6 Beneficios del ejercicio para los niños con TDAH y el autismo

Una dieta especial es muy importante para los niños con autismo y TDAH para promover un sistema digestivo saludable y sanar el intestino. Pero es sólo una parte del rompecabezas

El ejercicio es tan importante y las razones siguientes explican cómo puede ayudar a su hijo:.

1. Sistema Inmune y- Los niños más activos son, el sistema inmunitario fuerte. Tendrán menos resfriados, alergias y otras enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes. Un sistema inmunológico más fuerte ayudará a nuestros niños con autismo y TDAH se recuperan más rápidamente de los problemas intestinales que gotean y reforzar los efectos de una dieta saludable.

2. Reducción del estrés y- El ejercicio regular reduce la cantidad de hormonas del estrés en el cuerpo. Los niños con autismo y TDAH viven con una mayor cantidad de estrés, ya que deben adaptarse y encajar en un mundo no establecido para sus necesidades constantemente. El ejercicio le ayudará a disminuir la acumulación de las hormonas del estrés y sus efectos negativos en el cuerpo.

3. Hiperactividad y Energía Desc y- Cuando los niños se terminó y tienen dificultades para mantener la calma, una ronda de ejercicio es a menudo la solución perfecta. Antes de sentarse a hacer los deberes o estudiar, haga que su hijo haga algo físico para liberar toda la energía acumulada. Solicitud ejercicio o movimiento rompe para su hijo en la escuela si su hijo tiene dificultad con todavía sentado en clase. Asegúrese de que el profesor no le quita tiempo de recreo, como consecuencia del aula!

4. Capacidad intelectual y- El ejercicio aumenta el transporte de oxígeno y nutrientes al cerebro debido a un aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Esto significa, literalmente, se puede pensar más rápido, con mayor atención y concentración. El cerebro funciona de manera óptima con el ejercicio regular.

5. Sleep – Los niños más activos son durante el día, más energía que utilizan y mejor van a dormir. Será más fácil conciliar el sueño cuando están cansados ​​hacia fuera de un montón de ejercicio.

6. Mood y- Las hormonas llamadas endorfinas que nos dan a “ sentirse bien y" sintiendo y están asociados con felices, las emociones positivas. El ejercicio se sabe que aumenta la cantidad de endorfinas en el cuerpo y contribuir a mejorar los estados de ánimo y emociones.

Los neurotransmisores como la serotonina son también aumentaron debido al ejercicio. Estas sustancias químicas actúan como mensajeros que transmiten señales entre las células cerebrales. Los niveles bajos de serotonina están asociados con la depresión y aumento de los niveles mantienen estados de ánimo tranquilas y son conocidos para ayudar en el sueño y el aprendizaje.

Curiosamente, sólo una muy pequeña cantidad de serotonina está presente en el cerebro. 90% de la serotonina en el cuerpo se encuentra dentro de los intestinos! Esto es parte de lo que se conoce como la conexión intestino-cerebro y la clave de por qué un sistema digestivo saludable es tan importante para una condición neurológica que funcione correctamente.

Mientras que la dieta es clave para los niños con autismo y TDAH, el ejercicio es un importante impulso a sus esfuerzos y no debe ser pasado por alto Hotel  .;