Técnicas educativas para el TDAH - horquillado distracciones

Uno de los significados del término "horquillado" es "para colocar en su interior." Este concepto de "colocar dentro" es una estrategia útil que los estudiantes y los adultos pueden utilizar para identificar y lidiar apropiadamente con los pensamientos que distraen.

En la primera etapa, los estudiantes deciden si sus pensamientos actuales son apropiadas para la tarea en cuestión. Si no lo son, los estudiantes pueden acorchetan en la etapa dos

Es muy útil para enseñar a los estudiantes (y adultos) para clasificar los pensamientos en tres grupos:.

Ahora
: adecuado para el seguimiento de ahora, es decir, los pensamientos que promueven la participación plena en la lección u otra tarea actual. Durante la lectura, por ejemplo, un "ahora" pensamiento sería sobre el contenido de la (comprensión de lectura) para leer o para ver cómo mantenerse enfocados en la lectura.

A "ahora" pensamiento acerca de la comprensión de una asignación de texto de historia podría ser, "Hay tres ramas del gobierno del estado, y el gobernador es el jefe de la rama ejecutiva del gobierno." Un "ahora" pensamiento sobre el proceso de la lectura podría ser algo como: "Yo no entendía lo que acabo de leer ... tengo que leer eso de nuevo."

Más tarde
: adecuado para llevar a cabo, pero no ahora, por ejemplo, una idea relacionada interesante, una pregunta o aclarar una tarea importante para llevar a cabo. Un pensamiento "más adelante" podría ser: "Me pregunto qué leyes nuestro gobernador está a favor de? Yo podía mirar que hasta en Internet." Otro ejemplo es ". Me olvidé de hablar con mi profesor de Inglés que tengo que hacer eso después de la escuela."

Nunca
: no un pensamiento apropiado, por ejemplo, un pensamiento desalentador o negativo tales como "No puedo entender esto", o "Esto es estúpido." "Nunca" pensamientos son destructores de energía; erosionan la confianza y el compromiso, y deben ser tratados y eliminados cada vez que salen a la superficie

Procedimiento
:
Ayude a su hijo a hacer una lista de ejemplos de pensamientos en cada grupo. Discuta estos pensamientos y por qué son "ahora" "tarde" o "nunca" pensamientos. Asegúrese de que su hijo puede dar buenos ejemplos por su cuenta de los pensamientos de cada grupo.

Ayude a su niño a usar su imaginación para dibujar un "contenedor" en la que pueden colocar sus pensamientos "más adelante" con el fin de aliviar la distracción . Su hijo podría elegir un contenedor que podría contener los recuerdos, como una caja torácica o joyas. Pregúntele a su niño a dibujar y decorar el envase "después" de una manera especial, digno de pensamientos importantes!

Anime a su hijo a visualizar un bote de basura en el que colocar sus "nunca" pensamientos. Haga que su niño dibuje el contenedor. Desde "nunca" los pensamientos son bandidos de energía, deben ser lanzados lejos cada vez que se producen. Si se deja solo, pueden envenenar a otros pensamientos!

Cuando la atención comienza a desviarse de la tarea en cuestión, decidir si el pensamiento es un "después" o "nunca" pensamiento y colocar en el contenedor adecuado. Si el pensamiento es un pensamiento "más adelante", hacer una nota para dar seguimiento en un tiempo futuro. Como los niños crecen, pueden escribir una nota rápida para sí mismos si el pensamiento posterior es muy importante.

La parte más importante de este proceso es que el niño toma el control consciente sobre sus pensamientos, ganando un poderoso mecanismo para dirigir su atención en productivo en lugar de formas destructivas Hotel  .;