Sobrevivir a Halloween en un Necesidades Especiales de la dieta

y' s un momento emocionante del año. Cambio de estaciones, estableciéndose finalmente en las rutinas escolares y la promesa de las vacaciones llenas de diversión por delante. Con Halloween a la vuelta de la esquina, es el primero de muchos días de fiesta orientada a los alimentos y las noches de fiesta lleno de venir.

¿Está usted preparado para manejar las masas de golosinas y dulces que fluye libremente en los próximos días?

Aquí hay 4 formas de evitar altos de azúcar y los cambios de humor con un montón de consejos a seguir a través de:

1. Ármate algunos con información como respaldo para cuando usted está vacilando en la resolución ya punto de ceder a su hijo y'. S (! Y tu) Deseo de la bolsa sin fondo de golosinas

A sólo 2 cucharadas de azúcar es suficiente para reducir su sistema inmunológico y' s la función durante 4 horas! Estación del frío y de la gripe está aquí y este no es el momento para darse un festín de azúcar pura. Lo que necesitamos es una carga de vitaminas y minerales, que son básicamente inexistente en una dieta de azúcar-cargado

problemas de azúcar en sangre pueden imitar los síntomas de TDAH de tipo:. Irritabilidad, falta de concentración y enfoque, la ansiedad , etc y hellip; Ciertamente don &'; t que añadir a nuestros hijos y' s problemas aquí

Los azúcares simples interfieren con la absorción de minerales importantes como el calcio y el magnesio, así como vitaminas del grupo B!. It &'; s bien sabido que el TDAH /niños del espectro autista tienen más probabilidades de deficiencia de estas vitaminas y minerales importantes. No sólo el exceso de azúcar reducir su consumo de éstos, sino que también va a interferir con la absorción de lo poco que no consumen.

2. Proporcionar un montón de golosinas aceptables que ganaron y' t romper la lista de los mayores riesgos: sin ingredientes artificiales como colorantes, saborizantes y conservantes, gluten y caseína (que significa la mayoría de los granos y lácteos), azúcar refinada y hellip; probablemente te ríes ahora preguntando qué y'! s izquierda de dulces de Halloween

golosinas hechas en casa pueden ser simples y tan delicioso si se familiarice con los nuevos ingredientes y métodos de preparación

Puedes buscar. saludable (aunque en realidad no saludable!) opciones para dulces en su tienda local de alimentos saludables o en línea. Estos todavía contienen azúcar, por lo que aren y' t opcional. Pero, siendo realistas con las necesidades transitorias, son un punto de partida para tomar mejores decisiones.

3. Planee con anticipación sobre las alternativas de qué hacer con el Motherload de caramelos que es absolutamente irresistible sentarse a esperar para que usted cambie su mente!

Acordar una pre-determinado a cambio de toda la bolsa. Un juguete o salida especial en lugar del todo. Que sea algo especial que vale la pena dar todo eso, pero no tanto que se rompe el banco por una bolsa de caramelos chatarra! Para los niños mayores, un simple cambio de dinero es suficiente.

Si usted tiene varias partes que atender, así como real truco o trato, yo estaría de acuerdo en un intercambio por todo juntos. De lo contrario, se le regateo sobre pequeños trozos y piezas que vienen de todo tipo de lugares, así como las múltiples colecciones de fiesta.

4. Discutir continuamente el por qué y' s de comer más saludable y los beneficios que recibirán por ello

Por supuesto, lo hace en su contexto cuando sea apropiado y don &';. T convertirlo en persistente. Cuando se presenta la situación, como la súbita aparición de dulces en Halloween, hablar de lo que las personas y '; alimentos y' hacer a nuestros cuerpos y por qué y' s mejor no comerlas. Mantenga el foco en los beneficios positivos de nuestras buenas opciones.

5. En realidad deshacerse de él

Don y'!. Dejes reposar alrededor esperando para tentar a usted cuando menos te lo esperas

Probablemente es mejor no hacerlo delante de su hijo. Usted don &'; t quiere cualquier ataque de pánico de última hora cuando se llega a esto. Asegúrese de que y' s no sólo sentado en la cima en el bote de basura, ya sea! Bury bajo algo más

Al igual que con cada día de fiesta y ocasión especial, trata de centrarse en la diversión de la temporada o evento y no en los alimentos que usted y'! Re desaparecidos. Si el partido es en casa o fuera, usted debe hacer las actividades y los trajes de su enfoque. Que se diviertan con ella y feliz Halloween Hotel  !;