¿Por temporada de impuestos puede ser un reto para el TDAH adultos

y' s esa época del año otra vez y hellip; los 90 días, además de que son la perdición de la existencia de la mayoría de los adultos con TDAH

Sí, I &'; estoy hablando de la temporada de impuestos - cuando todo lo mejor posible. intenciones respecto al año anterior o bien pueden sentir que nuestra gracia salvadora o sumirnos en semanas de desesperación. Por alguna razón, los impuestos parecen combinar todas las luchas de TDAH en un solo golpe.

El año pasado, compartió la experiencia común de y" una semana con TDAH y " adultos; para mostrar cómo incluso las mejores intenciones pueden llevar al caos, la extinción de incendios, la dilación y apenas haciendo plazos.

Este año, en medio de la temporada de impuestos, mis pensamientos se dirigen a los desafíos de TDAH que hacen cumplimiento de plazos tan difícil de cumplir.

Meet &'; Amy &' ;, ella es una madre soltera que ejecuta su propio negocio y un diagnóstico reciente y ';. TDAH en adultos y' Cada año, ella jura que va a presentar sus impuestos a fines de febrero que le permite utilizar el reembolso para financiar algunas actualizaciones en su casa y tal vez incluso a planear un viaje para las vacaciones de abril. Decididos a hacerlo "derecho" de este año, se reserva un día en el calendario para "hacer sus impuestos" … y luego los golpes abruman.

Trámites. ¿Dónde están todos sus recibos, formularios W2, 1099, tarjetas de crédito y estados de cuenta bancarios?

La búsqueda comienza y hellip;

Su primera parada es la canasta en el lavadero que deliberadamente estableció allí para que pudiera presentar inmediatamente cualquier correo entrante que tiene que ver con sus finanzas. Éxito! Hay dos formas de 1.099 en espera de ella. Ella también está encantado de encontrar la carta del banco con su interés de la hipoteca y la información de impuestos de bienes raíces, pero se da cuenta de ella no y' t recordar si ella recibió otra durante el verano de cuando refinanció. Ella hace una nota mental para buscar esto.

Una vez en el cuarto de lavado, se da cuenta de que ella ha dejado una vez más una carga de ropa en el lavado demasiado largo, lo reinicia y se pliega el montón de ropa en la parte superior de la secadora, pone algunos de la ropa de su hijo en remojo y hace una nota mental (por segunda vez) a sí misma que necesita comprar detergente. Mientras que doblar la ropa Amy mira por la ventana y se da cuenta que es ex Presidentes y' Día y los rosales todavía no se podan. Impulsivamente, ella agarra los Clippers y sus guantes de jardinería y cabezas hacia el patio trasero.

Una vez de vuelta en el interior y alrededor de cuatro horas en el día de "hacer sus impuestos", que ocurre en un formulario W2 de su tiempo parcial trabajo, no en la cesta, pero en la parte superior del horno de microondas. Vagamente recuerda ponerlo allí después de su hijo golpeó con una taza de ponche de frutas tratando de hacer un poco de palomitas. Agotado Amy decide empezar a "hacer sus impuestos" mañana

Como "haciendo sus impuestos, y". Sigue (también conocido como el día siguiente), Amy comienza a recoger datos sobre las citas médicas y co paga para ver si ella puede reclamar las deducciones Algunos de ellos se acordó de se enumeran en su chequera Búsqueda de otros montones de papel en toda la casa, se encuentra con la factura para su hija y'.. retenedor y ' s; presentado y' con avisos de la vieja escuela, y el recibo para ella contactos es en el botiquín al lado de la caja vacía de contactos reemplazables. Amy se distrae por la desorganización y pasa la siguiente hora de "hacer sus impuestos", limpiando el resto del botiquín y lanzando medicamentos caducados, perfumes y lociones .

Una vez hecho esto en el baño, foco vuelve de Amy a impuestos Ella recuerda que ella escondido una carta reciente sobre su forma de plan de jubilación en el a &';.. lugar seguro y el' El problema es que ella puede y' t recordar donde ese lugar seguro es y hellip; tal vez en una carpeta de cuando refinanció? Pero ¿dónde está la carpeta? En el cuarto de lavado? Una hora más tarde, Amy termina de doblar la ropa y empezar otra carga, pero se olvidó por qué fue allí en el primer lugar. ¿No estaba "haciendo sus impuestos" hoy?

remodelado para la búsqueda continúa. Amy encuentra recibos de reuniones de almuerzo en su cartera y un poco más de peluche en la guantera de su coche. Durante el registro también se encontró con el bloc de notas que había comprado para realizar un seguimiento de su kilometraje de esas reuniones (el portátil sólo tiene dos entradas de esa primera semana de enero). Amy hizo una nota mental para iniciar el seguimiento de su kilometraje para este año.

Sintiéndose un poco agotado, de Amy aliviado de que ella compró un fácil sistema de contabilidad en línea hace dos años para su negocio para realizar un seguimiento de las facturas y los pagos (una estrategia de TDAH que aprendió de un colega con TDAH). Sin embargo y hellip; hasta bien entrada la tarde del segundo día de "hacer sus impuestos", se da cuenta que ella hasn y' t mantenerse al día con el uso del sistema y la búsqueda comienza para los registros del pasado año y' s gastos. Ella encuentra algunos gastos en sus cuentas de tarjetas de crédito y otras personas que figuran en su chequera. Después de una búsqueda exhaustiva en "bandeja de entrada de los impuestos", Amy finalmente encuentra el resto de los gastos en una carpeta de correo electrónico bajo "importante".

¿Algo de esto le suena familiar?

Mantenerse organizado es una de las más grandes luchas por las personas con TDAH. Esto se debe a que la organización requiere de tareas tales como la planificación, la gestión del tiempo, recordando y dando prioridad - desafíos clave para las personas con TDAH. Arriba esto adelante con tratar de mantener la concentración y la atención en una actividad a largo plazo, tales como impuestos, y es casi imposible. Distracciones simples pueden acechar los mejores planes e intenciones. La incapacidad para centrarse en cosas menos interesantes pueden impedirnos recordar donde los artículos se encuentran escondidos en su y ';. Lugar seguro y el'

No es de extrañar por qué conseguir su declaración de impuestos es un desafío. Pero, lo que les hacen no es un imposible. Solo se necesita un poco de trabajo extra.

1. El primer paso para encontrar la manera de organizarse es averiguar donde están desorganizados. Cuando usted averiguar cómo las cosas aren y'. T trabajando en este momento, usted puede poner en marcha estrategias que traen en el éxito

Este año, cuando se empieza a reunir sus recibos para la preparación de impuestos, tratar de localizar documentos a refinanciar, o reunir los elementos necesarios, hacer un balance de dónde se encuentran las cosas. Es el tema que usted no tiene un lugar para poner todo, o tal vez es el lugar equivocado?

2. Obtener retroalimentación de amigos, familiares o compañeros de trabajo que pueden tener una visión sin prejuicios, no partidista de su estilo de organización.

A menudo, alguien tiene idea de su comportamiento que puede que no tenga. Usted sabe que tiene dificultades de planificación, mantenerse enfocados u otros síntomas del TDAH, pero a menudo no puede ver cómo su comportamiento refleja. Otros pueden ver cómo ciertas cosas distraiga al ordenar el día y' s de correo, o conoce a concentrarse mejor a primera hora de la mañana.

3. Determinar cómo el cerebro TDAH única categoriza la información y atender a esa fuerza.

¿Es usted una persona visual que trabaja bien con los colores? Si es así, conseguir canastas brillantes o carpetas con etiquetas para que sepa automáticamente exactamente dónde presentar documentos sin tener que pensar en el proceso. ¿Trabaja mejor con disparadores escritos? Cuando estás en la fila para comprar algo, enviarse a usted mismo un recordatorio de texto para añadir el gasto (o inicia sesión en el sistema y hacerlo allí mismo). ¿O recordatorios verbales funcionan mejor? Utilice un sistema de grabación en su teléfono para decirle a su yo futuro donde los artículos se han colocado.

¿Tiene consejos o estrategias que se hacen en la temporada de impuestos para ayudarle a mantenerse en la tarea únicas? Me encantaría que si quieres compartirlas en los comentarios abajo y tal vez alguien puede aprender de esos consejos también Restaurant  .;