Tratar con cosas

Cosas está en todas partes. Hay papeles apilados sobre el escritorio, libros al lado de la cama, y ​​trozos de papel con y notas de recordatorio "para de hacer" en todas partes. Pero ¿dónde están mis llaves? !!!

Si esta situación es algo que se puede relacionar, no temas, hay ayuda.

Muchas personas con trastorno de déficit de atención (TDAH) son fácilmente abrumado. Ellos no sólo pierden la noción del tiempo, pero pierden cosas. Un hombre, un gran éxito en su industria, informó que perdió dos teléfonos celulares en menos de un mes. Sus teclas también parecen tener piernas ya que nunca parecen estar donde él cree que puede haber puesto ellos.

Puede haber ponerlos ... ese es el problema. Cuando usted tiene un "hogar" permanente para los artículos, y desarrolla el hábito de poner las cosas en estos lugares designados, no debe estar sorprendido de encontrar que permanezcan allí. Usted necesita sus llaves, y he aquí que está en la mesa junto a la puerta. Parece sencillo, ¿eh? Así que por qué no has hecho esto suceda todavía? El hombre mencionado encontró que cuelga una pequeña bolsa en el pomo de la puerta del armario era un gran lugar para poner todas las cosas que necesitaría al salir de casa.

En cuanto a las pilas de esto y aquello. Hay una solución para esos también. Lo que pasa es que es un proceso. Y usted tiene que estar comprometido con el tiempo y la energía que se necesita para obtener y mantener las cosas organizadas. Pero, te lo prometo, que una vez que tenga lugares permanentes para sus papeles, libros, zapatos, etc., se sentirá una sensación de alivio. Tal vez incluso la calma, y ​​sin duda un sentimiento de logro.

Una buena idea es bloquear el tiempo para hacer frente a un área. Las personas con TDAH suelen tener poca capacidad de atención a no ser hiper-centrarse en algo interesante. Haga una cita con usted mismo. Establecer un temporizador para, por ejemplo, 30 minutos. Comience con algo que le dará resultados visibles en esa cantidad de tiempo. Comience por la clasificación. Piense en grandes categorías. Asegúrese de que una de las categorías es de las cosas que desea eliminar.

Los desafíos son el tiempo y el espacio. Las soluciones son también el tiempo y el espacio. El bloqueo de tiempo en su calendario para hacer las cosas y llamar a ese tiempo una cita ayuda. Si tiene poca capacidad de atención, bien. Es mejor hacer 15 minutos todos los días que nada en absoluto. El bloqueo de espacio significa identificar los hogares, ya sean archivo de carpetas, estantes o cajones. Luego de asegurarse de que las cosas van a casa después de haber estado fuera de la ciudad, o donde sea.

Si usted pasa a sólo unos minutos al principio y al final de cada día de volver las cosas a sus lugares designados usted será capaz de encontrar las cosas y ser mucho menos propensos a tener montones y montones.
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