La vida después del TDAH Diagnóstico

Cuando llega el diagnóstico de TDAH, puede ser abrumador.

Espero que la mayoría de sus sentimientos al respecto son positivas. En algunos aspectos, años o décadas de frustración y pasos en falso de repente hacer un montón de sentido. También hay consuelo en la revelación de que muchos de los malos hábitos y conductas problemáticas que han obstaculizado su vida personal y el éxito en la escuela o el trabajo son el resultado de un acuerdo neurológica diferente del tejido cerebral. It &'; s apenas biología

Sin embargo, el ajuste para el diagnóstico de TDAH y plan de tratamiento puede ser estresante también.. Algunas personas podrían sentirse perdido en un nuevo desierto, sin saber cómo proceder. Otros podrían sentirse bombardeado con demasiada información. Lo más importante es ir poco a poco y buscar lo que te hace sentir cómodo mientras se adapta a su nueva definición de lo normal. Aquí y' s un consejo de vuelta a lo básico para ayudarle a llegar

Tome una respiración, tener una conversación
Cuando reciba su diagnóstico, tomar unos días para pensarlo.. A menudo este diagnóstico vendrá después de uno o incluso algunos otros diagnósticos erróneos anteriores. Esto se debe a que el TDAH puede tener síntomas secundarios, como la ansiedad o la depresión, que son fácilmente confundido como el único problema al principio. Considere todas sus preguntas para su médico, escribirlas, y volver a crear un plan de tratamiento. La mayoría de ADHDers se benefician de una combinación de dieta saludable, ejercicio, buenos hábitos de sueño, la meditación, el coaching y /o medicamentos.

Si su médico se siente fuertemente sobre ciertos detalles, pide una explicación, y ser honesto si no está de acuerdo . Si usted y' re interesado en una segunda opinión o un médico que tiene más experiencia TDAH en adultos, ir buscarlo. No hay nada malo en pedir, y lo más importante es crear un sistema de apoyo fuerte y cómodo. Otras grandes ideas acerca de hablar con los médicos sobre su nuevo diagnóstico de TDAH adulto se pueden encontrar en el artículo de la revista ADDitude y" Adult ADHD Diagnóstico y- Qué Hacer Nuevo Doctor &";.

En cuanto a la segunda opinión, esto podría ser una opción utilizada con más frecuencia por las mujeres que por los hombres debido a un estereotipo lamentable, persistente que las mujeres no se ven afectados por el TDAH. A pesar de que ha sido desacreditado, este mito sigue dando lugar a errores de diagnóstico en mujeres con TDAH cada año. Para obtener más información sobre las preocupaciones especiales para mujeres adultas con TDAH, recomiendo el artículo ADDitude Revista y" AÑADIR Mujeres: ¿Por qué las mamás y las niñas no son diagnosticados y"

Una nota más sobre la parte médica del diagnóstico:. Trate no esperar resultados inmediatos. Lleve un registro de lo que funciona y lo que doesn y' t, ser flexible acerca de cómo ajustar su plan de tratamiento, pero sé que en algunos casos se tarda más de seis meses para los ADHDers a pensar, y" Las cosas están empezando a cambiar para mejor y" Simplemente aferrarse a él! Se dará sus frutos en el largo plazo.

armarse con información
Las personas con TDAH están protegidos por las leyes federales, sin duda el más importante de los cuales prevenir la terminación de empleo discriminatorio. Ese es sólo uno de los hechos que cada ADHDer debe estar familiarizado con

Hay un montón de alimento para el pensamiento que hay para ADHDers – siquiera lo suficiente para llegar a ser abrumador. Paso atrás y acordarse de su forma favorita de aprender, y dejes que te guía. Hay artículos como éste, hay videos y presentaciones de diapositivas para los estudiantes visuales, hay blogs para las personas que prefieren aprender a través de anécdotas, hay en persona los grupos de apoyo y consejeros (y, por supuesto, entrenadores TDAH) para personas que quieren uno-a-uno la atención o una caja de resonancia

Estos recursos TDAH son un buen lugar para empezar:.

Revista ADDitude
Niños y Adultos con Déficit de Atención /Hiperactividad (CHADD )
Psych Central y' s Portal TDAH
Everyday Portal TDAH Salud
TDAH
Aware Cualquiera que sea el recurso que usted elija, usted encontrará una amplia selección de consejos sobre los planes de tratamiento, cambiar los malos hábitos, la modificación de los problemas de comportamiento negativos , minimizando los síntomas del TDAH secundario en su vida, y de pasar a un lugar más saludable en general.

El compartir su diagnóstico
Uno de los temas más delicados en las semanas después de un diagnóstico de TDAH es quién decírselo. Su propia reacción personal puede dictar cómo usted va sobre informar a su familia, amigos y compañeros de trabajo y- aquellos que se alivia con su diagnóstico puede querer compartirlo con todo el mundo, o los que están descontentos con su diagnóstico puede querer bloquear a la basura como un secreto. De cualquier manera, es una situación delicada y merece una atención especial.

Revelando el diagnóstico de TDAH a los familiares y amigos cercanos es una buena idea en general. Su plan de tratamiento implicará cambios en sus hábitos y rutinas, y puesto que sus vidas se verán afectados, así, se merecen la oportunidad de saber qué y' s pasando. Ellos probablemente también quieren estar allí para usted y le muestran su apoyo. Para ADHDers poner en un medicamento, los seres queridos pueden ayudar a controlar los efectos secundarios o reacciones adversas que sean necesarias.

Lo más importante es que su transición de ser cautivos de los efectos incontrolables de TDAH a una persona con dominio propio y saludable será ser emocional y desafiante. Pregunta a la gente que amas y confianza para apoyarte. Comparte la información que ha aprendido sobre el TDAH con ellos también, así que pueden dejar atrás los estereotipos obsoletos que puedan tener en sus mentes. Llévelos en el bucle y darles las herramientas y' ll necesita para animarte en

Decirle a jefes y compañeros de trabajo sobre el TDAH es un tema más pegajoso.. It &'; s una cosa si la tía abuela Margaret nunca se molesta en leer sobre el TDAH y hace una broma rencoroso cada año en Acción de Gracias. It &'; s otra cosa si ese tipo de reacción que ocurre en el lugar de trabajo, cuando su medio de vida podría verse afectada. Usted no tiene ninguna obligación legal de explicar su condición a su empleador. En muchos casos, las acciones hablan más que las palabras y- podría ser mejor simplemente sumergirse en su plan de tratamiento de forma privada y dejar que su desempeño en el trabajo a mejorar naturalmente

Hay muchos artículos que hacen reflexionar sobre este tema, incluyendo éstos debe-lee:.

y" TDAH: ¿Habla de It &"; de ADD Moms Restaurant “ La apertura del kimono: 5 lecciones que aprendí al revelar mi TDAH y" TDAH Gestión Hotel “ ADHD & El peligro de Divulgación y" de totalmente AÑADIR
En general, cuando se elige a decirle a alguien, estar tranquilo y optimista. La manera de hablar acerca de su TDAH instruirá acerca de cómo deben pensar y hablar de ello. Si usted actúa avergonzado o apologética, usted está subliminalmente ellos diciendo que su TDAH es vergonzoso. En vez guiar su reacción al caminar a través de la suya. Por ejemplo, y" Al principio me preocupaba que iba a ser atrapado con una etiqueta, pero cuanto más pensaba en ello y leí en ello, más sentido que hizo, y ahora I &'; estoy aliviado de que puedo trabajar a través de los temas de discusión que me han impactado desde la infancia y" Mantenga una actitud positiva, y hablar de la causa y el efecto de su diagnóstico. También ser específico acerca de lo que necesita o espera de ellos, para que puedan estar preparados para ayudarle.

Un brillante nuevo futuro México La transición a una vida de TDAH bien gestionada puede ser un desafío. Implica cambiar un montón de viejos hábitos y adoptar otros nuevos. También implica la realización de las personas en tu vida que te ven de una manera nueva, y dejar que usted se ve desde una nueva perspectiva. Durante estos primeros meses de la vida después de su diagnóstico, recuerde que debe darse tiempo, ser disciplinado con su plan de tratamiento, y para ampliar los límites de su zona de confort. Y una cosa más y- pronto tendrá más herramientas a utilizar a su disposición para vivir su vida en sus propios términos Restaurant  .;