Técnicas educativas para el TDAH - ¿Cuáles son las habilidades de la función ejecutiva

Las personas con TDAH y TDA a menudo tienen dificultad con Habilidades Directivas, también llamadas funciones ejecutivas. Estas son las habilidades que nos ayudan a gestionar y dirigir nuestras vidas. Ellos son análogas a las actividades que un ejecutivo se dedica a gestionar y dirigir una empresa o negocio.

habilidades ejecutivas nos permiten planificar y organizar nuestro comportamiento y tomar decisiones bien pensadas, hacer caso omiso de los deseos inmediatos a favor de más largo metas -term, toman el control consciente de nuestras emociones, y vigilar nuestros pensamientos con el fin de trabajar de manera más eficiente y eficaz.

Hay un número de diferentes teorías y definiciones de las competencias que constituyen las funciones ejecutivas. La siguiente es una compilación que ilustra la amplia gama de habilidades necesarias para gestionar con eficacia nuestras vidas.

Funciones Ejecutivas

La planificación y priorización

La capacidad de crear un plan para completar una tarea o para desarrollar un enfoque para lograr un objetivo. Esta habilidad incluye la toma de decisiones sobre lo que debe dirigir la atención hacia y el orden de los pasos necesarios para lograr el objetivo

La gestión del tiempo
el sentido de que y". El tiempo y" es un concepto importante, la capacidad de estimar con precisión cuánto tiempo tomará una tarea, sabiendo cómo repartir su tiempo, y cómo mantenerse dentro de las limitaciones de tiempo para cumplir los plazos.

Organización

La capacidad de organizar las ideas u objetos de acuerdo a una estructura definida.

Memoria de Trabajo Estados Unidos La capacidad de recordar información durante el uso de la información para realizar tareas complejas.

La metacognición
La posibilidad de tener una visión de arriba hacia abajo de su problema de enfoque de resolución y para la auto-monitorear y evaluar el desempeño.

Respuesta Inhibición

El poder para resistir la tentación de decir o hacer algo; tomarse el tiempo para pensar antes de actuar

La autorregulación del afecto
La capacidad para hacer frente a las emociones para que don &';. t consigue en el camino de la realización de tareas o el logro de metas.

Grupo de Iniciación Unidos La posibilidad de iniciar una tarea en el momento adecuado sin demora ni dilación.

Flexibilidad Unidos La capacidad para adaptar sus respuestas, los comportamientos y los planes cuando sea necesario a fin de alcanzar hacia sus metas.

Meta dirigida Persistencia
La capacidad de seguir adelante para completar las tareas y lograr objetivos.

Atención Sostenida
La capacidad de prestar atención a una tarea, sobre todo si la tarea no es interesante.

Desactivación Atención
La capacidad para detener dirigir su atención hacia una cosa y dirigirla hacia otra cosa.

La regulación de velocidad de procesamiento
La capacidad de tomar una decisión consciente sobre cómo lentamente o rápidamente para llevar a cabo una tarea basada en su importancia para usted Hotel  .;