Funcionamiento tarde Nuevamente

¿Ha notado que, al igual que otros ADD adultos, que son rutinariamente 5-10 minutos tarde al trabajo, citas, y la mayoría de los otros eventos programados? It &'; no es que va a llegar tarde. Usted simplemente se perdió y distraído en el tiempo

Vamos y'. S cara que — ADD adultos generalmente tienen un pobre concepto de tiempo. Entendemos tiempo, pero que tienden a ser pobres gestores de la misma. Ciertamente, I &'; he conocido a algunos añaden los adultos que son compulsiva de estar en el tiempo, pero en promedio, simplemente ejecute tarde. Vamos y'. S echar un vistazo a lo que va mal

Lo de siempre. Usted tiene una cita a las 2 pm y si usted y' re suerte, que sólo podría tener su cita escrita en el calendario. Usted puede realmente sabe dónde está su calendario es. Usted tiene una idea acerca de lo que el tiempo para ir a su cita pero y' s no probablemente escrito en piedra. It &'; s simplemente todavía una idea.

Mientras tanto, y" estimulación es mi amigo y") así que usted y' re probablemente en el medio de algo. Ahora tal vez usted acaba de perder la noción del tiempo, o tal vez usted y' re mirando el reloj mientras estrategias el mejor momento para romper con el enfoque actual de atención. y" Ok, deje ahora! I &'; tendré tiempo suficiente para llegar a tiempo. ¡Pero espera! ¿Dónde están mis llaves, ¿dónde están los papeles o las direcciones que tengo que llevar conmigo &"?; ¿Sabes lo que y' s como, ¿verdad? You &'; re listo para ir, pero usted y'. Re no está dispuesto a dejar

Una vez más, y '; estimulación es mi amigo y ' ;, por lo que probablemente don &'; t como llegar a sus destinos antes de tiempo. y" ¿Qué voy a hacer? ¿Por qué llegar temprano y el riesgo de sentirse aburrido sin nada que hacer y"? Ahora aquí y' s una interesante vuelta de tuerca y hellip; Aunque usted don &'; t como llegar tarde a un evento programado, ahora que tu va a llegar tarde que puede estar sintiendo mal o culpable en el pensado en no llegar a tiempo. Al mismo tiempo, su cuerpo está lleno de adrenalina como usted y '; raza y' a su cita - y' estimulación es mi amigo y ' ;. En pocas palabras, se siente mal por llegar tarde, pero su cuerpo está siendo recompensado con adrenalina for &'; corriendo y' tarde.

Consejos para manejar su tiempo:

Mindfulness Bells: temporizadores o Establecer alarmas para traer a su conciencia de vuelta al momento. Timers también ayudan a recordar a usted cuando a “ prepárate para salir y" . para que usted y' re preparado para salir a tiempo

¡Prepárate para ponerte listo para ir: yo tenía una novia que era siempre a tiempo y muy estructurado en su vida. Por desgracia, cuando llegó el momento de partir hacia el destino, que estaba lista para salir por la puerta y me quedé y" listo para ir, pero no está dispuesto a dejar y " ;. Al poco tiempo comenzó a anunciar, y" Rudy, it &'; s tiempo para prepararse para estar listo para ir y " ;. Ese mensaje gentil me llamó la atención y me permitió que el momento adecuado para prepararse para salir a tiempo.

temporizadores de cocina de alarma dual son maravillosos. Establecer una alarma para recordarle que debe llegar preparado para ir, y la segunda alarma cinco minutos antes de que y' s tiempo para salir por la puerta.

Planificación: Hay un dicho popular y hellip; y" La gente que no puede planear, planea fallar y " ;. Prepárese para ganar /éxito mediante el uso de algún tipo de calendario de planificación. Puede utilizar los libros de calendario o usted puede utilizar su teléfono celular o PDA electrónico. Estas dos últimas opciones son agradables porque se puede programar una alarma para recordarle 5-10 minutos o más antes de su hora de salida prevista. Por supuesto, y' s también útil para mantener un registro de su calendario /agenda Hotel  .;