Elegir el planificador adecuado para alguien con TDAH

La elección del planificador adecuado para usted y su estilo de vida es muy importante, especialmente si usted está ocupado, abrumado por su lista de tareas pendientes y /o tienen trastorno de hiperactividad por déficit de atención (ADHD o ADD) . Esto es verdad no importa qué profesión se mantiene y no importa cuál sea su edad. Por tercer grado, los estudiantes de la escuela, incluso elementales necesitan algún tipo de planificador o manera de realizar un seguimiento de las tareas.

TDAH crea significativo para la gente cuando se trata de usar un planificador y, por tanto, la gestión de su tiempo.

La lista podría ser demasiado abrumadora, es posible que se olvide de mirar en su planificador o tal vez hay otras razones. Me preguntan con frecuencia para recomendar el mejor planificador para alguien con TDAH. La mala noticia es que no hay una mejor planificador. La buena noticia es que todavía puedo ayudarle a seleccionar el mejor planificador, especialmente si usted tiene TDAH.

Priorizar

Si ha determinado que necesita un mejor sistema de planificación (o simplemente necesita iniciar uno!), yo recomiendo que primero a priorizar qué características planificador son importantes para usted. La lista de verificación al final de este artículo le ayudará a concentrarse en sus prioridades y le proporcionará una plantilla de lo que debe existir con su próxima agenda.

Para usar la lista de verificación, coloque una marca de verificación junto a cada característica a usted le gustaría tener en un planificador e indicar una A, B o C prioridad junto a cada característica de comprobar

• A = planificador debe tener este

• B = sería bueno para planificador de tener esta

• C = no tan importante para mí

Después de seleccionar qué características son importantes, tomar la lista con usted a la tienda o tenerlo a tu lado mientras que usted busca en línea. Esto le ayudará a reducir su búsqueda, y termina con un planificador que realmente funciona para usted

• Si actualmente utiliza varios planificadores, tratar de consolidar en una sola

• Después de comprar su planificador, se comprometen a utilizarla durante al menos un mes

• Guárdelo en un lugar donde podrá revisar todos los días.

Seleccione su planificador

Después de haber recogido sus características, es el momento para ir de compras. Un par de sitios para investigar son www.FamiliesWithPurpose.com y www.DayRunner.com. Si usted está interesado en los planificadores electrónicos, asegúrese de revisar los sitios libres (es decir, Google Calendar), además de todos los dispositivos que están disponibles. Si usted tiene un teléfono inteligente, integración con herramientas disponibles en línea si eso va a ayudarle a acordarse de usar todos los días. Una vez que haya seleccionado su planificador, trabajar con él durante al menos un mes antes de evaluar su efectividad. Si esto no funciona para usted después de probar un nuevo planificador de por lo menos un mes, es posible que desee considerar algo diferente. Se comprometen a utilizarla antes de deshacerse de él sin embargo
.

El planificador de la derecha puede hacer una gran diferencia en hacer más cosas, y lo más importante conseguir sus tareas de alta prioridad hecho. Comparta sus comentarios para hacernos saber cómo funciona la lista de verificación para usted. Buena suerte con su búsqueda planificador

Planificador Característica Checklist

&bull!; _____ Mes-a-la-vista vista

• _____ De semana en un vistazo vista

• _____ La capacidad de ver cada día separado de todos los demás

• _____ Espiral obligado, así que no pierda ninguna de las páginas y puedo tener todo el año en un solo producto

• _____ Formato de carpeta para que pueda añadir y eliminar páginas según sea necesario

• _____ Carpeta con cremallera, así que no pierden ninguna página

• _____ Electrónico sin necesidad de imprimir

• _____ Electrónico con la posibilidad de imprimir una lista de tareas pendientes

• _____ Electrónico con la posibilidad de imprimir una cita horario

• _____ Papel así que puede escribir en él cuando sea necesario

• _____ Para hacer la lista disponible para todos los días

• _____ Lista de tareas para todo el mes

• _____ Lista de tareas para cada semana

• _____ Habitación planear para múltiples funciones (es decir, del empleado, padre, esposo, dueño del negocio)

• _____ Calendario y lista de tareas integrado en uno planificador

• _____ Calendario y lista de tareas pendientes parte de uno a

• _____ Tamaño pequeño para fácil transporte

• _____ Gran tamaño para facilitar la escritura y espacio para más artículos

• _____ Tamaño mediano como un compromiso entre pequeños y grandes

• _____ Los intervalos de tiempo para reuniones y citas durante todo el día

• _____ Intervalos de tiempo específicos incluidos en la sección Calendario

• _____ Bolsillos para otros artículos tales como teléfono celular o billetera

• _____ Calendario de pared formato

• _____ Formato
portátil

• _____ Correa adjunta para que pueda ser llevada como un bolso o maletín

• _____ Precio no es problema

• _____ Presupuesto = $ ______

• _____ Añada sus propias características aquí: __________________________ Hotel .