Seis consejos para todos los días de Habilidades Sociales con TDAH

Las situaciones sociales puede ser muy difícil para algunas personas con ADHD (déficit de atención /hiperactividad). Ellos no parecen tener el tipo de antena que capta los matices y matices de las interacciones sociales. A menudo no son conscientes de cómo otras personas están sintiendo o cómo se parecen a los demás.

1. Pare, mire, escuche, repita

El escuchar es difícil para muchas personas, pero sobre todo las personas con TDA.

* Deje de hacer lo que está haciendo. Si usted es una boca de motor hiperactivo, usted está hablando. Si usted es desatento, usted está probablemente en una ensoñación sobre accidente de ayer o el partido de mañana.

* Puedes hacer contacto visual con su interlocutor a él /demostrarle que usted está escuchando. Contacto con los ojos ayuda a mantenerse enfocado en lo que se dice.

* Escuche lo que se dice.

* Repita su espalda lo esencial de lo que se dijo para verificar su comprensión.

Muchos años hace dos aviones de aire chocaron, uno estaba despegando como el otro aterrizó. El avión que despegaba había recibido una orden desde la torre de control: "Usted está despejado para el despegue". El piloto no podía saber que el sistema de transmisión había parpadeado como un cerebro ADD por la pérdida de la pequeña palabra "NO". Pero el piloto no siguió el protocolo establecido que repita el comando recibido.

2. Cuerpos hablan. Aprende a entenderlos

El lenguaje corporal transmite más del 65% de su mensaje. ¿Su cuerpo decir lo que quieres decir? ¿Entiendes lo que otros organismos que están diciendo?

* Contacto con los ojos. Los ojos apuntan hacia dónde está tu atención.

* La postura del cuerpo relajado volvió hacia su interlocutor.

3. El tono de su voz dice más que sus palabras
tono

Voz transmite sus emociones y cuenta aproximadamente el 30% del mensaje. Escucharte a ti mismo; qué suenas enojado, gimiendo, o aburrido? Escuche con atención a los demás. Las personas con TDAH a menudo malinterpretan las emociones de los demás. En caso de duda pregunte en voz baja "¿Estás enojado conmigo?"

4. Estar interesado en Destinia.com otros

Las personas con TDAH puede ser tan absorto en su propio mundo que otras personas parecen manchas. Deje de tomar el tiempo para decir "Buenos días. ¿Cómo estás?" y escuchar la respuesta. Averigüe si tienen hijos, cuál es su actividad favorita es. Esto no significa que usted necesita para convertirse en amigos íntimos; este es el discurso social simplemente normal que ayuda a hacer la vida un poco más cómoda para todos.

5. Utilice nombres

no recuerda nombres? He aquí un ejercicio para ayudarle a recordar la gente. Cortar fotografías de personas de una revista. Estudie cada cara por lo menos durante cinco minutos. Aprenda algo sobre la persona:. Algo único o inusual

6. Cuente hasta diez antes de que explotes

Muchas personas con TDA tienen problemas con la ira. Ellos tienden a ver el mundo a través de sus propias gafas únicas; cuando otros no están de acuerdo con ellos, se frustran y volar. Hacer un post mortem en una de estas ocasiones, e identificar los factores desencadenantes que llevaron a la fusión hacia abajo. ¿Estaba usted hambre? ¿Cansado? Pida a un amigo o cónyuge hacen un video de ti. Al reconocer la sensación de un desastre inminente, dar un paseo Restaurant  .;