¡Ayuda! Estoy atrapado en abrumar AÑADIR

La mayoría de los adultos del TDA /H conocen la sensación de agobio. It &'; s ese lugar vamos a cuando y' nosotros mismos hemos extendido demasiado, cuando nos y' re multitarea y tiene problemas para mantenerse al día o cuando el estrés saca lo mejor de nosotros, y más. Tal vez usted recuerda esa vieja expresión, y" Paren el mundo, me quiero bajar y " ;.

No hace falta decir que amamos a la estimulación, pero hay aquellos tiempos cuando lleguemos demasiado (de algo bueno ) y llegar a ser abrumado por ella. Ah, y entonces tienden a no ser la persona más organizada por lo que hay esas épocas en que nos quedamos atascados; can &'; t se mueven hacia adelante, can &'; t se mueven hacia atrás. ¿Conoce la experiencia de acercarse hoy y' s HACER tarea, pero todo lo que puedo ver es el desorden, la desorganización, montones de tareas incompletas anteriores y de repente experimentar esa sensación arrastrándose lentamente hacia arriba y usted can &'; t averiguar por dónde empezar. Sí, eso y' s abrumar

Por cierto, ¿está en camino de completar y enviar por correo sus impuestos antes del 15 de abril.? Si se las arregló para mantener registros financieros organizados luego preparar su declaración de impuestos puede haber sido una tarea sencilla. Si por el contrario, son desafiados por la organización y el papeleo entonces usted puede haber experimentado abrumar incluso al pensar en sus impuestos. Entonces usted puede tener también sintió la presión arterial o la ansiedad en aumento

Los síntomas de abrumar y-.
&Bull; Congelación Puzzles y- can &'; t discutir, puede y' t resolver problemas, etc Hotel • Cansado, con sueño, falta de concentración, aumento de la irritabilidad Hotel • Corriendo en círculos, ocupado pero baja productividad Hotel • Depresivo y los síntomas relacionados con el estrés

¿Cómo gestionar abrumar
que ofrezco varias soluciones de coaching para gestionar abrumar pero aquí y'? S uno de mis favoritos. Desarrollar a “ receta para el éxito y " ;. ¿Tiene una receta de cocina favorito? Al seguir su receta y utilizar los ingredientes adecuados en las cantidades adecuadas que está casi garantizado para crear su plato favorito con un resultado fiable. Ese y' s todo lo que hace con su y" receta para el éxito y " ;.

Su receta para el éxito Restaurant &bull!; Conozca su resultado Hotel &bull deseado; Determinar los ingredientes necesarios para crear su resultado Hotel &bull deseado; Al crear sus ingredientes de la receta, tenga en cuenta lo y' s que trabajó en el pasado Restaurant • Su receta debe ser escrita y mantenida en alguna parte que usted puede encontrar fácilmente lo
• Receta Publicar en calendario u organizador y revisión en el 1er día de cada mes
.