a un grupo de estudiantes de secundaria con TDAH que estaban meditando dos veces al día en la escuela. Después de tres meses, los investigadores encontraron más de reducción del 50 por ciento en el estrés y la ansiedad y la mejora de los síntomas del TDAH

Efecto supera las expectativas

“. El efecto era mucho mayor de lo que era de esperar, y" dijo Sarina J. Grosswald, Doctor en Educación, especialista en aprendizaje cognitivo entrenado Universidad George Washington y autor principal del estudio. y" Los niños también mostraron mejoras en la atención, la memoria de trabajo, la regulación de la organización y el comportamiento y".

Grosswald dijo que después de que comenzara la rutina de meditación dentro de la escuela, y" los maestros informaron que eran capaces de enseñar más, y los estudiantes fueron capaces de aprender más porque estaban menos estresados ​​y ansiosos y".

El estrés interfiere con la capacidad de aprender

Antes de investigación muestra que los niños con TDAH tienen más lento cerebro desarrollo y una menor capacidad para hacer frente al estrés. y" El estrés interfiere con la capacidad de aprender y mdash; que se apaga el cerebro, y" dijo William Stixrud, Ph.D., Silver Spring, Maryland, neuropsicólogo clínico y co-autor del estudio

“. Los medicamentos para el TDAH es muy eficaz para algunos niños, pero es marginalmente o no efectiva para otros. Incluso para aquellos niños que muestran mejoría de los síntomas con la medicación, la mejora es a menudo insuficiente o acompañada de efectos secundarios problemáticos, y" Dijo Stixrud. y" Prácticamente todo el mundo le resulta difícil prestar atención, organizarse y hacer las cosas cuando ellos y' re bajo estrés. Así que es lógico pensar que la técnica de TM que reduce el estrés y organiza el funcionamiento del cerebro podría reducir los síntomas del TDAH y".

Mientras que en algunos casos, un niño no puede funcionar sin la medicación, existe una creciente preocupación acerca de los riesgos para la salud y el costado efectos asociados con los medicamentos para el TDAH comunes, incluyendo cambios de humor, insomnio, tics, se desaceleró el crecimiento y problemas cardíacos. En 2006, la FDA exige a los fabricantes a colocar etiquetas de advertencia en medicamentos para el TDAH, una lista de los posibles riesgos de salud graves.

Estos altos riesgos y preocupaciones crecientes están alimentando los padres y' búsqueda de alternativas que puedan ser más seguro para sus hijos.

El estudio se realizó en una escuela privada K-12 para los niños con problemas de aprendizaje basadas en el lenguaje. La participación se limita a 10 estudiantes, de entre 11 y- 14, que tenían diagnósticos preexistentes de TDAH. Aproximadamente la mitad de los estudiantes estaban en la medicación. Los estudiantes meditaron en la escuela en un grupo durante 10 minutos, de mañana y tarde.

Para determinar la influencia de la técnica de MT, al principio y al final del período de tres meses, los padres, los profesores y los estudiantes estándar completado inventarios de evaluación del TDAH que miden el estrés y la ansiedad, la conducta y la competencia social, y la función ejecutiva. Los estudiantes también se les dio una serie de pruebas de rendimiento para medir el funcionamiento cognitivo

“. Los resultados fueron bastante notable y"

Andy y Daryl Schoenbach y' s hija fue diagnosticada con TDAH en segundo grado. Como la mayoría de los niños con TDAH que estaba tomando medicación. y" El medicamento ayudó, pero tuvo resultados mixtos — ella todavía perdido el foco, tenía colapsos y los medicamentos afectado su sueño y el apetito, y" dijo Andy, que vive con Daryl en Washington DC “ No estaba funcionando cerca de su potencial y no vimos que la situación mejore. Así que al final del séptimo grado, cuando su médico le recomendó el aumento de la medicación, decidimos que era el momento de tomar un curso y mdash diferente; la suspensión del medicamento y el uso de la Meditación Trascendental y".

“ Los resultados fueron bastante notable, y" Dijo Daryl. y" Las meditaciones diarias dos veces suavizadas cosas fuera, dio su punto de vista, y le permitió estar en un mayor control de su propia vida cuando las cosas comenzaron a desmoronarse. Tomó algún tiempo, pero gradualmente cambió la forma en que maneja las crisis y le permitió tener la confianza de que podía asumir mayores retos y mdash; en sus propias palabras, y '; escalar una montaña y'. Y"

y" Todo el mundo se dio cuenta del cambio, y" Andy agregó.

Grosswald explicaron que hay una investigación sustancial que muestra la eficacia de la técnica de MT para reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar el funcionamiento cognitivo en la población general. y" Qué y' s importante acerca de estos nuevos hallazgos es que entre los niños que tienen dificultades con la concentración y la atención, vemos los mismos resultados. TM del doesn &'; t requieren concentración, el control de la mente o el enfoque disciplinado. El hecho de que estos niños son capaces de hacer TM, y hacerlo fácilmente nos muestra que esta técnica puede ser especialmente adecuado para los niños con TDAH, y" ella dijo.

Este estudio fue financiado por la Fundación Familia Abramson y el Instituto para la Comunidad de enriquecimiento.

Un segundo estudio TM-ADHD, recientemente terminada con un grupo de control mide la función del cerebro usando electroencefalografía ( EEG). Los datos preliminares muestran que tres meses la práctica de la técnica resultó en cambios positivos significativos en el funcionamiento del cerebro durante habilidades viso-motoras. Los cambios se observaron específicamente en los circuitos del cerebro asociada con la atención y la distracción. Después de la práctica TM seis meses, las medidas de distracción se movieron en el rango normal.

Un tercero, $ 2.000.000 estudio TM-TDAH, que será financiado en parte por una beca de la Fundación David Lynch (DavidLynchFoundation.org), investigará más a fondo los efectos de la técnica sobre el TDAH y otros trastornos del aprendizaje.

Datos

Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

* El Centro de Control de Enfermedades informa que casi el 50 por ciento de los 4,5 millones de niños (edades de 4 y- 17) en los Estados Unidos diagnosticados con TDAH están en medicamentos para el TDAH — y la mayoría de los de estancia medicamento en ella en la edad adulta .
* La tasa de prescripciones de Déficit de Atención e Hiperactividad en los EE.UU. ha aumentado por un factor de cinco desde 1991 y mdash; con la producción de medicamentos para el TDAH de hasta 2.000 por ciento en 9 años
* Los fármacos de uso común para el TDAH son. estimulantes (anfetaminas). Estos medicamentos pueden causar efectos secundarios persistentes y negativos, incluyendo trastornos del sueño, disminución del apetito, pérdida de peso, crecimiento reprimido y los trastornos del estado de ánimo. Los efectos secundarios suelen ser tratados con medicamentos adicionales para manejar el insomnio o cambios de humor. Casi ninguno de los medicamentos recetados para el insomnio o trastornos del estado de ánimo son aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para su uso con los niños.
* Los efectos sobre la salud a largo plazo de medicamentos para el TDAH no se conocen completamente, pero la evidencia sugiere riesgos de trastornos cardíacos y muerte súbita, daños en el hígado y los eventos psiquiátricos. También se ha encontrado que los niños que toman medicamentos a largo plazo tienen tasas significativamente más altas de delincuencia, consumo de sustancias, y retraso en el crecimiento físico.

La Técnica de la Meditación Trascendental

* La técnica de Meditación Trascendental es una técnica sin esfuerzo practicado 10 y-. 20 minutos dos veces al día sentado cómodamente con los ojos cerrados
* TM no es una religión o filosofía y no implica nuevas creencias o el cambio en el estilo de vida
* Más de 350. revisada por expertos, estudios de investigación sobre la técnica de MT confirmar una serie de beneficios para la mente, el cuerpo y el comportamiento.
* Varios estudios han comparado los efectos de diferentes prácticas de meditación y encontró que la Meditación Trascendental proporciona una relajación más profunda y es más eficaz en la reducción de la ansiedad , la depresión y la hipertensión que otras formas de meditación y relajación. Además, ninguna otra práctica de meditación muestra la coherencia generalizada en todas las áreas del cerebro que se ve con la Meditación Trascendental.
* La técnica de Meditación Trascendental se enseña en los Estados Unidos por una organización no lucrativa, organización educativa.
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